'²É°Ô' 'Àü¾î' °¡ ºÎ¸¥´Ù! ÃÊ°¡À» ¼­ÇØ¾È ¹Ì½Ä±âÇà

    ÀÔ·Â : 2011.09.13 15:57

    ¡ÞÃæ³² ¼­Ãµ±º ¼­¸é ¿ùÇϼº Æ÷±¸ ¾Õ¹Ù´Ù´Â ¿äÁò °¡À» ²É°ÔÀâÀÌ°¡ ÇÑâÀÌ´Ù. À̸¥ »õº® ¾îºÎ ±è¿µ µÎ¾¾ÀÇ ¹è¸¦ Ÿ°í ²É°ÔÀâÀÌ¿¡ µ¿ÇàÇß´Ù. »çÁøÀº ½Ì½ÌÇÑ ²É°Ô ±×¹°À» ¸· °ÇÁ® ¿Ã¸®´Â Àå¸é.<¿ùÇϼºÆ÷±¸(¼­Ãµ)=±èÇü¿ì ±âÀÚ>
    <±èÇü¿ì ±âÀÚÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ¿©Çà>
    ¿ùÇϼºÆ÷±¸ÀÇ ¿©¸í. ¾îºÎµéÀº »õº® 3~4½ÃºÎÅÍ Á¶¾÷À» ÁغñÇÑ´Ù.
    Ãß¼®µµ Áö³ª°í º»°Ý °¡À» ¿©Çà½ÃÁðÀÌ ¿­·È´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Ë·Ï´Þ·Ï ´ÜdzÀº ¾ÆÁ÷ À̸£°í, ÇÞ»ìÀº µû°©´Ù. ÀÌ °°Àº °£Àý±â¿¡´Â Á¦Ã¶ º°¹Ì±âÇàÀÌ Á¦°ÝÀÌ´Ù. °¡À»ÀÇ ÃÊÀÔÀº ¸ÔÀ»°Å¸®µµ dz¼ºÇØÁ® ¹Ì½Ä±âÇàÀ» ¶°³ª±â¿¡ Àû´çÇÏ´Ù. ¼­ÇØ¾È ¶ÇÇÑ À̸¾¶§ ¹Ì½Ä°Å¸®°¡ ÇѵΠ°¡Áö°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ±×Áß ¼­´ÃÇÑ ±â¿îÀÌ µ¹±â ½ÃÀÛÇϸé '²É°Ô'¿Í 'Àü¾î', '´ëÇÏ'°¡ º°¹Ì°Å¸®·Î ¿À¸£³»¸°´Ù. »ìÀÌ ÅëÅëÇÏ°Ô ¿Ã¶ó ¼Ó»ìÀÌ ¾ßµé¾ßµé °í¼ÒÇÑ ²É°Ô, °í¼ÒÇÑ ±× ¸ÀÀ¸·Î ´ë°¡¸® ¼Ó¿¡ Âü±ú°¡ ¼­ ¸»À̶ó´Â Àü¾î´Â ¿Õ¼ºÇÑ °¡À» ÀÔ¸ÀÀ» ä¿öÁÙ ÃÖ°íÀÇ º°¹Ì°Å¸®°¡ µÈ´Ù. ÀÌÁîÀ½ ¼­ÇØ¾È ÃÖ°íÀÇ È²±Ý¾îÀåÀ» Ç°°í ÀÖ´Â Ãæ³² ¼­Ãµ±º ¿ùÇϼºÆ÷±¸-È«¿øÇ×À» ãÀ¸¸é ÀÌµé ¸À³­ ¹Ì½Ä°Å¸®¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ùÇϼºÆ÷±¸-È«¿øÇ×(¼­Ãµ)=±Û¡¤»çÁø ±èÇü¿ì ±âÀÚ hwkim@sportschosun.com
    ±è¿µµÎ¾¾°¡ ¿ùÇϼº Æ÷±¸ ¾Õ¹Ù´Ù¿¡¼­ ²É°Ô ±×¹°À» °ÇÁ® ¿Ã¸®°í ÀÖ´Ù.
    1.¼­ÇØ¾È ´ëÇ¥ º°¹Ì '²É°Ô'
    °« Àâ¾Æ¿Ã¸° ½Ì½ÌÇÑ ²É°Ô
    ¢º²É°ÔÀâÀÌ ¹è¿¡ ¿À¸£´Ù
    ¿ùÇϼº ¾Õ¹Ù´Ù¸¦ »îÀÇ ÅÍÀüÀ¸·Î »ï°í ÀÖ´Â ±è¿µµÎ-±è¿¬Èñ¾¾ ºÎºÎ.
