¾ÆÁ÷µµ À§¾ÏÀ» µÎ·Á¿öÇϴ°¡?

    ÀÔ·Â : 2012.11.28 02:46

    HEALTH

    ¾ÏÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» Á¦¿ÜÇÑ ÀÎü ¸ðµç ºÎÀ§¿¡¼­ ¹ßº´ÇÑ´Ù´Â ¼Ó¼³ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×¸¸Å­ °¢¾ç°¢»öÀÇ ¾ÏÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â Àǹ̿¡¼­ ³ª¿Â ¸»ÀÌ´Ù. ±×·³¿¡µµ ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÌ °¡Àå °æ°èÇØ¾ß ÇÒ ¾ÏÀº ´Ü¿¬ À§¾ÏÀÌ´Ù. ´ëü À§¾ÏÀÌ ¹¹±æ·¡? ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø À§Àå°ü¿Ü°ú¡¤À§¾Ï¼¾ÅÍ ±èº´½Ä ±³¼ö°¡ À§¾Ï°ú °ü·ÃÇØ ¿ì¸®°¡ ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â °Íµé¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇß´Ù.

    ¿ì¸®³ª¶ó ³²ÀÚ°¡ °¡Àå Àß °É¸®´Â ¾Ï 1À§´Â ¹Ù·Î À§¾ÏÀÌ´Ù. ´ëÀå¾Ï, Æó¾Ï, °£¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï µîÀ» ¸ðµÎ ¾ÕÁú·¶´Ù. ÃÖ±Ù ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ Á߾Ӿϵî·Ïº»ºÎ°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, ³²¼ºÀÌ À§¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀº 9.1%. ÀÌ´Â Àڱ׸¶Ä¡ ¿©¼ºÀÇ 2¹è¿¡ °¡±î¿î ¼öÄ¡´Ù. ´ëü ³²¼ºÀº ¿Ö ÀÌÅä·Ï À§¾Ï¿¡ Ãë¾àÇѰ¡. ±èº´½Ä ±³¼ö´Â ¡°Åë°è»óÀ¸·Î 50~60´ë ³²¼ºÀÇ À§¾Ï ¹ßº´·üÀÌ °¡Àå ³ô´Ù. ±×·¯³ª ³²¼ºÀÌ ¿©¼ºº¸´Ù ¹ßº´·üÀÌ ³ôÀº °Í¿¡ ´ëÇØ¼­´Â Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº »óÅ¡±¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¸î¸î ¿¬±¸ÀÚ´Â ¼úÀ̳ª ´ã¹è¸¦ °Å·ÐÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¿ª½Ã ¾ÆÁ÷ À¯ÀǹÌÇÑ °á°ú´Â ¾Æ´Ï´Ù.

    § À½½ÄÀ» ÇÇÇ϶ó!

    Áö±Ý±îÁö ¹àÇôÁø À§¾ÏÀÇ ÁÖ¹üÀº § À½½Ä. °£ÀåÀ̳ª µÈÀåÀ» ¹ä»ó¿¡¼­ »©³õÁö ¾Ê´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿Í ÀϺ»ÀÌ ¼¼°è¿¡¼­ À§¾Ï ¹ßº´·üÀÌ °¡Àå ³ôÀº ÀÌÀ¯µµ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ±è ±³¼ö´Â ¡°¾ÏÀº ½Ä½À°üÀ» Æ÷ÇÔÇÑ È¯°æÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ Àß ¹ß»ýÇÑ´Ù. ´ë°¡Á·À» Çü¼ºÇÏ´ø ¿¾³¯¿¡´Â °¡Á· ±¸¼º¿øÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä¹°ÀÌ µ¿ÀÏÇß´Ù. ¸ðµÎ ÇÔ²² ¹ß¾Ï¹°Áú¿¡ Á¢ÃËÇÔÀ¸·Î½á ÀÏÁ¤ ½Ã±â°¡ µÇ¸é °°Àº ¾Ï¿¡ °É¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿äÁò¿£ ´ë°¡Á· ü°è°¡ ¹«³ÊÁ® Á߿伺ÀÌ ´Ù¼Ò ¶³¾îÁöÁö¸¸, ȯ°æÀû ¿äÀÎÀº ¿©ÀüÈ÷ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡±°í µ¡ºÙÀδÙ. µû¶ó¼­ À§¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ÇÙ½ÉÀº ½Ì°Ì°Ô ¸Ô±â. ÀÌ ÇÑ °¡Áö¸¸ ÁöÄѵµ ºÐ¸í È¿ÇèÀº ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.

