| 야채명(70g) |
칼로리 |
음식명(80g) |
칼로리 |
과일명(100g) |
칼로리 |
| 가지 |
17.5kcal |
가지나물 |
33kcal |
골드키위 |
57kcal |
| 깻잎 |
17kcal |
깻잎나물 |
45kcal |
키위 |
54kcal |
| 물미역 |
12.5kcal |
미역나물 |
20kcal |
골드파인애플 |
100kcal |
| 미나리 |
14kcal |
미나리나물 |
27kcal |
파인애플 |
23kcal |
| 배추 |
8.4kcal |
배추나물 |
35kcal |
귤 |
38kcal |
| 시금치 |
19kcal |
시금치나물 |
50kcal |
금귤 |
68kcal |
| 쑥갓 |
13kcal |
쑥갓나물 |
38kcal |
딸기 |
26kcal |
| 애호박 |
26.5kcal |
도라지나물 |
118kcal |
레몬 |
23kcal |
| 양배추 |
22kcal |
취나물 |
38kcal |
망고 |
68kcal |
| 양상추 |
8kcal |
숙주나물 |
16kcal |
오렌지 |
66kcal |
| 콩나물 |
28kcal |
콩나물무침 |
39kcal |
리치 |
62kcal |
| 청경채 |
10kcal |
고사리나물 |
48kcal |
머루 |
59kcal |
| 풋고추 |
13kcal |
풋고추튀김 |
150kcal |
바나나 |
93kcal |
| 느타리버섯 |
17.5kcal |
느타리버섯볶음 |
38kcal |
방울토마토 |
16kcal |
| 당근 |
24kcal |
당근볶음 |
72kcal |
배 |
39kcal |
| 양파-생것 |
25kcal |
양파볶음 |
57kcal |
복숭아-백도 |
34kcal |
| 브로콜리 |
22kcal |
더덕무침 |
75kal |
복숭아-황도 |
26kcal |
| 상추 |
14kcal |
|
|
사과-아오리 |
44kcal |
| 새송이버섯 |
24kcal |
|
|
사과-홍옥 |
46kcal |
| 샐러리 |
8kcal |
|
|
석류 |
67kcal |
| 그린파프리카 |
8kcal |
|
|
수박 |
25kcal |
| 옐로파프리카 |
13kcal |
|
|
연시 |
66kcal |
| 오이 |
6kcal |
|
|
단감 |
50kcal |
| 토마토 |
10kcal |
|
|
참외 |
31kcal |
| 늙은호박 |
19kcal |
|
|
포도 |
60kcal |
| 단호박 |
20kcal |
|
|
자주 |
34kcal |
/자료제공= 365mc비만클리닉
/헬스조선 편집팀