    Ãß¼®À» ¸ñÀü¿¡ µÐ 9¿ù Ãʼø, ²É°ÔÀâÀÌÀÇ ¸í¼ÒÀÎ Ãæ³² ¼­Ãµ±º ¼­¸é ¿ùÇϼº ¾Õ¹Ù´Ù¸¦ ã¾Ò´Ù. ¿ùÇϼº ÇØ¿ªÀº ±Ý°­Çϱ¸°¡ °¡±î¿îµ¥´Ù °³ÆÞÀÌ ±â¸§Á® »çö ¾îÆзù°¡ ³ÑÃijª´Â Ȳ±Ý¾îÀåÀÌ´Ù. °Ü¿ï¿£ ¼þ¾î¿Í Àá¹ðÀÌ, º½Àº ÁÖ²Ù¹Ì, ÃÊ¿©¸§±îÁö´Â µµ´Ù¸®, °©¿À¡¾î°¡ Àß ÀâÈù´Ù. ¿©¸§ ±Ý¾î±â¸¦ Áö³ª ÃÊ°¡À»ºÎÅÍ´Â ²É°Ô¿Í Àü¾î ¶¼°¡ ¸ô·Áµå´Â µî ööÀÌ ¸À³ª°í ½Ì½ÌÇÑ Çع°ÀÌ ³ÑÃij­´Ù.
    ¾Æħ Á¶¾÷À» ¸¶Ä¡°í µ¹¾Æ ¿Â ±è¿µµÎ¾¾°¡ ±×¹°¿¡¼­ °Ô¸¦ ¶¼¾î ³»°í ÀÖ´Ù.
    ¿ùÇϼº ¸¶À»¿¡¼­ 26³â° Á¶¾÷À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â ±è¿µµÎ(56)-±è¿¬Èñ ¾¾(53) ºÎºÎÀÇ ¹è¸¦ µû¶ó ³ª¼­±â·Î Çß´Ù. À̵éÀº ¸¶Ä§ Ãß¼® ´ë¸ñÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÌ¿ô Ä£Áöµé°ú ³ª´² ¸ÔÀ» ²É°Ô¸¦ °ÇÁö·¯ ¾Õ¹Ù´Ù¿¡ ³ª¼­·Á´ø ÂüÀ̾ú´Ù.
    °¡À» ²É°Ô´Â ÂòÀÌ Á¦°ÝÀÌ´Ù.
    "»õº¹ 4½Ã ¹Ý ±îÁ¤Àº ¿À¼Å¾ß Çϰδµð~"
    »ìÀÌ ²ËÂù ²É°ÔÂò.
    ±× ½Ã°¢ ¿ùÇϼº Æ÷±¸¿¡´Â ¹ú½á ¾î¹ÎµéÀÌ ³ª¿Í Á¶¾÷ Áغñ¿¡ ¿©³äÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ¿ÀÀü 3½ÃºÎÅÍ ³ª¿Ô´Ù´Â ¾ÆÁָӴϵµ ÀÖ¾ú´Ù.
    °¡À» ¼­ÇؾÈÀÇ ´ëÇ¥ ¹Ì½Ä°Å¸®·Î´Â Àü¾î°¡ ²ÅÈù´Ù.
    ±è ¾¾ ºÎºÎ ¼ÒÀ¯ÀÇ »ïº¸È£(1.86Åæ±Þ ¿¬¾ÈÀÚ¸Á)¿¡ ÇÔ²² ¿Ã¶ú´Ù. ÃÊ°¡À» ¹Ù´å¹Ù¶÷Àº Â÷°©´Ù. À©µåÀçŶ ÁöÆÛ¸¦ ÇѲ¯ ¿Ã·Áµµ ÁúÁÖÇÏ´Â ¼±»óÀÇ Âù¹Ù¶÷¿¡ Àý·Î °í°³°¡ ÆĹ¯Çô Áø´Ù.
