´ÞÆØÀÌ Å©¸² Á¤¸» ¼Ò¹®´ë·Î È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î?

    ÀÔ·Â : 2017.02.01 09:45

    [ÄðÇÑ ºäƼ ¸®ºä] [20] ÀÕÃ÷½ºÅ² ÇÁ·¹½ºÆ¼Áö ²ô·½ µ¥½º±î¸£°í

    ´ÞÆØÀÌ »çÀ°»çµéÀÇ À¯³­È÷ Èò ¼Õ ±×¸®°í »óó³ª ÈäÅͷκÎÅÍ ´«¿¡ ¶ç´Â ȸº¹·ÂÀ» º¸°í ¿¬±¸°¡ ½ÃÀ۵Ǿî È­ÀåÇ°À¸·Î °³¹ßµÇ¾ú´Ù´Â ÀÏ¸í ¡®´ÞÆØÀÌ Å©¸²¡¯Àº ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷À» º¸È£ÇÏ°í ÇǺΠź·Â°ú ¹Ì¹é¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

    ±¹³» ºê·£µå Áß Ã³À½À¸·Î ¡®´ÞÆØÀÌ Å©¸²¡¯À» Á¦Ç°È­ÇÏ¿© »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ ¿Â ÀÕÃ÷½ºÅ²ÀÇ ¡®ÇÁ·¹½ºÆ¼Áö ²ô·½ µ¥½º±î¸£°í¡¯´Â Ãâ½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ ÇöÀç±îÁö ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ²ÙÁØÇÑ »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. À̹ø¿¡´Â ¼ÒºñÀڷκÎÅÍ Á¦Ç°·ÂÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº ÀÕÃ÷½ºÅ²ÀÇ ¡®ÇÁ·¹½ºÆ¼Áö ²ô·½ µ¥½º±î¸£°í¡¯¸¦ Å×½ºÆ®ÇغôÙ.


    Á¦Ç° ¼³¸í

    ÀÕÃ÷½ºÅ²ÀÇ ¡®ÇÁ·¹½ºÆ¼Áö ²ô·½ µ¥½º±î¸£°í¡¯´Â ¿©¼ºµéÀÌ ÈçÈ÷ °¡Áö°í ÀÖ´Â °í¹ÎÀÎ ÁÖ¸§, ¹Ì¹é, º¸½À, ÁøÁ¤, ÇǺΠ°á µî¿¡ ´ëÇÑ °í¹Î ÇØ°áÀ» À§ÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. 21% ÇÔÀ¯µÈ ´ÞÆØÀÌ Á¡¾× ÃßÃâ¹°Àº ÇǺΠÀç»ý°ú ¼öºÐ°ø±ÞÀÇ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ°í, ÁÖ¸§°³¼±°ú ¹Ì¹é¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¾ËºÎƾ°ú ¾Æµ¥³ë½Å ¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¸ç ±â´É¼º ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº È­ÀåÇ°À¸·Î ¸ÖƼ±â´É¿¡ È¿°úÀûÀÎ ÅäÅ» ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.


    Å×½ºÅÍ- ¿ì¿µÈñ(30´ë)

    ÇǺΠŸÀÔ - Àڱؿ¡ ¾àÇÑ ¹Î°¨¼ºÀÇ ¾Ç°Ç¼º ÇǺÎ

    »ç¿ë°¨

    ´ÞÆØÀÌ Á¡¾× ¿©°ú ¹°ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À̶ó Á¡¼º°ú ²öÀûÀÓÀÌ ÀÖÀ» °Å¶õ »ý°¢À» Çߴµ¥, ÀÇ¿Ü·Î °¡º­¿î ÅؽºÃ³·Î ²öÀûÀÓ ¶ÇÇÑ ÀûÀº Á¦Ç°À̾ú´Ù. °¡º±°Ô Àß ¹ß¸®¸ç ºÎµå·¯¿ü´Ù.

    ƯÈ÷ À̹ø Å×½ºÆ® µ¿¾È ¡®ÇÁ·¹½ºÆ¼Áö ²ô·½ µ¥½º±î¸£°í¡¯°¡ ´Ù¸¥ Å©¸² Á¦Ç°°ú ´Ù¸¥ Á¡Àº °Å¿ï·Î º¼ ¶§ ´À²¸Áö´Â À¯ºÐ°¨°ú ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Á³À» ¶§ À¯ºÐ°¨¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ¾ãÀº ¸·À» ¾º¿î ´À³¦ ¾øÀÌ ´À²¸Áö´Â À¯ºÐ°¨Àº ¹Ù¸¥ Á÷ÈÄ ¾î´À»õ »ç¶óÁö°í ¶Ù¾î³­ º¸½À È¿°ú¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. µÎ ¹ø µ¡¹Ù¸£°Å³ª ¸¹ÀÌ ¹ß¶óµµ Àß Èí¼öµÇ°í ¹Ð¸² Çö»óµµ ¾ø¾ú´Ù.

