¡Þ¿µÈ '°ñµç ½½·³¹ö' ½ºÆ¿ ÄÆ.
³«°ü¼ºÀÇ ½Ç¿ë¼º. ±×·¯´Ï, ù¹øÂ° Áú¹®Àº ÀÌ·¸´Ù. '³Ê¹« ¸»¶ûÇÑ °Å ¾Æ´Ï¾ß?' À帣Àû ±â´ë¿¡ µû¶ó¼´Â ±×·¸´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ ¿µÈ¿¡ ´ëÇØ¼´Â À帣¸¦ ¹þ¾î³, ¶Ç ÇϳªÀÇ Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Ù. »ìÀΰú À½¸ð, »ýÁ¸À» À§ÇùÇÏ´Â Æø·Â°ú °ø±Ç·Â, Àý¹ÚÇÑ µµÁÖ, Àý¸Á°ú ¹«·Â°¨, ºÒ½Å°ú Àΰ£¼º ÆÄ±« µî ¾îµÓ°í ¾ÇÇØ º¸ÀÏ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â ¼ÒÀçµé ¼Ó¿¡¼, ¾î¶»°Ô ²à²àÇÑ ±àÁ¤ÀÇ ÈûÀ» »ÕÀ» ¼ö ÀֳĴ Áú¹®ÀÌ´Ù. »ç½Ç ÃѸ® ¾Ï»ì »ç°ÇÀÇ Æ÷À§¸ÁÀ» ºüÁ®³ª°¡ µµ¸ÁÄ£ ÀÌÈÄ¿¡µµ ¾Æ¿À¾ß±âÀÇ »îÀÌ ÈǸ¢Çϰųª ¸ÚÀÖ¾î º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ¾Æ¿À¾ß±â´Â ¼ºÇüÀ» ÇØ¼ ¿Ü¸ð¸¦ ¹Ù²Ù°í µµÁÖÇßÀ¸¸ç, ÀÌÁ¦ ½ÅºÐÀ» Áõ¸íÇÒ ±æÀÌ ¾øÀ¸´Ï ±Þ¿© ¼öÁØÀÌ ³·Àº À⿪ºÎ ÀÏ·Î ±Ù±ÙÀÌ »ê´Ù. ´ÜÁö ´ëÇ×ÇÒ ¼ö ¾øÀ» µíÇÑ °Å´ëÇÑ °ø±Ç·ÂÀ» ÇÇÇØ »ì¾Æ ³²¾Ò´Ù´Â °Í ¿Ü¿¡´Â ¾Æ¹« º¸»óÀÌ ¾ø´Ù. ¾î¼¸é ºñ·çÇÑ Ã³Áö¶ó ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥µµ, ÁÖº¯ Àι°µé°ú ¾Æ¿À¾ß±â´Â ¸ðµÎ ÂüÀ¸·Î ¾ÈµµÇÏ°í ±â»µÇÑ´Ù. ÀÌÂë¿¡ À̸£¸é ¾î¶² Àǹ̿¡¼ < °ñµç ½½·³¹ö>°¡ ÀüÇÏ´Â ¸Þ½ÃÁö´Â ´Ü¼øÇϱ⸶Àú ÇÏ´Ù. Ä£±¸ ¸ð¸®Å¸ÀÇ ¸»Ã³·³, ȤÀº º´¿ø¿¡¼ ¸¸³ µÞ°ñ¸ñÀλý ³ëÀÎÀÇ ¸»Ã³·³, '°³¶Ë ¹ç¿¡ ±¼·¯µµ À̽ÂÀÌ ÁÁÀº °Å´Ù. Æ÷±âÇÏÁö ¸¶¶ó.'