    Àü¾îȸ
    ¿ùÇϼºÆ÷±¸ÀÇ ²É°ÔÁ¶¾÷Àº ÀÌ¹Ì 8¿ù ÇϼøºÎÅÍ ½ÃÀ۵ƴÙ. ±Ý¾î±â°¡ ÇØÁ¦µÈ Áö³­´Þ 21ÀÏ ºÎÅÍ 10¿ù¸»±îÁö´Â ²É°Ô ±×¹°À» °ÇÁ® ¿Ã¸®°Ô µÈ´Ù. Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ´©°¡ ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê¾Æµµ ¿ëÄÉ °èÀýÀÇ º¯À̸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸° ²É°Ô ¶¼°¡ ¿ùÇϼº ¾Õ¹Ù´Ù¿¡ ³ªÅ¸³ª ¾î¹ÎµéÀ» ÈíÁ·ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
    Àü¾î±¸ÀÌ
    ±×¹° ºÎÇ¥°¡ µ¿µ¿ ¶° ÀÖ´Â Á¶¾÷Àå ±îÁö´Â ¹è·Î 20¿© ºÐ ³²Áþ. Æ÷±¸¿¡¼­ ±×¸® ¸ÖÁö ¾Ê´Ù. ³Ê¸¥ ¹Ù´Ù, ºñ½ÁÇÑ »ý±è»õÀÇ ºÎÇ¥ Áß ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ» ã¾Æ ³»´Â °Ô ÂüÀ¸·Î ½ÅÅëÇÏ´Ù.
    Àü¾î¹«Ä§
    "¿À·¡ ÇÏ´Ùº¸´Ï²² ±â³É ´« °¨°íµµ µÇ´Â °ÅÁö ¹¹, º° °Å ¾ø½ÃÀ¯. ¿Â ¹Ù´Ù°¡ ³» °ÍÀÌ¶ó ¸¾¿¡ µå´Â µð´Ù°¡ ±×¹° Ä¡°í, ³»ÀÏÀº ¶Ç ´Ù¸¥ µð´Ù°¡ Ä¡°í(ÇÏÇÏÇÏ)."
    È«¿øÇ× ¹Ù´å°¡¿¡ ÀÚ¸®ÇÑ '³Ê¹ðÀÌ µî´ëȸÁý'.
    ±è ¾¾ ºÎºÎ´Â Àü ³¯ ÃÄ ³õ¾Ò´Ù´Â ±×¹°À» ´ç±â±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ù ±×¹°ºÎÅÍ Á¦¹ý Åä½ÇÇÏ°Ô »ìÀÌ ¿À¸¥ ²É°Ô°¡ µû¶ó ¿Ã¶ó¿À±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ²É°Ô¿¡ ¼¯¿© Á¶±âµµ °£°£È÷ °É·Áµé¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ±×¹°¿¡ °É¸° ³ðµéÀº ¾î¸¥ ¼Õ¹Ù´Ú¸¸ ÇÑ ²É°ÔµéÀÌ´Ù. ºÎºÎÀÇ ¾ó±¼¿£ ¿¬½Å È­»öÀÌ µ¹¾Ò´Ù.
    ¾Æħ µÎ¾î ½Ã°£ ³²Áþ Á¶¾÷À¸·Î °ÇÁ® ¿Ã¸° ²É°ÔÀÇ ¾çÀº 30~40kg Á¤µµ. ¿äÁò »êÁö À§ÆÇ°¡°¡ 1kg´ç 1¸¸7000~1¸¸8000¿øÀ» È£°¡ÇÏ´Ï ²Ï¬ÀßÇÑ ¼öÀÔÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ²É°Ô °¡°ÝÀº ´Ã º¯ÇÏ°í, ±â¸§°ª µîÀÌ ¿Ã¶ó Àç¹Ì°¡ ¿¹Àü¸¸Àº ¸øÇÏ´Ù´Â °Ô ±è ¾¾ÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. Ãß¼®ÀÌ Áö³ª¸é °¡°ÝÀÌ ³»¸± Å×°í. ¿ÃÇØ´Â À¯µ¶ ³¯¾¾µµ ±Ä¾î¼­ Ãâ¾îÀÇ ±âȸµµ Àû¾ú´Ù°í Çß´Ù.
    "¸ð¸£´Â ¾ç¹ÝµéÀº °è»êÀ» °£´ÜÇã°Ô Çã´õ¶ó±¸¿ä. °¡·É ±è¿µµÎ°¡ ÇÏ·ç Á¶¾÷À» Çؼ­ 1¸¸ ¿øÀ» ¹ö´Ï²² ÇÑ ´ÞÀÌ¸é °öÇϱâ 30, ±×·¡¼­ ¿ù¼ö 30À̶ó°í ¸ø¹Û¾î ¹ö·ÁÀ¯. ±Ùµð Åõµ ¾ø½ÃÀ¯. ±×·¸°Ô¸¸ µÊ»ç ÆÈÀÚ ÁÁÁöÀ¯. ±â¸§ °ª¿¡ ¾î±¸°ª, ÀÌ°ÍÀú°Í Á¦ÇÏ°í ³ª¹È ¹ë·Î À̹®ÀÌ ¾ø´Ù´Ï²². ¸Ç³¯ ¹Ù´Ù¿¡ ³ª°¥ ¼öµµ ¾ø±¸ ¸»¿©."
