"¿µÈ Ÿ°í ¹Ù´Ù ¼ÓÀ¸·Î Çì¾öÃĺ¼±î"
´Ù¸¥ °Ç ¸ô¶óµµ ¹Ù´Ù Àüü¸¦ µé½â°Å¸®°Ô ÇÏ´Â Ãʰ·Â ÅÂdz¸¸ÅÀº ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÀçÇöµÈ ¿µÈ. ÆøÇ³¿¡ ¸öÀ» ÀÏÀ¸Å² °Å´ëÇÑ ÆÄµµ°¡ ±Ý¹æÀÌ¶óµµ È¸é ¹ÛÀ¸·Î ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Ã °Íó·³ »ý»ýÇÏ´Ù. ¸Õ ¹Ù´Ù±îÁö °í±âÀâÀ̸¦ ³ª°£ ¡®¾Èµå·¹¾Æ °ÔÀÏ¡¯È£´Â ÅÂdzÀ» ¶Õ°í ±ÍÇ×ÇÏ·Á Çϳª °á±¹ ¸ðµÎ¸¦ Àú½ÂÀ¸·Î À̲ô´Â Ä«·ÐÀÇ ¹è°¡ µÈ´Ù. Àú¸¶´ÙÀÇ »ç¿¬À» Áö´Ñ ¼±¿øµé¿¡°Ô¼ ÁøÇÑ »ç¶÷³¿»õ°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â °Ô ºÒ¸¸½º·´Áö¸¸, Á¶Áö Ŭ·ç´Ï°¡ ÁÖÀΰøÀÎ ¿©¸§ ºí·°¹ö½ºÅÍ ¿µÈ¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº °É ±â´ëÇÏ´Â °Íµµ ¿å½ÉÀÌ´Ù.
¡áij¸®ºñ¾ÈÀÇ ÇØÀû: ºí·¢ ÆÞÀÇ ÀúÁÖ
¡°¡®¹Ù´Ù·Î! ¹Ù´Ù·Î!¡¯ ³»°¡ ¾î·ÈÀ» ¶§ ÀÐÀº ¾î¶² Ã¥ÀÇ ¸ÚÁø ¼Ò³âµéÀº ¿ÜÄ¡°í ÀÖ¾ú´Ù. ±× ¿Üħ À̿ܿ¡ ±× Ã¥¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀº ´Ù Àؾî¹ö·È´Ù.¡±(¾Ëº£¸£ Ä«¹¿) ±»ÀÌ Ä«¹¿ÀÇ ÀÔÀ» ºô¸®Áö ¾Ê´õ¶óµµ °£ÀýÇÏ°Ô ¡°¹Ù´Ù·Î!¡±¸¦ ¿ÜÄ¡°í ½ÍÀº ¶ß°Å¿î ¿©¸§. ±×·¯³ª Áö±Ý ´çÀå ¹Ù´Ù·Î ´Þ·Á°¥ ¼ö ¾ø´Ù¸é ¾Æ½¬¿î ´ë·Î ¿µÈ ¼ÓÀ¸·Î ¹Ù´Ù¿©ÇàÀ» ¶°³ªº¸´Â °Íµµ ÁÁÀº ´ë¾ÈÀÌ´Ù. ´Ü, ¹Ù´Ù¿µÈ ¿©ÇàÀ» ¹é¹è·Î Áñ±â·Á¸é °¢ÀÚÀÇ ÃëÇâ¿¡ ¸Â´Â ÃÖÀûÀÇ Ç༱Áö¸¦ °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡À» ¸í½ÉÇÒ °Í. ¿©±â 4°¡Áö À¯ÇüÀÇ 12°³ÀÇ ¹Ù´Ù¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
1. ³«¿øÀÇ ¹Ù´Ù
Ȥ½Ã ´ç½ÅÀº ³²·çÇÑ ¡®¿©±â¡¯°¡ ¾Æ´Ñ ¿Ïº®ÇÑ ¡®Àú±â¡¯¸¦ ²Þ²Ù´Â ÀÌ»óÁÖÀÇÀÚ? ±×·¸´Ù¸é ¹Ù´Ù¸¦ ȯ»óÀûÀÎ ÆÄ¶ó´ÙÀ̽º·Î ±×·Á³½ ÀÌ·± ¿µÈµéÀÌ ¾È¼º¸ÂÃã!