ºÎÁ¶¸®ÇÑ Çö½Ç ¾Õ¿¡¼ ¾Æ¿À¾ß±â¿Í ±×ÀÇ ÁöÀεéÀÌ º¸ÀΠŵµ´Â ¾îÀÌ ¾øÀ» Á¤µµÀÇ ±àÁ¤°ú ³«°üÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥, ÀÌ °è¸ùÀû µîÀå Àι°µéÀÌ À¯Ä¡ÇÑ °ÍÀ» ¾Ë¸é¼µµ À§·Î°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¿ÖÀϱî? ³«°üÁÖÀÇ¿Í ºñ°üÁÖÀÇ¿¡ ´ëÇØ ´ÙÀ½°ú °°Àº Áú¹®À» ´øÁø ½É¸®ÇÐÀÚ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. 'Àΰ£ÀÇ ¾àÁ¡°ú ºÎÁ¤ÀûÀÎ µ¿±â¸¦ È®½ÇÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸´Â ¹Ý¸é, Àΰ£ÀÇ °Á¡°ú ¹Ì´öÀ» ¿ÏÀüÇÑ È¯»óÀ¸·Î º¸°Ô µÇ¸é ¾î¶² ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁö´Â°¡?' À̰ÍÀº ±àÁ¤ ½É¸®ÇÐÀ» ŵ¿½ÃŲ ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸¸(Martin Seligman)ÀÇ Áú¹®À̾ú´Ù. ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀ» ÁÖÀåÇÏ´Â ÇÐÀڵ鿡 µû¸£¸é, ³«°ü¼ºÀº Çູ°ú »îÀÇ ¸¸Á·¿¡ »ó´çÇÑ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù(Dienerµî, 1999). < ±àÁ¤Àû ȯ»ó>ÀÇ ÀúÀÚ Å×ÀÏ·¯(Talyor, 1988)´Â Á¤È®ÇÑ ÀÚ±âÆò°¡º¸´Ùµµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ÆíÇâÀÌ Â÷¶ó¸® »î¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù. ´Ü ±àÁ¤ ÆíÇâÀÇ Åµµ°¡ ¹Ù¿ì¸¶À̽ºÅÍ(Baumeister, 1989)°¡ Á¦¾ÈÇÑ '±àÁ¤Àû ȯ»óÀÇ ÀûÁ¤ °æ°è¼±'¸¸ Áöų ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¸»ÀÌ´Ù. ¿©±â¼ '°æ°è'¶õ ½ÇÁ¦ÀÇ ºÎÁ¤Àû Á¤º¸¿Í Çǵå¹éÀ» ¼ö¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹üÀ§±îÁö´Ù. °á±¹ ¾îÂ÷ÇÇ °°Àº Çö½ÇÀ̶ó¸é ÆÇ´Ü·ÂÀ» ÀÒÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§¿¡¼ ÃÖ´ëÇÑ ³«°ü¼ºÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â °ÍÀÌ °íÅë°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ À̱â±â¿¡ ³´´Ù´Â ÀǹÌÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
ºñƲÁîÀÇ ³ë·¡ < °ñµç ½½·³¹ö>´Â ´Ù½Ã µ¹¾Æ°¥ ¼ö ¾ø´Â ÀþÀº ½ÃÀý, ±×µéÀÌ Ç°¾ú´ø ÀÌ»ó°ú ¿ìÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ÇåÈ´Ù. ³ë·¡¸¦ ¸¸µç Æú ¸ÅīƮ´Ï´Â ¸â¹öµéÀÌ ºÒ½Å°ú °¥µîÀÇ Àá¿¡¼ ±ý ¶§, ´Ù½Ã '¹Ì¼Ò'Áþ±â¸¦ ¹Ù¶ú´Ù. Ȥ½Ã Çö½Ç¿¡¼´Â ¹Ý¸ñ°ú ³Ã¼Ò¸¸À» º»´Ù ÇÏ´õ¶óµµ, ½Å·Ú¿Í Èñ¸ÁÀ» »ó»óÇÏ´Â ÂÊÀÌ Àǽɰú Àý¸ÁÀ» »ó»óÇÏ´Â Âʺ¸´Ù´Â ÇູÇ߱⠶§¹®À̾úÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¹Ú±Ù¿µ< ½É¸®Çйڻç¤ýºÐ´ç Á¦»ýº´¿ø Á¤½Å°ú >
¡Þ¿µÈ '°ñµç ½½·³¹ö' ½ºÆ¿ ÄÆ.