    ±è¾¾´Â ¾î¹ÎµéÀÇ Çö½ÇÀ» ¾ê±âÇÏ´Â ´ë¸ñ¿¡¼± º¼ÀÌ ¿òÇ« ÆÐÀÏ Á¤µµ·Î ´ã¹è ¿¬±â¸¦ ±í°Ô »¡¾Æ ´ç±â°í ¶Ç ³»»Õ¾ú´Ù.
    "¸ð¸¥´Ù´Ï²², ¾ÏµÎ ¸ô·¯. ¾î¹ÎµéÀÇ ¼Ó Ÿ´Â ½ÉÁ¤À»¡¦. ²É°Ô´Â ´Ù¸®¿¡ ±×¹°ÀÌ ÄªÄª °¨°Ü¼­ ±×¹°À» ÇѵΠ¹ø ¾²¸é ´Ù ¹ö·Á¾ß Çϰŵç. °Ô´Ù¸®°¡ ²÷¾îÁö¸é »óÇ° °¡Ä¡°¡ ¾ø¾îÁö´Ï²², ±×¹°ºÎÅÍ Âõ¾î¾ß ÇÏ´Â °É ¹¹."
    ±è ¾¾´Â À¯µ¶ ¿ùÇϼº ²É°Ô°¡ ¸À³­ ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇؼ­µµ ¼³¸íÇß´Ù. ÀÌ°÷¿¡¼­´Â ±×¹°À» Ä¡°í ÇÏ·ç ÀÌƲ¸¸¿¡ °ÇÁ® ¿Ã¸®±â ¶§¹®¿¡ ÀâÈù °Ô°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú ¹Þ¾Æ »ìÀÌ Åä½ÇÇÏ°í ¸À³ª´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ý¸é ¸Õ ¹Ù´Ù¿¡¼­ Á¶¾÷À» ÇÒ °æ¿ì ±×¹°À» Ä¡°í °ÇÁ® ¿Ã¸®´Â °£°ÝÀÌ ±æ¾îÁ® »ó´ëÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀº ²É°Ô¸¦ Àâ¾Æ ¿Ã¸®°Ô µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
    ÇÑÆí ¼­ÇؾÈÀº Á¶¼ö°£¸¸ÀÇ Â÷°¡ ½ÉÇÏ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¿ùÇϼº¸¶À» »ç¶÷µéÀº Á¶¾÷À» ¸¶Ä¡¸é ¾Æ¿¹ ¹è¸¦ °æ¿î±â·Î ²ø¾î ¹·¿¡ ¿Ã·Á´Ù ³õ´Â´Ù, ¹°¶§¸¦ ¸ÂÃç Á¶¾÷À» ³ª°¥ ¶§¿¡µµ °æ¿î±â°¡ µ¿¿øµÈ´Ù. ±è ¾¾µµ Á¶¾÷À» ¸¶Ä£ ÈÄ ¹è¸¦ °æ¿î±â·Î ²ø¾î ¿Ã·È´Ù. ÀÌ ÀÛ¾÷À» À§Çؼ­´Â ºñ·Ï ÀåÈ­Â÷¸²À̶óÁö¸¸ ¹Ù´å¹°¿¡ ¶Ù¾îµé¾î Ç㸮Ãã±îÁö Àû¼Å¾ß ÇÑ´Ù.
    "¿ì¸®´Â ºÎºÎ»çÀÌ°¡ ³ªºüÁú ¼ö°¡ ¾ø½Ã¿ä. ¸Ç³¯ ÀÌ·¸°Ô ¹îÀüÀ¸·Î ¼­·Î ¿Ã·ÁÁÖ°í ¼ÕÀ» Àâ¾îÁÖ°í Çã¾ß Çϴϲ²(ÇÏÇÏÇÏ)."