    ¹ã¿¡ ÆÑ ´ë¿ëÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶óÁÖ¸ç »ç¿ëÇغôµ¥, Å×½ºÆ® ±â°£ µ¿¾È ü°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø Å« È¿°ú´Â ¼Ó´ç±èÀÌ ´úÇß´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â °á´ë·Î Æì ¹Ù¸£´Â °Íº¸´Ù µÎµå¸®¸ç Èí¼ö½ÃÄ×À» ¶§ ´õ ¸¸Á·µµ°¡ ÁÁ¾Ò´Ù.

    ÃÑÆò

    ¿ö³« °Ç¼ºÀÎ Å¿¿¡ È­ÀåÇ°À» ¹ß¶óµµ °ð °ÇÁ¶ÇÔÀ» ´À³¢´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥ À̹ø Å×½ºÆ® µ¿¾ÈÀº °ÇÁ¶ÇÔ¿¡¼­´Â Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ÇعæµÆ´ø µí½Í´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾµµ ¼Ó´ç±èÀÌ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç º¸½À È¿°ú¿¡¼­´Â ÃÖ°í¿´´Ù°í ĪÂùÇÏ°í ½Í´Ù.


    Å×½ºÅÍ - ±è°æÀº(20´ë)

    ÇǺΠŸÀÔ - ¼öºÐ ºÎÁ·Çü Áö¼º ¹× Æ®·¯ºí¼º ÇǺÎ

    »ç¿ë°¨

    ·Îµå¼¥ Á¦Ç°´äÁö ¾ÊÀº È­·ÁÇÑ ÆÐÅ°Áö¿¡ ³î¶ú´Ù. ÇâÀº ¾à°£ °­ÇÏ°í Å©¸²Ä¡°í °¡º­¿î ÅؽºÃÄ¶ó¼­ ¹ß¸²¼ºÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¡¼­ÀÎÁö ²öÀûÀÓ ¾øÀÌ Èí¼öµµ Àß µÇ¾î °Ñµ¹Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Á¦Ç°Àº ÂËÂËÇÏ°í ²Ù´öÇÑ Á¦ÇüÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼­ º¸½À·ÂÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¶³¾îÁö´Â °Í °°´Ù.

    ÃÑÆò

    ¹ã¿¡ µë»Ò ¹Ù¸£°í ÀÚ´Ï±î ´ÙÀ½ ³¯ ¾Æħ ´«¿¡ ¶ç°Ô ÇǺΠ°áÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù. ¸çÄ¥°£ »ç¿ëÇغÁµµ Æ®·¯ºíÀÌ ¿Ã¶ó¿ÀÁö ¾Ê°í ÇǺοäöÀÌ ¸¹ÀÌ °³¼±µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿äÁò °°Àº °Ü¿ï¿¡´Â ¼öºÐ°¨ÀÌ ºÎÁ·Çؼ­ ³ªÀÌÆ®Äɾî·Î ¾²±â¿¡ ¸¹ÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ´Ù. ¿ÀÀÏÀ» ¹Í½ºÇؼ­ ¾²°Å³ª ¾Æħ ±âÃÊ Å©¸²À¸·Î ¾²±â¿¡ Àû´çÇÏ´Ù.

    ¼ººÐÀº È­ÀåÇ° ÁÖÀÇ ¼ººÐ 20°¡Áö ÁßÀÇ 5°¡Áö°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ½ÇÁ¦·Î ºäƼ ¾îÇÿ¡¼­µµ ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ Á¦Ç°·ÂÀÌ ÀúÆò°¡µÇ´Â ¸éÀÌ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ Á¦Ç°Àº 60ml¿¡ 6¸¸ ¿øÀ̶ó´Â ·Îµå¼¥ ºê·£µåÄ¡°í ºÎ´ãµÇ´Â °¡°ÝÀε¥ ¼¼ÀÏ ±â°£À̳ª ÀÎÅͳݿ¡¼­ ±¸¸ÅÇÏ¸é ¾î´À Á¤µµ ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î »ì ¼ö ÀÖ´Ù.