¡áÁöÁßÇØ
ÀüÀ︶Àú ¹«È½ÃŰ´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¶¿¡ °üÇÑ ÀÌÅ»¸®¾Æ °¨µ¶ °¡ºê¸®¿¤ »ì¹ÙÅä·¹ÀÇ ¿µÈ. 2Â÷ ´ëÀü Áß 8¸íÀÇ ÀÌÅ»¸®¾Æ º´»çµéÀÌ ±×¸®½ºÀÇ ¿Üµý ¼¶À¸·Î ÆÄ°ßµÈ´Ù. º´»çµéÀº ÀüÀïÀÇ ±ÔÄ¢À» ¼¶¿¡ Àû¿ëÇÏ·Á ÇÏÁö¸¸ ¿ÀÈ÷·Á ÀڽŵéÀÌ ¡®´Ü¼øÇÏ°í ÆòÈ·Ó°Ô¡¯¶ó´Â ¼¶ÀÇ ¹ýÄ¢¿¡ º¹¼ÓµÈ´Ù. Âʺû ¿¡°ÔÇØ¿¡ µÑ·¯½Î¿© ¸¶Ä¡ ¹«¸ªµµ¿øÀÇ ½Å¼±µéó·³ »ì¾Æ°¡´Â ±×µéÀ» º¸°í ÀÖÀÚ¸é ¡®±× ¼¶¿¡ °¡°í ½Í´Ù¡¯´Â ¿¸ÁÀÌ ¼Ú´Â´Ù. ¡°µµÇÇÇÏ°í ½ÍÀº ¸ðµç À̵鿡°Ô ÀÌ ¿µÈ¸¦ ¹ÙÄ£´Ù¡±¶ó´Â ¸¶Áö¸· ÀÚ¸·ÀÌ ¶ã ¶§¸é ´õ´õ¿í.
¡áºñÄ¡
Ç÷±â ³ÑÄ¡´Â ÇÑ ¹Ì±¹ û³âÀÇ ¾Ç¸ù °°Àº ³«¿ø üÇè±â. ¸ðÇè½É¿¡ µé¶° ¹æÄÛÀ» ãÀº ¹è³¶¿©Çà°´ ¸®Ã³µå´Â ºñ¹Ð½º·± ÇØº¯¿¡ ¸ð¿© »ç´Â ³«¿ø°øµ¿Ã¼¿¡ È£±â·Ó°Ô ÇÕ·ùÇÏÁö¸¸ Á¡Â÷ ±×°÷ÀÇ Áö¿Á °°Àº ½Ç»óÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. Á¾ÀâÀ» ¼ö ¾øÀÌ ¹æÇâÀ» Æ®´Â À̾߱â¿Í ¿¬ÃâÀÇ »ê¸¸ÇÔÀº ¾Æ½¬¿ì³ª ¡®Å¸ÀÌŸ´Ð¡¯ ÀÌÈÄ ÀýÁ¤ÀÇ Àα⸦ ±¸°¡ÇÏ´ø ·¹¿À³ª¸£µµ µðÄ«ÇÁ¸®¿ÀÀÇ ½Ì½ÌÇÑ ¡®¹Ì¸ð¡¯¿Í ¿µÈÀÇ ¹è°æÀÌ µÈ ű¹ ÇÇÇÇ ¼¶ÀÇ Àý°æÀº ´«À» È£»ç½ÃŰ°íµµ ³²´Â´Ù.