    Æ÷±¸¿¡ µ¹¾Æ ¿Â ½Ã°£ÀÌ ¿ÀÀü 7½Ã 30ºÐ. ±×¹°°ÈÀÌ ÀÛ¾÷À» ¸¶Ãƾ ÇÒ ÀÏÀÌ Å»êÀÌ´Ù. ¹·À¸·Î ²ø¾î ¿Ã¸° ¹èÀÇ °©ÆÇÀ§¿¡¼­ ²É°Ô ºÐ¸®ÀÛ¾÷À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ ¾î±¸¸¦ Á¤¸®ÇÏ°í ³ª¸é Á¡½É¶§°¡ Èǽ Áö³­´Ù.
    Àá½Ã ¾ûµ¢À̸¦ ¹æ¹Ù´Ú¿¡ ºÙ¿´´Â°¡ ½ÍÀ¸¸é ¶Ç ¿ÀÈÄ ±×¹°°ÈÀÌ¿¡ ³ª¼­¾ß ÇÏ°í, ³»ÀÏ »õº® ¹Ù´Ù°¡ ºÎºÎ¸¦ ±â´Ù¸°´Ù.
    "¾ÏÆ° µµ½Ã ¾ç¹ÝµéÀº ºñ½Î´Ù°í¸¸ ÇÏ´ú ¸»±¸ ¸À³ª°Ôµé ÀÚ¼Å¾ß ÇѴٴϲ²¿ä."
    ¢º°¡À» ²É°Ô, ÀÌ·¸°Ô ¸Ô¾î¾ß ¸À³ª´Ù
    ÀϹÝÀûÀ¸·Î º½²É°Ô´Â ¾ËÀÌ ²Ë Â÷ °£Àå°ÔÀåÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ°í, ¿äÁò °ÍÀº »ìÀÌ Åä½ÇÇØ ÂòÀ¸·Î ÃÖ°í´Ù. ¿ùÇϼº ¸¶À» ±è»ó´ö¾¾(44)´Â "°¹°¡ »ç¶÷µéÀº ¿äÁò ²É°Ô¸¦ ´õ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù. º½²É°Ô ó·³ ¾ËÀº ¾øÁö¸¸ À°ÁúÀÌ ºÎµå·´°í °í¼ÒÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
    ²É°Ô´Â µ¿ÇØ¾È ´ë°Ô¸À°ú´Â ¶Ç´Ù¸£´Ù. ´ëü·Î µ¿ÇؾÈÀÇ ¾îÆзù°¡ ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀ» ³½´Ù¸é ¼­ÇØ-³²ÇØ¾È µî »¹ÀÌ ¹ß´ÞÇÑ °÷¿¡¼­ °ÇÁ® ¿Ã¸° °ÍµéÀº ±× ¸ÀÀÌ ÈξÀ ¿À¹¦ÇÏ´Ù. ±èÄ¡¿¡ ºñÀ¯ÇÏÀÚ¸é ¸¶Ä¡ Á£°¥À» µë»Ò ³Ö°í ´ã±Ù Àü¶óµµ ±èÄ¡ÀÇ ¸ÀÀ̶ó°í³ª ÇÒ±î. °¡À» ²É°Ô´Â ÀÌÁîÀ½ È«¿øÇ×, ¿ùÇϼº¸¶À» µîÀ» ãÀ¸¸é ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
    2.°¡À» ¹Ì½ÄÀÇ ´ë¸í»ç 'Àü¾î(ï±åà)'
    ¢ºÁ¦Ã¶ ¸ÂÀº Àü¾î
    'Áý³ª°£ ¸ç´À¸®µµ Àü¾î ±Á´Â ³¿»õ¸¦ ¸Ã°í µ¹¾Æ¿Â´Ù'´Â Àü¾îöÀÌ´Ù. °¡À» Àü¾î°¡ ¸ÀÀÖ´Â µ¥¿¡´Â ´Ù ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. º½¿¡ ž´Â Àü¾î´Â ¿©¸§À» °ÅÄ¡¸ç »ìÀ» Âî¿ö °¡À»ºÎÅÍ ¿ùµ¿Áغñ¿¡ µé¾î°£´Ù. ±× Áß »ìÀÌ °¡Àå ÅëÅëÇÏ°Ô ¿À¸£´Â ¶§°¡ ÀÌÁîÀ½ÀÌ´Ù. º½¿¡´Â 100g´ç Áö¹æÀÌ 2.4£¥¿¡ À̸£Áö¸¸ 9¿ù°æÀ̸é 6£¥·Î ´Ã¾î³ª°í »ÀÁ¶Â÷ ºÎµå·¯¿öÁø´Ù.
