겨울철 추운 날씨에 운동을 하면 천식증세가 악화될 수 있다.
미국 뉴욕 웨일 코넬 메디컬센터의 폐질환전문의 에이브러햄 샌더스 박사는 겨울철은 그렇지 않아도 감기, 독감으로 천식환자들에게는 견디기 어려운 계절이지만 운동까지 하면 천식발작 등 천식증세가 크게 악화될 수 있다고 경고했다고 메디컬 뉴스 투데이가 2일 전했다.
샌더스 박사는 천식환자가 겨울철에 운동을 하려면 다음 사항을 유의해 줄 것을 당부했다.
▶ 입과 코를 스카프로 막아 입과 코로 들어오는 찬바람을 따듯하게 한다.
▶ 운동을 하거나 눈을 치우기 위해 삽질을 하기 전에는 반드시 스트레칭 등으로 가벼운 준비운동을 한다.
▶ 몸 컨디션이 아주 좋다고 하더라도 투약은 처방대로 따라야 한다.
▶ 아주 추운 날에는 실내에서 운동을 한다.
▶ 실내운동을 할 때는 습도가 충분한지, 통풍이 잘 되는지를 확인해야 한다.
▶ 옷을 겹겹이 입고 맨 바깥에 방풍-방수복을 입는다. 그래야 체온 유지에 도움이 된다.
▶ 물을 많이 마셔라. 겨울에도 우리 몸은 수분이 필요하다. 물병을 가지고 다녀라.
(서울=연합뉴스) 한성간 기자