추운 날씨에 술 마시면 따뜻해질까?

“날씨도 춥고 쌀쌀한데 술이나 한잔 하러 갈까?”올 들어 가장 추운 날씨를 맞이하면서 사람들은 추위로 많이 움츠러든 모습이다. 이런 날씨에는 점퍼, 털부츠, 목도리, 전기요, 이불, 호빵 등과 함께 소주의 매출이 뛰어오르기 시작한다. 특히 날씨가 추워지면 소주 등 독주의 판매량이 증가한다는 것은 경제계 일반 상식. 정말 추운 날씨에 술 마시면 ‘몸이 녹을까?’ ◆ 술 마시면 오히려 체온이 떨어져 추운 날씨에는 인체가 최대한 열 발산을 막기 위해 말초혈관은 수축되고, 동시에 내부장기로 혈액이 모여 장기를 보호하도록 움직인다. 그런데 알코올은 ‘혈관을 확장’시키기 때문에 장기보호를 방해할뿐더러 중심부의 체온을 떨어뜨려 인체의 열손실 방어기전을 무너뜨린다. 즉 술이 체온을 더 떨어뜨리는 것이다. 그런데도 왜 술 마시면 추위를 잘 못 느끼게 될까? ◆ 안 추운 게 아니라 술이 피부감각을 둔화시켜 추위를 못 느끼는 것 술에 취하면 피부감각이 둔화되면서 추위를 잘 못 느끼게 되며, 피부혈관이 확장되어 화끈거리는 것을 덥다고 착각하기 때문에 마치 술이 몸을 따뜻하게 해준다고 잘 못 생각하게 된다. 실제로는 체온이 계속 떨어지고 있는 것이며 특히 추운 날씨에 야외에서 술을 마시는 경우 저체온증이나 동상의 위험도 커진다.  ◆ 몸을 따뜻하게 해주는 현명한 방법은? 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 해주면서 건강도 챙기는 방법은 다음과 같다. 1. 모자, 목도리, 스카프, 장갑, 부츠 등을 착용한다.체온 손실을 막기 위해 머리, 손, 발 등의 말초부위의 방한에 특히 신경 써야 한다. 2. 실내운동 또는 하루 중 해가 따뜻한 시간에 산책한다.운동은 신진대사를 자극하여 체온을 올려준다. 단, 갑자기 무리한 운동은 추운 날씨에 오히려 독이므로 해가 많이 비치고 기온이 가장 높은 시간대를 활용하여 산책이나 계단 오르내리기, 트레드밀 등 실내운동을 하는 것이 좋다. 3. 따뜻한 차를 마신다.생강차, 유자차, 모과차, 레몬차 등 몸을 따뜻하게 하고 비타민 C가 많아 감기예방관리 효과가 있는 따뜻한 차를 마신다. 커피, 녹차 등 카페인 음료는 피한다. 카페인이 피부혈관을 확장시켜 체온유지에 좋지 않기 때문이다.