    Àü¾î´Â ¼º¾î°¡ µÇ¸é ÇÑ »Â Á¤µµ ÀÚ¶õ´Ù. ¸ÀÀº Áß°£ Å©±â(20cm)¿¡ À°ÁúÀÌ Åº·Â ÀÖ°í ºÒ±×½º¸§ÇÑ ±â¿îÀ» ¶í °ÍÀÌ ÃÖ°í´Ù. ¿©¸§ Àü¾î´Â ±â¸§±â°¡ Àû°í °Ü¿ï °ÍÀº »À°¡ ¾ï¼¼ °¡À» Àü¾î¸¸ ¸øÇÏ´Ù.
    »ç¶÷µéÀÌ À¯µ¶ °¡À» Àü¾î¿¡ ÀÔ¸ÀÀ» ´Ù½Ã´Â ÀÌÀ¯´Â ¸Àµµ ¸ÀÀÌ·Á´Ï¿Í Àü¾î°¡ Ãæ½ÇÇÑ ¿µ¾ç µ¢¾î¸®À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Àü¾î´Â Ãß¾î ¸øÁö¾ÊÀº ÈǸ¢ÇÑ °¡À» º¸¾ç½ÄÀÌ´Ù. °¡À»Àü¾î¿¡´Â º½, ¿©¸§º¸´Ù 3¹è°¡ ¸¹Àº ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ±â¾ï·Â°ú ÇнÀ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â DHA¿Í EPA¸¦ À¯µ¶ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç »ç¶÷ ¸ö¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁöÁö ¾Ê´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú üÁö¹æÀ» ºÐÇØÇϴ Ÿ¿ì¸°µµ dzºÎÇÏ´Ù´Â °Ô ¿µ¾çÇÐÀÚµéÀÇ ºÐ¼®ÀÌ´Ù. ¶Ç Çѹ濡¼­´Â Àü¾î°¡ Àå°ú ¹æ±¤±â´É Çâ»ó¿¡ È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù°íµµ ¸»ÇÑ´Ù.
    ¢º°¥¼ö·Ï ±ÍÇØÁö´Â Àü¾î
    Àü¾î´Â û¾î¸ñ û¾î°úÀÇ ¹Ù´å¹°°í±âÀÌ´Ù. ¸ö±æÀÌ 15~31§¯ °¡·®À¸·Î, µîÂÊÀº ¾Ïû»ö, ¹èÂÊÀº Àº¹é»öÀ» ¶í´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ³²ÇØ¿Í µ¿Áß±¹ÇØ, ÀϺ» ÁߺΠÀ̳²¿¡µµ ¼­½ÄÇÑ´Ù. ¼ö½É 30mÀ̳»ÀÇ ¿¬¾È¿¡¼­ ÁÖ·Î »ì°í, ³²ÂÊ¿¡¼­ ¿ùµ¿ÇÏ´Ù ºÏ»óÇØ »ê¶õÇÑ´Ù. ¿ì¸®·Î Ä¡ÀÚ¸é ´ëü·Î Ãæû,Àü¶ó, °æ³² ÇØ¾È ÀÏ¿øÀÌ´Ù.
    Àü¾îÀâÀÌ´Â °£Á¶¿Í ¸¸Á¶ »çÀÌ ¿¬¾È¿¡ ¹Ù´å¹°ÀÌ °¡µæµé ¶§ ÁÖ·Î ÀÌ·ïÁø´Ù. ¹î¸Ó¸®¿¡¼­´Â ³ë·ÃÇÑ °©ÆÇ¿øÀÌ ¹°À§·Î ¶Ù¾î¿À¸£´Â Àü¾î ¶¼¸¦ À°¾ÈÀ¸·Î °üÂûÇÏ°í, ¼±ÀåÀº ¾î±ºÅ½Áö±â¸¦ µ¿¿øÇØ À̵éÀÇ À̵¿À» üũÇÑ´Ù.
    ¿ÃÇØ Àü¾îÀÇ ÀÛȲÀº ±×´ÙÁö ½ÅÅëÄ¡ ¾ÊÀº ÆíÀÌ´Ù. ¸î ³â ÀüºÎÅÍ Áö±¸ ¿Â³­È­¿¡ µû¸¥ ¼ö¿Â »ó½ÂÀ¸·Î ÇØÆĸ® ¶¼°¡ â±ÈÇØ Àü¾î ¶¼ÀÇ À̵¿À» ¹æÇØÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Àü¾î ¿ª½Ã ¹æ¾î º»´ÉÀ¸·Î Å« ¹«¸® º¸´Ù´Â ÀÛÀº ¹«¸®¸¦ Áö¾î ¿¬¾È¿¡ Ãâ¸ôÇÏ°í ÀÖ¾î ¾î·ÎÀÛ¾÷¿¡ ¾Ö·Î¸¦ °Þ´Â ÁßÀÌ´Ù.