¡á±×¶û ºí·ç
¸» ±×´ë·Î ¡®°Å´ëÇÑ Çª¸¥»ö¡¯ÀÇ ÁöÁßÇØ°¡ ȸéÀ» ¾ÐµµÇÏ´Â ÇÁ¶û½º °¨µ¶ ·ó º£¼ÛÀÇ ´ëÇ¥ÀÛ. µÎ ½ÉÇØÀá¼öºÎ ÀÚÅ©¿Í ¿£Á¶ÀÇ ¿ìÁ¤°ú ¹Ù´Ù»ç¶ûÀ» ±×·È´Ù. »ç½Ç µÎ ÁÖÀΰø¿¡°Ô ¹Ù´Ù´Â ´Ü¼øÇÑ ¾ÖÂøÀÇ ´ë»ó ±× ÀÌ»óÀÌ´Ù. ±×µé¿¡°Ô ¹Ù´Ù´Â ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ¿Ïº®ÇÑ ¡®Áý¡¯À̰í, ±×µéÀÇ Á¸Àç ÀÌÀ¯ ÀÚüÀÌ´Ù. ¡°Àá¼ö¿¡¼ °¡Àå Èûµç ½Ã°£Àº ¸Ç¹Ù´Ú¿¡ ÀÖÀ» ¶§¾ß. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ´Ù½Ã ¿Ã¶ó¿Ã ÀÌÀ¯¸¦ ã¾Æ¾ß Çϰŵç. Ç×»ó ±×°É ã´Â °Ô ¾î·Á¿ö¡±¶ó°í ¸»ÇÏ´ø ÀÚÅ©, ±×¸®°í ¿£Á¶´Â °á±¹ ±×µéÀÇ ¿Ïº®ÇÑ Áý¿¡¼ ¿µ¸éÇÑ´Ù.
2. ³¶¸¸ÀÇ ¹Ù´Ù
´Ã º»·Ðº¸´Ù´Â ºÎ·Ï, ¿°ºÒº¸´Ù´Â Àí¹ä¿¡ °ü½É ÀÖ´Â º»¸»ÀüµµÇüÀÇ ´ç½ÅÀ̶ó¸é ¹Ù´Ùº¸´Ù´Â ¹Ù´å°¡ÀÇ ·Î¸Ç½º¸¦ ´Ù·é ¿µÈ°¡ Âû¶±±ÃÇÕ!
¡áĬÅ×ÀÏ
ÀÚ¸ÞÀÌÄ«ÀÇ ¿¡¸Þ¶öµåºû ¹Ù´Ù¿Í ¼øµµ 100%ÀÇ Å¾ç, ±×¸®°í ´ÞÄÞÇÑ Ä¬Å×ÀÏ. ¼±³²¼±³àÀÇ ·Î¸Ç½º¸¦ ¸¸µé¾î³»´Â µ¥ À̺¸´Ù ´õ ÁÁÀº Àç·á°¡ ÀÖÀ»±î. ¿µÈ ¡®Ä¬Å×ÀÏ¡¯Àº ¼º°øÀ» ²Þ²Ù´Â ¹ÙÅÙ´õ ºê¶óÀ̾ð°ú ÀÚ¸ÞÀÌÄ«·Î ÈÞ°¡¸¦ ¿Â Á¶´øÀÇ »ç¶ûÀÌ ÁÖÃàÀ» ÀÌ·é´Ù. ¹ÙÅÙ´õÀÇ Çö¶õÇÑ ¸öµ¿ÀÛ°ú ºñÄ¡º¸À̽ºÀÇ ÇØº¯¸ÂÃã³ë·¡ ¡®ÄÚÄڸ𡯵µ ¿µÈ¿¡ Èï°Ü¿òÀ» ´õÇÑ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ÇÑâ ½ÃÀý Ž Å©·çÁîÀÇ »ìÀÎ ¹Ì¼Ò°¡ ÀÌ ¿µÈÀÇ ´ÞÄÞÇÔÀ» È®½ÇÈ÷ Ã¥ÀÓÁø´Ù.