    ±Ø°Ç¼º ÇǺο¡´Â ÃßõÇÏÁö ¾Ê°í ¼ººÐ¿¡ ¹Î°¨ÇÏÁö ¾Ê°í ÇǺΠ°á °³¼±À» ¿øÇÑ´Ù¸é ÃßõÇÑ´Ù.


    Å×½ºÅÍ - ¼ºÁø¼±(50´ë)

    ÇǺΠŸÀÔ - ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é¼­ °Ç¼º ÂÊÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁö´Â º¹ÇÕ¼º ÇǺÎ

    »ç¿ë°¨

    ¿¯°Ô Æì ¹ß¶óÁö¸é¼­ ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô ¸¸µå´Â ´À³¦ÀÌ µç´Ù. ¿¬ÇÑ ¶óÀ϶ô Çâ±â°¡ ±âºÐ ÁÁ°Ô Çϸç Å©¸²Àε¥µµ ²öÀûÀÓ ¾øÀÌ ÇǺο¡ ºÎµå·´°Ô ÆÛÁö¸ç ½º¸çµç´Ù.

    ÃÑÆò

    ÁÖ¸§ °³¼± ¹× ¹Ì¹é ±â´É¼º È­ÀåÇ°ÀÎ °æ¿ì, ´Ù¸¥ È­ÀåÇ°º¸´Ù Á» ´õ ¿À·¡ »ç¿ëÇغÁ¾ß ±× È¿´ÉÀ» °¨ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ¿©´À Á¦Ç°º¸´Ù ±â°£À» ±æ°Ô Àâ¾Æ »ç¿ëÇß´Ù. ´« ¹ØÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ ÁÖ¸§°ú, Æ®·¯ºí·Î ÀÎÇØ °¥»öÀ¸·Î º¯ÇÑ ÇǺÎÀÇ ºÎºÐ¿¡¼­ ±× È¿°ú¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¾ÆħÀú³áÀ¸·Î ÀÌ Å©¸²À» ¹Ù¸£´Ï ÁÖ¸§°ú °¥»öÀÌ ¿¶¾îÁö´Â °Ô º¸¿´°í, ´õ ¿À·¡ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ºÐ¸íÇÑ °³¼±À» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°¾Ò´Ù.

    Á¦Ç° Æ÷Àå ¹Ú½ºÀÇ ¼³¸í´ë·Î ´ÞÆØÀÌ Á¡¾× ¿©°ú ¹°ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î À־ÀÎÁö ¹Ù¸£´Â µ¿½Ã ÇǺΰ¡ ÃËÃËÇØÁö¸é¼­ ¸Å²ô·¯¿öÁüÀ» ´À²¼´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ªÀÚ ÇǺΰ¡ ÆØÆØÇØÁö¸é¼­ ´ç±â´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Ù. ÁÖ¸§À» ÆìÁÖ´À¶ó ±×·¸°ÚÁö¸¸ À¯ºÐÀÌ Àû°Ô ÇÔÀ¯µÈ °Í °°±âµµ Çؼ­ º°µµ·Î ¿ÀÀÏÀ̳ª ¿¡¼¾½º¸¦ »ì¦ µ¡¹ß¶óÁá´Ù. ÇǺÎÀÇ ´ç±èÀÌ ´ú¾îÁö°í, Å©¸²ÀÇ »ç¿ë È¿°úµµ ¿À·¡°¡´Â µíÇؼ­ ¸¸Á·½º·¯¿ü´Ù.

    ±×·±µ¥ Á¦Ç° ¿ë±â¿¡ ´ëÇؼ­´Â ºÒ¸¸Á·½º·¯¿ü´Ù. °¢ÀÌ Áö°Ô ±ïÀº Å©¸®½ºÅ» ¸ð¾çÀ¸·Î µðÀÚÀÎµÈ Åõ¸í ¿ë±â´Â ½ÇÁ¦ ¿ë·®°ú ºñ±³ÇÏ¸é °ú´ëÇß°í ¹«°Å¿ü´Ù. ¶ÇÇÑ, ´ú¾î ¾²±â¿ë ÀÛÀº Çöó½ºÆ½ ½ºÇ¬Àº »ç¿ëÇÑ ÈÄ È­ÀåÇ° ¿ë±â¿¡ ´Þ¸® ºÎÂøÇØ ³õÀ» µ¥°¡ ¾ø¾î ºÒÆíÇß´Ù.