선크림 구입 땐 지수 확인을
필드에서 타수나 평정심을 잃지 않는 것만큼 피부 건강을 지키는 것도 중요하다. 한여름 자외선에 오래 노출되면 피부노화가 빨리 진행된다.
무엇보다 선크림을 잘 바르는 것이 중요하다. PA지수, SPF지수를 확인하고 그에 따른 활용법을 숙지해야 한다.
PA지수는 피부속까지 침투하는 자외선A의 차단 정도를 표기하는데 필드에 나서는 골퍼는 'PA+++'면 충분하다. SPF지수가 30이면, 화상을 유발하는 자외선B 양이 1일 때 노출량을 30분의 1로 줄일 수 있다는 뜻이다. SPF 50, PA++ 이상의 선크림을 야외에서 2~3시간에 한 번 덧발라줄 필요가 있다.
선크림을 바르면서 많은 골퍼들이 간과하는 것이 바르는 양이다.
피부에 도포하는 두께는 2㎜/㎠가 적당한데, 검지 한 마디 반에서 두 마디 정도를 넉넉히 발라야 한다. 권장량의 반을 바르면 효과는 4분의 1로 떨어진다. 선크림 때문에 밀가루 반죽처럼 피부가 하얗게 보여도 자외선 차단을 위해선 과감히 바를 필요가 있다. 바르는 부위도 얼굴에 편중되지 않도록 하고, 가능한 한 노출부위 전반을 도포해줘야 한다.