¡áº´ ¼Ó¿¡ ´ã±ä ÆíÁö
¹Ù´Ù·Î ¶ç¿ö º¸³½ ¾ÖƶÇÑ »ç¶ûÆíÁö¶ó´Â ³¶¸¸ÀûÀÎ ¼ÒÀçÀÇ ¿µÈ. Á×Àº ¾Æ³»¸¦ ¶³Ãij»Áö ¸øÇÑ ³²ÀÚ¿Í º´ ¼Ó¿¡ ´ã±ä ÆíÁö¸¦ ¹ß°ßÇÏ°í ±×¸¦ ã¾Æ°£ ¿©ÀÚÀÇ »ç¶ûÀÌ ¿îÄ¡ ÀÖ´Â ´Ê°¡À» ºÏ´ë¼¾ç ¹Ù´Ù¸¦ ¹è°æÀ¸·Î ÀÜÀÜÇÏ°Ô ÆîÃÄÁø´Ù. ¡®¿öÅÍ¿ùµå¡¯, ¡®Æ÷½ºÆ®¸Ç¡¯ µî ´ëÀÛÀÇ ½ÇÆÐ ÈÄ¿¡ ¿ì¼ö ¾î¸° ·Î¸Ç½º °¡ÀÌ·Î µ¹¾Æ¿Â Äɺó ÄÚ½ºÆ®³Ê¿Í ¾Æ¹öÁö ¿ªÀ¸·Î ³ª¿Â Æú ´º¸ÕÀÇ ¿¬±â ¾Ó»óºíµµ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ´Ù. ¿µÈ ¸¶Áö¸·¿¡ ¹è»ç°í·Î ÀÎÇØ ÇØÇÇ¿£µùÀ» ¸ÎÁö ¸øÇÏ´Â °Ô ´Ù¼Ò ¸ÆºüÁø´Ù.
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¿©¸§ÈÞ°¡°¡ À̺¸´Ù ´õ ºñÂüÇÒ ¼ø ¾ø´Ù. Ä£±¸ÀÇ º¯½ÉÀ¸·Î ÈÞ°¡°èȹÀÌ Æ²¾îÁø µ¨ÇÉÀº È¥ÀÚ ÈÞ°¡¸¦ ¶°³ªº¸Áö¸¸ ¼Î¸£ºÎ¸£ÀÇ ¹Ù´å°¡µµ ºñ¾Æ¸®Ã÷ÀÇ ÇØº¯µµ ±×³àÀÇ ¼Ò¿Ü°¨¸¸ ½ÉȽÃŲ´Ù. ¼¶¼¼ÇÑ ½É¸® ¹¦»ç¿¡ Àϰ¡°ßÀÌ ÀÖ´Â ÇÁ¶û½º °¨µ¶ ¿¡¸¯ ·Î¸Þ¸£ÀÇ ÀÛǰÀ¸·Î, ¼Ò½ÉÇϸ鼵µ ³ª¸§ ±î´Ù·Î¿î µ¨ÇÉÀÇ ¼º°ÝÀ» ¼ºÅäÇϴ ģ±¸µéÀÇ »ç½ÇÀû ´ëÈ Àå¸é, ²à²àÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¤½ÄÁÖÀǸ¦ º¯¸íÇÏ´Â µ¨ÇÉÀÇ ¿¹¹ÎÇÑ °¨Á¤¼±À» µû¶ó°¡´Â Àå¸é µîÀº °¨µ¶ÀÇ Àå±â°¡ ºû³ª´Â ¸íǰ Àå¸éµéÀÌ´Ù.
3. µµÀüÀÇ ¹Ù´Ù
¹Ù´Ù´Â ¸ð¸§Áö±â ½Ã¿øÇÏ°í ½º¸± ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ¡®À¯Äè»óÄèÅëÄ衯ÇüÀÇ ´ç½Å¿¡°Õ ¹ÚÁø°¨ ³ÑÄ¡´Â ÀÌ·± ¿µÈµéÀÌ Á¦°Ý!
