ÇÏ·ç ÇÑ °³ ¼Ò½ÃÁö°¡ ÃéÀå¾Ï ÀÏÀ¸ÄÑ?!

      ÀÔ·Â : 2012.01.17 11:00

      ¿äÁò Ä«Æä¿¡¼± ¾ÆÄ§ °â Á¡½ÉÀ¸·Î ºê·±Ä¡¸¦ Áñ°Ü¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. È«´ë ¾ÕÀ̳ª ¾Ð±¸Á¤ °¡·Î¼ö±æ °ñ¸ñÀÇ ÁñºñÇÑ Ä«Æä ¾È¿¡´Â ³Êµµ³ªµµ ºê·±Ä¡ Á¢½Ã¿¡ ´ã±ä À½½Ä°ú Ä¿ÇǸ¦ ¸Ô´Â ¸ð½ÀµéÀÌ Àͼ÷ÇÏ´Ù. ºê·±Ä¡ Á¢½Ã¿¡ ´ã°ÜÁø À½½ÄµéÀ» »ìÆìº¸ÀÚ. ½Å¼±ÇÑ ¾ßä¿Í ´Þ°¿¿ä¸®¿Í ÇÔ²² ±¸¿î º£ÀÌÄÁÀ̳ª ¼Ò½ÃÁöµéÀÌ º¸ÀδÙ. ÀÌó·³ ±è¹äÀ̳ª °£´ÜÇÑ ¹é¹Ý ´ë½Å »§°ú ÇÔ²² º£ÀÌÄÁÀ̳ª ¼Ò½ÃÁö °°Àº °¡°øÀ°·ù¸¦ ¿ì¼±À¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â °Ô »ç½Ç. ÇÏÁö¸¸ °¡°øÀ°·ù°¡ ÃéÀå¾Ï ¹ßº´À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ½º¿þµ§¿¡¼­ ¹ßÇ¥µÅ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¼Ò½ÃÁö 1°³(50g)¸¦ ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ¸¸é ÃéÀå¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 19% ³ô¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç 100gÀÇ °¡°øÀ°À» ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì´Â ±× À§ÇèÀÌ 38%³ª Áõ°¡Çß´Ù. À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ Ä«·Ñ¸°½ºÄ« ¿¬±¸¼Ò(Karolinska Institute)ÀÇ ¼öÀܳª ¶ó¸£¼Õ(Susanna Larsson)±³¼ö´Â ¡°ÃéÀå¾ÏÀº »ýÁ¸À²ÀÌ ³·Àº ¾ÏÀ̱⠶§¹®¿¡ ºü¸¥ Áø´Ü°ú À§Çè¿ä¼Ò¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØµµ Áß¿äÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ ÃéÀå¾ÏÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãß±â À§ÇØ »ìÀÌ ºÓÀº °í±â¸¦ Àû°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ±Ç°íÇß´Ù.ÃéÀå¾Ï¿¡¼­ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº Ȳ´Þ, üÁß °¨¼Ò, ½Ä¿å ºÎÁø, º¹ºÎ ÅëÁõ, °¡·Á¿òÁõ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¸»±â¿¡ °¡±î¿î ȯÀÚ´Â º¹¼ö³ª ¹è¿¡¼­ ȤÀÌ ¸¸Á®Áú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ °°Àº Áõ»óÀº ´ëºÎºÐ º´ÀÌ »ó´çÈ÷ ÁøÇàµÈ ÈÄ¿¡¾ß ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡ º´¿øÀ» ã°Ô µÇ´õ¶óµµ ´ëºÎºÐ ¿ÏÄ¡¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±â°¡ ÀÌ¹Ì Áö³­ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. À̹ø ¿¬±¸ °ü°èÀÚ´Â ¡°À̹ø °á°ú¿¡ ´ëÇÑ Ãß°¡ÀûÀÎ ¿¬±¸°¡ ´õ ÇÊ¿äÇϳª, °¡°øÀ°ÀÌ ÃéÀå¾ÏÀÇ ¹ßº´°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â Á¡ ÀÚü°¡ ÀÇÀǰ¡ ÀÖ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃéÀå¾ÏÀÇ ¹ßº´ ¿äÀÎÀ¸·Î Èí¿¬ÀÌ ÈξÀ ´õ Å« À§Çè¿ä¼ÒÀÓÀ» °­Á¶Çß´Ù. ºÓÀº »öÀÇ °¡°øÀ° ¼·Ãë°¡ ´ëÀå¾Ï°ú °ü·Ã ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀº ÀÌ¹Ì ¹àÇôÁ³À¸¸ç, 2011³â ¿µ±¹ Á¤ºÎ´Â ÇÏ·ç °¡°øÀ° ¼·Ã븦 70g ÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑ ÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇѹ٠ÀÖ´Ù. ¡®¿µ±¹ ¾Ï Àú³Î(the British Journal of Cancer)¡¯¿¡ °ÔÀçµÈ À̹ø ¿¬±¸´Â Áö³­ 13ÀÏ BBC´º½º¿¡¼­ º¸µµµÆ´Ù.