    ±¹³» Àü¾î ¹Ì½Ä±âÇà 1¹øÁö·Î ²ÅÈ÷´Â Ãæ³² ¼­Ãµ±º È«¿øÇ× ÀÏ¿øµµ »çÁ¤Àº ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù.
    ¼­Ãµ 'Àü¾î-²É°ÔÃàÁ¦'(9¿ù24ÀÏ~10¿ù 9ÀÏ)¸¦ Áغñ ÁßÀÎ ¼­Ãµ±º ¼­¸é ±è´ëÁØ °³¹ßÀ§¿øÀå(60)Àº "±×°£ Àü¾îÀÇ ÀÛȲÀÌ ½ÅÅëÄ¡ ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ´ë¸ñÀ» ¾ÕµÎ°í Àü¾î ¶¼°¡ È«¿ø¾Õ¹Ù´Ù¿¡ ÀÚÁÖ Ãâ¸ôÇÏ°í ÀÖ¾î ÃàÁ¦¸¦ ÇÒ ÁîÀ½ÀÌ¸é ¸ÀÁÁÀº Àü¾î¸¦ ½ÇÄÆ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖÀ» °Í"À̶ó°í ±â´ëÇß´Ù.
    ¿ÃÇØ´Â ÃàÁ¦ÀÇ ¸íĪÀ» ¾Æ¿¹ 'Àü¾î-²É°ÔÃàÁ¦'·Î ¹Ù²å´Ù. °¡À»Ã¶ ¼­Ãµ ¾Õ¹Ù´Ù¿¡´Â Àü¾î ¸»°íµµ ²É°Ôµµ ¸¹ÀÌ ³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
    ÇÑÆí Àü¾î¿Í ÇÔ²² ¼­ÇØ¾È °¡À» º°¹Ì·Î ÅëÇÏ´Â ´ëÇÏÀÇ ÀÛȲÀº È®½ÇÈ÷ ÁÁÁö°¡ ¾Ê´Ù. ¾î¹ÎµéÀº ¿Ã¿©¸§ ºñ°¡ ¸¹ÀÌ ³»·Á ¿¬¾È ¹Ù´å¹°ÀÇ ´ã¼öÈ­°¡ ÁøÇà µÈ °ÍÀ» ±× ¿äÀÎÀ¸·Î ²Å°í ÀÖ´Ù.
    ¢ºÀü¾î ÀÌ·¸°Ô ¸Ô´Â´Ù='´ë°¡¸® ¼Ó Âü±ú ¼­ ¸»'À̶ó´Â ¸»ÀÌ µû¶óºÙµí ¿¹·ÎºÎÅÍ Àü¾î´Â ±â¸§ÀÌ ¸¹¾Æ ¸ÀÀÌ °í¼ÒÇÏ°í ´ã¹éÇÑ »ý¼±À¸·Î Á¤ÆòÀÌ ³ª ÀÖ´Ù. ¼­À¯±¸ÀÇ ÀÓ¿ø°æÁ¦Áö(×ùê®Ìèð­ò¤)¿¡´Â "Àü¾î´Â ±â¸§ÀÌ ¸¹°í ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ »óÀεéÀÌ ¿°ÀåÇØ ¼­¿ï¿¡¼­ ÆĴµ¥ ±ÍõÀÇ ±¸ºÐ ¾øÀÌ ¸ðµÎ ÁÁ¾ÆÇß´Ù. ¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª À̸¦ »ç·Á´Â »ç¶÷ÀÌ µ·À» »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Àü¾î(ï±åà)¶ó Çß´Ù"°í ¿¹ÂùÀ» Çصξú´Ù. ½ÇÇÐÀÚ Á¤¾àÀüµµ 'ÀÚ»ê¾îº¸'¿¡ "Àü¾î´Â ±â¸§ÀÌ ¸¹°í ´ÞÄÞÇÏ´Ù"°í ±â·ÏÇØ µÎ¾ú´Ù. Àü¾î¸¦ ¸Ô´Â µ¥¿¡µµ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» Á¦´ë·Î Áñ±â·Á°Åµç ±½Àº ¼Ò±Ý Èð»Ñ·Á ½¡ºÒÀ̳ª ¿¬ÅººÒ¿¡ ±¸¿ö³½ ±¸ÀÌ°¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. Àü¾î ¼®¼è±¸ÀÌ´Â ³ë¸©³ë¸© Áö±ÛÁö±Û ¼Ò¸® ³»¸ç À;´Â ¸ð½ÀÀÌ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±× ¸À ¶ÇÇÑ °í¼ÒÇÏ´Ù. Áý³ª°£ ¸ç´À¸®¸¦ µ¹¾Æ¿À°Ô ÇÒ Á¤µµÀÇ °í¼ÒÇÔÀ̶õ ¹Ù·Î ¸ö¿¡ ¹èÀÎ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Å¸¸é¼­ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ´Ù.