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¡®ÁÒ½º¡¯ÀÇ °èº¸¸¦ ÀÕ´Â »ó¾î ¿µÈ. ½ÇÇè¿ë »ó¾îÀÇ °ø°ÝÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇÊ»çÀÇ Å»ÃâÀ» °¨ÇàÇÏ´Â °úÁ¤À» ±×·È´Ù. ÆÄ±«µÈ ÇØ»ó¿¬±¸¼Ò¿¡ Â÷¿À¸£´Â ¹°°ú ±× ¹°À» Ÿ°í ¿Ã¶ó¿À´Â »ó¾î¶ó´Â ÀÌÁßÀÇ ÀûÀ» »ó´ëÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ±äÀå°¨À» ¹è°¡½ÃÄ×´Ù. ÀÎÁ¤»çÁ¤ º¼ °Í ¾øÀÌ ´Þ·Áµå´Â »ó¾îµéµµ ¡®µÕµÕµÕµÕ¡¯ À½¾ÇÀ¸·Î ¿À±ÝÀ» Àú¸®°Ô ÇÏ´ø ¡®ÁÒ½º¡¯º¸´Ù ÈξÀ ȲöÇÏ´Ù. Å»ÃâÇÏ´Â ÀÏÇà Áß¿¡ °ú¿¬ ´©°¡ ¸¶Áö¸·±îÁö »ì¾Æ³²°Ô µÉÁö Á¡Ã帴 °Íµµ Àç¹ÌÀÖÀ» µí.
¡áÆÛÆåÆ® ½ºÅè
µðÁî´Ï·£µåÀÇ ³îÀ̱ⱸ¸¦ ¸ðÅ·ΠÇÑ ÀÌ»öÀû ÇØÀû ¿µÈ´Ù. ±â´ë ÀÌ»óÀÇ ÈïÇ༺ÀûÀ» ¿Ã¸° ÀÌ ¿µÈ ¼º°øÀÇ ÀÏµî°ø½ÅÀº °³¼ºÆÄ ¹è¿ì ÀÚ´Ï µªÀÌ ¿¬±âÇÑ Àè ½ºÆÐ·Î ¼±Àå. ¿µ ¹Ì´þÁö ¾ÊÁö¸¸ ¿ØÁö ¹Ï°í ½ÍÀº ºÒ·® ÇØÀû ij¸¯ÅͰ¡ ¿µÈ Àüü¿¡ µ¶Æ¯ÇÑ È°±â¸¦ ºÒ¾î³Ö´Â´Ù. ¹°·Ð ÇØÀû ¿µÈÀÇ °¨ÃÊÀÎ ·Î¸Ç½º¿Í ¸ðÇèµµ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ÞºûÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¼±¿øµéÀÌ ÇØ°ñÀÇ º»¸ð½ÀÀ» µå·¯³»´Â ÇØÀû¼±ÀÇ ±×·ÎÅ×½ºÅ©ÇÑ ºÐÀ§±âµµ ÀÏǰÀÌ´Ù.
4. »ç»öÀÇ ¹Ù´Ù
¹¹µç °ö¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î¾ß ¼º¿¡ Â÷´Â öÇÐÀÚ Å¸ÀÔÀÇ ´ç½ÅÀº ¹Ù´Ù±îÁöµµ »ç»öÀÇ ÀåÀ¸·Î ¸¸µå´Â ÀÌ·± ¿µÈµéÀ» ¼±È£ÇÒ µí.
¡áij½ºÆ® ¾î¿þÀÌ
Ư¼Û¾÷ü Æäµ¦½ºÀÇ Á÷¿ø ô ³î·±µå´Â ºñÇà±â Ãß¶ô»ç°í¿¡¼ ±¸»çÀÏ»ýÀ¸·Î »ì¾Æ³²¾Æ Ȧ·Î ¹«Àεµ »ýȰÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ½Ã°£À» ºÐ´ÜÀ§·Î Âɰ³ ¾²¸ç ½Ã°£°ú °æÀïÇÏ´ø ôÀº ÀÌÁ¦ ¹¶ÅÖÀÌ·Î ÁÖ¾îÁø ¹«ÇÑÇÑ ½Ã°£ ¾Õ¿¡¼ ÁøÁ¤ÇÑ ½Ã°£ÀÇ µµÀüÀ» ¹Þ´Â´Ù. Çö´ëÆÇ ·Îºó½¼ Å©·ç¼Ò¸¦ ¿¬±âÇϱâ À§ÇØ ÃÔ¿µ Áß°£¿¡ ¸ö¹«°Ô¸¦ 20kg ÀÌ»ó °¨·®Çߴٴ Ž ÇàÅ©½ºÀÇ ¿Àǰ¡ È£¿¬À¸·Î À̾îÁ³´Ù. ¹è±¸°ø¿¡ ¾ó±¼À» ±×·Á ³Ö°í Ä£±¸·Î »ï´Â ¼³Á¤µµ ÀλóÀûÀÌ´Ù.
