마그네슘이 나이들면서 낮아지는 골밀도를 높여주는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.
미국 테네시 대학의 캐스린 라이더 박사는 미국노인의학학회 저널(Journal of Geriatrics Society) 최신호에 발표한 연구보고서에서 70-79세의 노인 2천38명을 대상으로 마그네슘 섭취량을 조사하고 골밀도 검사를 실시한 결과 이러한 사실이 밝혀졌다고 말했다.
식사나 보충제에 의한 마그네슘의 하루 섭취량이 100mg 증가할 때마다 몸 전체의 골밀도는 2%씩 늘어나는 것으로 나타났다고 라이더 박사는 밝혔다.
라이더 박사는 마그네슘은 칼슘 대사에 중요한 역할을 하지만 뼈 건강에 이로운 물질로서는 칼슘보다 덜 알려지고 덜 연구되고 있다고 말했다.
(뉴욕 로이터=연합뉴스)