    ¿µ¾çÀ» µûÁöÀÚ¸é ȸ³ª ¹«Ä§ÀÌ ÁÁ´Ù. DHA¿Í EPA, Ÿ¿ì¸° µîÀº ¿­À» °¡ÇÏ¸é ¼Õ»óµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ¿ÀÀÌ, ²¢ÀÙ µî °®Àº ä¼Ò¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ÃÊ°íÃßÀå¿¡ ¹ö¹«·Á ¸Ô´Â ȸ¹«Ä§Àº Áö¹æÀÌ ¸¹Àº °¡À»Àü¾îÀÇ ±â¸§Áø ¸ÀÀ» ¾ø¾ÖÁØ´Ù. ¶§¹®¿¡ ´ã¹é-¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î ÀÔ¸À µ¸¿ì±â¿¡ ÃÖ°í´Ù. ¶Ç ¾ßä±îÁö ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­½ÄÀε¥´Ù ¹ä ÇÑ µ¢¾î¸® ³Ö°í ¾³¾³ ºñº­ ¸Ô´Â ¸¶¹«¸®·Î Æ÷¸¸°¨±îÁö ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϺΠ¹Ì½Ä°¡µéÀº °¡À» Àü¾îó·³ Áö¹æÀÌ ¸¹Àº »ý¼±Àº µÈÀå¿¡ Âï¾î ¸¶¸¥ ±è°ú ¹¬Àº ±èÄ¡¿¡ ½Î¸Ô´Â °Ô Á¦°ÝÀ̶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
    Àü¾î´Â Á£°¥·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù. Á£°¥ Áß À¸¶äÀ¸·Î ²ÅÇô ¿Â Àü¾î Á£Àº ³»Àå °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÎ '¹ã'¸¸À¸·Î ´ã±×´Â Àü¾î¹ãÁ£, Àü¾îÀÇ ³»À常À» ¸ð¾Æ ´ã±Ù 'Àü¾î¼ÓÁ£' µî À¸¶ä ¹ä¹ÝÂùÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.
    ¡ß¿©Çà¸Þ¸ð
    ¢º°¡´Â ±æ=¼­ÇؾȰí¼Óµµ·Î~ÃáÀå´ëIC~¼­¸é~¿ùÇϼº ¸¶À»~È«¿øÇ×
    ¢ºº°¹Ì ¾îµð¼­ ¸Àº¼±î=¼­Ãµ±º ¼­¸é È«¿øÇ׿¡¼­ °¡À» º°¹ÌÀÎ ²É°Ô, Àü¾î µîÀ» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Æ÷±¸ ÇؾȰ¡ Àü¸Á ÁÁÀº °÷¿¡ ÀÚ¸®ÇÑ '³Ê¹ðÀÌ µî´ëȽÁý(041-951-7870)'ÀÌ Åä¹ÚÀÌµé »çÀÌ ¸ÀÁýÀ¸·Î ÅëÇÑ´Ù. ²É°ÔÂò 4¸¸¿ø(1kg), Àü¾îȸ-±¸ÀÌ °¢ 3¸¸¿ø, Àü¾î¹«Ä§ 3¸¸5000¿ø.
    ¿ùÇϼº ¸¶À»¿¡´Â Çã°¡¸¦ ³½ ȽÁýÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌµé ½Ä´ç¿¡¼­ ²É°Ô µîÀ» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
    ¢º²É°Ô »êÁö Åùè=¿ùÇϼº ¸¶À» ±è¿µµÎ ¾¾(041-952-0594) µî ¾î¹Îµé·ÎºÎÅÍ ²É°Ô ´ëÇÏ µîÀ» ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.