    ±×·¯³ª ÀûÀýÇÑ ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ¸»Ã³·³ ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò»Ó´õ·¯, ´Ù¸¥ ºÎ¼öÀûÀÎ ¿äÀο¡ ÀÇÇØ¼­µµ º´Àº ¾ó¸¶µçÁö »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ±è ±³¼ö´Â Á¤±â°ËÁøÀÇ Á߿伺À» °­Á¶ÇÑ´Ù. ¡°Á¤±â°ËÁøÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ 2Â÷ ¿¹¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. À§¾ÏÇÐȸ´Â 40´ë ÀÌÈĺÎÅÍ 1³â¿¡ ÇÑ Â÷·Ê¾¿ ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. Á÷°è°¡Á· Áß À§¾Ï ȯÀÚ°¡ 2¸í ÀÌ»óÀ̶ó¸é 30´ëºÎÅÍ ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù.¡± ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ÇöÀç °¡Àå Á¤È®ÇÑ À§¾Ï Áø´Ü¹ýÀÌ´Ù. Á¾¾çÀÇ ÇüÅ¿¡ µû¶ó ³»½Ã°æ Áø´ÜÀÌ Èûµç °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸, ±×°ÍÀº ¸Å¿ì µå¹® ¿¹´Ù. Àü¹®°¡µéÀÌ ÀÌó·³ Á¶±â°ËÁøÀÇ Á߿伺À» °­Á¶ÇÏ´Â °ÍÀº ¿À´Ã³¯ À§¾ÏÀº Ä¡·á °¡´ÉÇÑ º´À̱⠶§¹®. ¡°¾î´À ½ÃÁ¡¿¡¼­ Ä¡·áÇÏ´À³Ä°¡ Á¤¸» Áß¿äÇÏ´Ù. °ú°Å¿¡´Â Á¶±â À§¾ÏÀÌ 20~30%¿¡ ºÒ°úÇßÁö¸¸ Áö±ÝÀº 70% ÀÌ»óÀÌ´Ù. ±×¸¸Å­ °ËÁø½Ã½ºÅÛÀÌ È°¼ºÈ­µÈ ´öºÐÀε¥, Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÒ °æ¿ì »ýÁ¸À²ÀÌ 90% ÀÌ»óÀÌ´Ù¡±¶ó°í ±è ±³¼ö´Â ¼³¸íÇÑ´Ù.

    Á¶±â À§¾Ï ¼ö¼ú 95% ¼º°ø

    À§¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº Å©°Ô µÎ °¡Áö´Ù. ¾à¹°°ú ¼ö¼ú. ±×·¯³ª ¿ÏÄ¡À²ÀÌ 50~60%¿¡ À̸£´Â ¾à¹°Àº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Áö±ÝÀ¸·Î¼± ¼ö¼úÀÌ °¡Àå ¿ÏÀüÇÑ Ä¡·á¹ýÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¼úÀº °³º¹¼ö¼ú, º¹°­°æ¼ö¼ú, ·Îº¿¼ö¼ú·Î ³ª´¶´Ù. ÀÌ Áß ¾î¶² ¼ö¼úÀÌ ¿Ç´Ù°í´Â ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ȯÀÚ °³°³ÀÎÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °Ô Àü¹®°¡µéÀÇ ÀǰßÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ Á¶±â À§¾ÏÀÇ °æ¿ì ¹è¸¦ ¿­°í ÁøÇàÇÏ´Â °³º¹¼ö¼úº¸´Ù ±¸¸ÛÀ» ¶ÕÀº ´ÙÀ½ ±â±¸¸¦ ¹è ¼Ó¿¡ Áý¾î³Ö°í ÁøÇàÇϴ ÷´Ü º¹°­°æ¼ö¼úÀÌ º¸ÆíÈ­µÇ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼. ±è ±³¼ö´Â ¡°±âº»ÀûÀÎ ¼ö¼ú ³»¿ëÀº °³º¹¼ö¼ú°ú º¹°­°æ¼ö¼úÀÌ µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ´Ü º¹ºÎ¸¦ Àý°³ÇÏ´Â ±æÀ̰¡ ª¾Æ ÅëÁõÀÌ ´úÇÏ°í ¼ö¼ú ÈäÅ͸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ȸº¹±â°£µµ ºü¸£´Ù. ¼ö¼úÀ̶ó´Â °ÍÀº °á±¹ Ãæ°ÝÀ» °¡ÇÏ´Â ÀÛ¾÷À̶ó´Â Á¡¿¡¼­ ¸é¿ª¼º°úµµ Á÷°áµÇ´Âµ¥, º¹°­°æ¼ö¼úÀº ¸é¿ª¼º ÀúÇÏÀ²µµ ÇöÀúÈ÷ ³·´Ù¡±°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ º¹°­°æ¼ö¼úÀº ÁýµµÀǰ¡ ¼ö¼ú °úÁ¤À» ¸ð´ÏÅÍ·Î È®´ëÇØ µé¿©´Ùº¸¸ç ¼ö¼úÀ» ÁøÇàÇϱ⠶§¹®¿¡ °³º¹¼ö¼úº¸´Ù ¿ÀÈ÷·Á Á¤È®Çϰí Á¤±³ÇÏ´Ù´Â °Í.

