[1분 Q&A] 배변 후 잔변감이 지속될 때 대처법은?

Q. 배변 후에 잔변감이 지속됩니다. 아무리 힘을 주어도 변이 나오질 않은데 어떻게 해야 증상이 없어질까요?

A. 잔변감 때문에 고민이시군요. 잔변감이라는 것은 변이 남아 있어서 불편한 느낌을 말합니다.

실제로 배변시 변이 충분히 빠져나오지 못해서 그런 경우도 있지만, 그렇지 않고 변이 없음에도 치질 같은 질환이 있을 경우 배변 후 잔변감을 느끼는 경우도 많습니다. 직장 내 변을 반밖에 배출하지 못했다 하더라도 남아 있는 변이 크게 문제가 되지는 않습니다.

장의 운동장애가 의심됩니다. 배변이 원활하지 못해 직장 내에 변이 저류될 때 나타나는 증상으로 생각됩니다. 쾌변이 되면서 이런 증상들이 좋아집니다.

배변 후 반드시 좌욕을 해주세요. 물을 많이 드시고 매일 화장실에 가는 습관을 길러야 합니다. 인스턴트 음식 및 밀가루 음식, 차고 기름진 음식을 피해 주시고 미역, 김, 다시마, 고구마, 감자, 토란 등을 많이 드세요.

아침, 저녁 규칙적인 운동은 많은 도움이 됩니다. 플레인 요구르트를 지속적으로 드시는 것도 좋습니다. 장이 좋아지면서 증상이 개선이 됩니다.

<도움말 = 하이닥 외과 상담의 정진형 (외과 전문의)>