»ø·¯¸®·¼Û·Î¹ö¼¸·ÆÄ½º´Õ¡¦Æä·Î¸ó ºÐºñ ÃËÁø
³²¼ºÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿©¼º¿¡°Ô ´õ ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î º¸ÀÌ°Ô µÇ´Â ±×·± À½½ÄÀÌ ÀÖÀ»±î? ¸¸ÀÏ ÀÖ´Ù¸é ¾î¶² À½½ÄÀϱî? 13ÀÏ ¹Ì±¹ ¹æ¼Û Æø½º´º½ºÀÇ Ä®·³´Ï½ºÆ®ÀÎ ¸Å´Ï ¾Ë¹Ù·¹Áî ¹Ú»ç´Â ÀÌ Áú¹®¿¡ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ´äÇß´Ù. ´ÙÀ½Àº ±× ¿ä¾à.
Æä·Î¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â °ÍÀÌ ±×·± À½½ÄÀÌ´Ù. Æä·Î¸óÀ̶õ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Çàųª »ý¸®¿¡ º¯È¸¦ À¯¹ßÇϴ ü¿Ü ºÐºñ¼º ÈÇй°ÁúÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀϺΠ½ÄǰÀÌ ³²¼ºÀ¸·Î ÇÏ¿©±Ý Æä·Ð¸óÀ» ºÐºñÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù´Â °úÇÐÀû Áõ°Å°¡ ÀϺΠÁ¸ÀçÇÑ´Ù.
ÀÌ·± À½½Ä Áß Ã¹ ¹øÂ°´Â »ø·¯¸®´Ù. ¾Èµå·Î½ºÆ¼´ÑÀ̶ó´Â ³²¼º ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸óÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄǰÀÌ´Ù. »ø·¯¸®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¶¡»ù¿¡¼ ¾Èµå·Î½ºÅ׳îÀ̶ó´Â Æä·Î¸óÀÇ ºÐºñ°¡ À¯¹ßµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. ÀÌ Æä·Î¸óÀº ¿©¼ºÀ» À¯È¤ÇÏ´Â ÃÖÀ½Á¦·Î¼ °¢Á¾ ½ºÇÁ·¹ÀÌ¿Í ÈÀå¼ö¿¡ ÈçÈ÷ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. »ø·¯¸®¿¡´Â ºñŸ¹ÎC, Ä®·ý, ¿±»ê, ¼¶À¯Áú, Ä®½·, ºñŸ¹Î , B6 µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ´ç½ÅÀÌ ¼³»ç ¿©¼ºÀ» À¯È¤ÇÏ°Ô ÇØÁشٴ ¸»À» ÀǽÉÇÑ´Ù ÇÒÁö¶óµµ ½Ä»ç ¶§¸¶´Ù ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
±× ´ÙÀ½ ½ÄǰÀº ¼Û·Î¹ö¼¸Àε¥ °ªÀÌ ºñ½Î´Ù´Â °Ô ÈìÀÌ´Ù. ¿¬±¸Àڵ鿡 µû¸£¸é »ø·¯¸®Ã³·³ ¾Èµå·Î½ºÅ׳í°ú ¾Èµå·Î½ºÅ׳îÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Æä·Î¸ó »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·,Ä®·ý, ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ÆÄ½º´Õ(¼³ÅÁ´ç±Ù)À» ÃßõÇÑ´Ù. Æä·Î¸ó »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºØ¼Ò ¼·Ãë¿¡µµ ÁÁÀº ½ÄǰÀÌ´Ù. ºØ¼Ò´Â ³²¼º È£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÇ Ç÷Áß ³óµµ¸¦ ³ô¿©ÁØ´Ù. Æä½º´Õ¿¡´Â Áö¹æÀÌ µé¾îÀÖÁö ¾ÊÀºµ¥´Ù ºñŸ¹Î C, ¿±»ê, ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
°úÇÐÀûÀ¸·Î Á»´õ ºÐ¸íÇÑ ±Ù°Å¸¦ °®Ãá ½Äǰµµ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ ½ÄǰÀ̳ª ±¼Ã³·³ ¾Æ¿¬ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄǰÀº ÇǺο¡ ÁÁÀ¸¸ç ¶Ñ·ÇÇÑ ³ëÈ ¹æÁöÈ¿°ú¸¦ ³½´Ù. ºñŸ¹Î H, Áï ºñ¿ÀƾÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ºÀ§½º ±Ù´ë °°Àº ½ÄǰÀº ¸ð¹ß °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù. ÀÌ·± ½ÄǰÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç°ú´Â º°µµ·Î ¿©¼ºÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀº Âù»ç, µµ´ö¼º, Ä£Àý¼º, °Ç°ÇÑ ½ÉÀåÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» µ¶ÀÚ´Â ±â¾ïÇØµÎ±â ¹Ù¶õ´Ù.