²À »ì¾Æ ³²¾Æ, ¾Æ¿À¾ß±â. ¾Æ¿À¾ß±â´Â ¿À·£¸¸¿¡ ¸¸³ ´ëÇР챏 ¸ð¸®Å¸¿Í ÇÔ²² Â÷ ¾È¿¡¼ ºñƲÁîÀÇ < °ñµç ½½·³¹ö>¸¦ Èï¾ó´ë°í ÀÖ´Ù. ±× ¶§ ±Ùó¿¡¼ ÀþÀº ½ÅÀÓ ÃѸ®°¡ ÆÛ·¹ÀÌµå µµÁß¿¡ ÆøÅº Å×·¯·Î »ç¸ÁÇÑ´Ù. ¿¬À̾î Ä£±¸ ¸ð¸®Å¸ÀÇ Â÷µµ Æø¹ßÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ »ç°ÇµéÀÇ ¹üÀÎÀ¸·Î ¾Æ¿À¾ß±â°¡ Áö¸ñµÈ´Ù. ¿µ¹®µµ ¸ð¸£´Â ±×´Â ÀÌÁ¦ ÇÊ»çÀÇ µµÁÖ¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Á¶ÀÛµÈ °ÅÁþ Áõ°Å°¡ ¼Ó¼Ó Á¦½ÃµÇ°í, ¾Æ¿À¾ß±â´Â ±ÃÁö¿¡ ¸ô¸°´Ù. µµ¸ÁÄ¡´ø ±×´Â Àý¸ÁÇÑ´Ù. Àý¸ÁÀÇ ¼ø°£¿¡ ±×°¡ ¶°¿Ã¸° °ÍÀº °ú°ÅÀÇ ÇູÇß´ø ¼ø°£ÀÌ´Ù. ÇູÇß´ø ±â¾ï ¼Ó¿¡´Â ÀýÄ£Çß´ø ´ëÇÐ µ¿¾Æ¸® ȸ¿øµé, ¸ð¸®Å¸, °¡Áî ±×¸®°í ¿¬ÀÎ ÇÏ·çÄÚ°¡ ÇÔ²² ÀÖ´Ù. ±×¶§´Â »îÀÌ °¡´É¼ºÀ¸·Î ¿·ÁÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í ¼·Î ¾ÈºÎµµ ¸ð¸¥ ä ¸î ³â, ÀÌÁ¦ ¾Æ¿À¾ß±â´Â ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ¸·´Ù¸¥ °ñ¸ñ¿¡ ¸ô·ÁÀÖ´Ù.
'Áõ°Å¾ß ¾ó¸¶µçÁö ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Á˸¦ ÀÎÁ¤Ç϶ó'´Â °Å´ëÇÑ ±Ç·ÂÀÇ ÀÚÀå°¡¿¡ ¹«·ÂÇÏ°Ô ¼øÀÀÇØ¼ Àáµé °ÍÀΰ¡? ȤÀº ¾È¶ôÇÏ´Ù ¿©±ä ¿ä¶÷ ¼ÓÀÇ ´ÜÀá¿¡¼ ±ú¾î³¯ °ÍÀΰ¡? °Å´ëÇÑ °ø±Ç·Â¿¡ ÂѰܴ٠ÁöÄ£ ¾Æ¿À¾ß±â´Â Â÷¶ó¸® Æ÷±âÇÏ°í ½Í¾îÁø´Ù. ±×·¯³ª ¿¾ ¿¬ÀÎ, ¿¾ Ä£±¸, ¿¾ µ¿·á, ±×¸®°í »õ·Î ¸¸³ª´Â »ç¶÷µé±îÁö, Èû ¾ø´Â °³ÀεéÀº ÇѰᰰÀÌ ÀÀ¿øÇÑ´Ù. "µµ¸Á°¡¼ »ì¾Æ ³²¾Æ. ²À »ì¾Æ ³²¾Æ, ¾Æ¿À¾ß±â."
¿µÈ vs. ¼Ò¼³. ±Ç·ÂÀÇ À½¸ð°¡ Æò¹üÇÑ Åùèȸ»ç Á÷¿ø ¾Æ¿À¾ß±âÀÇ »îÀ» ¼ø½Ä°£¿¡ ¹«³Ê¶ß¸± µíÀÌ º¸ÀδÙ. ±×·¯³ª ¾Æ¿À¾ß±â°¡ Áö³ª¿Â ½Ã°£ °÷°÷¿¡¼ ¸¸³µ´ø »ç¶÷µéÀÌ ±×ÀÇ ÀλýÀ» ´Ù½Ã ¶°¹ÞÃÄÁØ´Ù. Ãß°ÝÀÚµéÀº ´ëÇÐ µ¿¾Æ¸® ¸â¹öµéÀ» À§ÇùÇÏ°í Æø·ÂÀ» Çà»çÇÑ´Ù. ±×·¯³ª À̵éÀÌ ÇÔ²² Áñ°Ü µé¾ú´ø < °ñµç ½½·³¹ö>´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ²öÀ¸·Î ´Ù½Ã À̵éÀ» ¿¬°áÇÑ´Ù. À̵éÀÌ ¹Ï´Â °ÍÀº ½À°ü°ú ½Å·Ú´Ù. ¾Æ¿À¾ß±â¿¡ ´ëÇÑ À̵éÀÇ ½Å·Ú´Â Æø·Â°ú °ÅÁþ À̹ÌÁöº¸´Ù °ÇÏ´Ù. ¿µÈ¿¡¼ ¼¼ ¹øÂë °¡½¿ÀÌ µû¶æÇØ Áø´Ù. ³°°í ³ì½¼ ³ë¶õ ÀÚµ¿Â÷¿¡ ½Ãµ¿ÀÌ °É¸± ¶§, ¾Æ¿À¾ß±âÀÇ ¾Æ¹öÁö°¡ ÀÎÅͺ並 ÇÒ ¶§, ±×¸®°í ¸¶Áö¸·À¸·Î Çϼö±¸ °÷°÷¿¡¼ ºÒ²ÉÀÌ Æ¢¾î ¿Ã¶ó °ËÀº Çϴÿ¡ Æã ÇÏ°í ¹à°Ô ÅÍÁú ¶§´Ù.