¡á³ëÅ· ¿Â ÇìºìÁî µµ¾î
Á¤¸» õ±¹¿¡¼´Â ¹Ù´Ù ¾ê±â¸¸ ÇÒ±î. Àû¾îµµ ÀÌ µ¶ÀÏ ¿µÈÀÇ µÎ û³âÀº ±×·¸°Ô ¹Ï¾ú´Ù. ž¼ ÇÑ ¹øµµ ¹Ù´Ù¸¦ º» ÀÏÀÌ ¾ø´Â ±×µéÀº ¾Ï¿¡ °É·Á »ì ³¯ÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾ÊÀº »îÀÇ ¸¶Áö¸· Ç༱Áö·Î ¹Ù´Ù¸¦ ÅÃÇÑ´Ù. ÁÂÃæ¿ìµ¹ ¿©Çà ³¡¿¡ ¸¶Ä§³» ¹Ù´Ù¸¦ ´ë¸éÇÑ µÎ »ç¶÷. ±× ¼ø°£¸¸ÅÀº ±¤¸·ÇÑ ¹Ù´Ùó·³ ±×µé ¼Ó¿¡ »îÀÌ Ãæ¸¸ÇØÁø´Ù. ¼·´°Ô ¿ì´Â µíÇÑ °ËǪ¸¥ ¹Ù´Ù¸¦ ÇÏ¿°¾øÀÌ ¹Ù¶óº¸´Ù ¿·À¸·Î Åö ¾²·¯Áö´Â ¶ó½ºÆ®½ÅÀÌ °¡½¿ Àú¸®´Ù.
¡á±× ¿©¸§ °¡Àå Á¶¿ëÇÑ ¹Ù´Ù
À¯³È÷ ¹Ù´Ù¸¦ ÀÚÁÖ ¿µÈ¿¡ µîÀå½ÃŰ´Â ÀϺ» °¨µ¶ ±âŸ³ë ´ÙÄɽÃÀÇ Ãʱâ ÀÛǰ. ±Í¸Ó°Å¸® û³â ½Ã°Ô·ç°¡ µ¶ÇÐÀ¸·Î ¼ÇÎÀ» ¹è¿ö³ª°¡´Â °úÁ¤À» ±×·È´Ù. ½Ã°Ô·ç°¡ ½ÃÁ¾Àϰü ÁøÁöÇÏ°Ô Á¢±ÙÇÏ´Â ¼ÇÎÀº ´Ü¼øÇÑ Ã»ÃáÀÇ À¯Èñ·Î º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. Ȥ½Ã ½Ã°Ô·çÀÇ ¼ÇÎÀº ÆÄµµÄ¡´Â Àλý¿¡¼ Á¦´ë·Î ¼´Â ¹ýÀ» Å͵æÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ¼Ò¸ÁÀ» »ó¡ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ò±î. ¿µÈ Á¾¹Ý ¹Ù´Ù¿¡¼ Ȧ¿¬È÷ »ç¶óÁø ½Ã°Ô·ç´Â ¿ì¸®¿¡°Ô Á¶¿ëÈ÷ Áú¹®À» ³²±ä´Ù. ±×ÀÇ Çà¹æ¿¡ ´ëÇØ. »îÀÇ Àǹ̿¡ ´ëÇØ.
(¿À¿µÀç ¿µÈÄ®·³´Ï½ºÆ® )