    º¹°­°æ¼ö¼ú ºñ¿ëÀº ±â±¸ Ȱ¿ë µîÀ¸·Î °³º¹¼ö¼úº¸´Ù 100¸¸¿ø Á¤µµ ´õ ¼Ò¿äµÉ µû¸§ÀÌ´Ù. À̺¸´Ù 7~8¹è ÀÌ»ó ´õ ºñ½Ñ ·Îº¿¼ö¼úµµ ±× °á°ú¿¡¼­´Â º¹°­°æ¼ö¼ú°ú °ÅÀÇ Â÷À̰¡ ¾ø´Ù. ·Îº¿¼ö¼úÀº À§³ª ÀåÀÌ ¾Æ´Ñ Àü¸³¼±°ú °°Àº °ø°£ÀÌ Çù¼ÒÇÑ ºÎÀ§¿¡¼­ ºûÀ» ¹ßÇÑ´Ù´Â °Ô ±è ±³¼öÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.

    ÇÑÆí, ¼­¿ï¾Æ»êº´¿øÀº ÃÖ±Ù±îÁö 3000 »ç·Ê°¡ ³Ñ´Â ¼¼°è ÃÖ´Ù º¹°­°æ À§¾Ï ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇß´Ù. ´õ¿íÀÌ ±è ±³¼öÆÀÀº Áö³­ 2008³âºÎÅÍ ¡®Ã¼³»¹®ÇÕ¼ú¡¯À̶ó´Â À§¾Ï º¹°­°æ¼ö¼úÀÇ ÃÖ°í³­µµ ¼ö¼ú¹ýÀ» Àû¿ëÇϰí ÀÖ´Ù. ü³»¹®ÇÕ¼úÀº ÀýÁ¦µÈ À§ Á¶Á÷À» ¹è ¹Ù±ùÀ¸·Î ²¨³»¾î Àç°ÇÇÏ´Â ±âÁ¸ÀÇ Ã¼¿Ü¹®ÇÕ¼úº¸´Ù Á¤±³ÇÑ Å×Å©´ÐÀ» ¿äÇÑ´Ù. ¹è ¼Ó¿¡¼­ ÀÚ¸£°í ²ç¸Å´Â ¼ö¼ú °úÁ¤À» ¸ðµÎ ¸¶Ä¡±â ¶§¹®¿¡ 5cm°¡·®ÀÇ ¼ö¼ú ÈäÅÍÁ¶Â÷ ³²±âÁö ¾Ê´Â´Ù.

    ÇöÀç ±è ±³¼öÆÀÀº dzºÎÇÑ ÀÓ»ó°æÇèÀ» ÅëÇØ º¹°­°æ¼ö¼úÀÇ Ä¡·á ¼º°ø·üÀ» °³º¹¼ö¼ú°ú °°Àº 95%´ë·Î À¯ÁöÇϰí ÀÖ´Ù. ±è ±³¼ö´Â ¡°º¹°­°æ À§¾Ï ¼ö¼úÀº ´õ ÀÌ»ó ½ÇÇèÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ ¾Æ´Ñ º¸ÆíÈ­µÈ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î´Â Á¶±â À§¾ÏÀ» ³Ñ¾î ÁøÇ༺ À§¾Ï ¿ª½Ã º¹°­°æ¼ö¼ú·Î ¿ÏÄ¡À²À» ³ô¿©³ª°¥ °Í¡±À̶ó°í ÀüÇÑ´Ù.