¾Æ»çÄÚ ÄÚŸ·ÎÀÇ ¿øÀÛ ¼Ò¼³°ú ºñ±³ÇØ º¼ ¶§, ³ªÄ«¹«¶ó ¿ä½ÃÈ÷·Î °¨µ¶Àº ¼Ò¼³°ú´Â ¾à°£ ´Ù¸¥ < °ñµç ½½·³¹ö>¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. ¼Ò¼³¿¡¼´Â '½º¸±·¯'¿Í 'Àΰ£¾Ö¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ½Å·Ú'°¡ ưưÇÑ µÎ °³ÀÇ °ñ°ÝÀ» ÀÌ·ð´Ù. ¼Ò¼³¿¡¼ ½º¸±·¯ÀÇ ±äÀåÀº °ø±Ç·Â°ú °³Àΰ£ÀÇ Ã߰ݰú µµ¸Á¿¡¼ ³ª¿Ô¾ú´Ù. ±×·±µ¥ ¿µÈ¿¡¼´Â '°¨½Ã-°ÅÁþ-Æø·Â°ú ±Ç·Â'À¸·Î °³ÀÎÀ» ¹«·ÂȽÃŰ´Â °Å´ëÇÏ°í ºÎ´çÇÑ °ø±Ç·Â ¹¦»ç°¡ ´ëÆø ÁÙ¾ú´Ù. ¿ì¼± ¼¾´ÙÀÌ ½Ã³» Àüü¸¦ µµÃ», ³ìÈ, °¨½ÃÇÏ¸ç ¾Æ¿À¾ß±âÀÇ µ¿¼±À» ¹Ù¦ µÚÂÑ´ø ½ÃÅ¥¸®Æ® Æ÷Æ®°¡ »ç¶óÁ³´Ù. ¶ÇÇÑ ±Ç·ÂÀ» °¡Áø Ãß°ÝÀÚµéÀÇ ¾Ð¹Ú°ú Æø·ÂÀÌ ÁÙ¾ú´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ÈÄ¹è °¡Á È¥¼ö»óÅ¿¡ ºü¶ß¸®´Â °í¹®°ú Æø·ÂÀÌ Áö±ØÈ÷ ÀºÀºÇÏ°Ô ±ò·ÁÀÖ°í, Ãß°ÝÀÚµéÀÌ ¿¾ ¿¬ÀÎ ÇÏ·çÄÚÀÇ ¾ÆÀ̱îÁö ³³Ä¡ÇÏ·Á Çß´ø Çൿµµ ºüÁ® ÀÖÀ¸¸ç, »¡°£ ÇìµåÆù ÀåÃÑÀÇ ¹«Â÷º° ³»ç¿Í »ì»ýµµ °ÅÀÇ »ý·«µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¾Æ¿À¾ß±âÀÇ ¼Ò½ÉÇÏÁö¸¸ »ì±â À§ÇÑ Àý¹ÚÇÑ À°ÅºÀü°ú ´Þ¸®±âµµ ÁÙ¾ú´Ù. ´ë½Å ¿µÈ´Â Àΰ£Àû ½Å·ÚÀÇ ÃàÀ» ´ëÆø »ì·È´Ù. ¼Ò¼³¿¡¼ Àΰ£Àû µå¶ó¸¶¸¦ ºñÁß ÀÖ°Ô ÃëÇϰí, ¼Ò¼³¿¡´Â ¾ø¾ú´ø µû¶æÇÑ ¿¡ÇǼҵ带 ´õÇϱ⵵ Çß´Ù. ¹Ý¸é ½º¸±·¯ÀûÀÎ ¿ä¼Ò¸¦ ÁÙ¿´´Ù. °ü¶÷ µµÁß °¡²û °¨µ¿Çϰí, °¡²û ¿ô´Â °ÍÀº ÁÁÁö¸¸, ¸í»öÀÌ ½º¸±·¯ ¿øÀÛÀε¥, ±äÀ帶Àú '°¡²û'À̶ó´Â °ÍÀº ¾à°£ ³°¨ÇÏ´Ù.