°í·ÉÈ »çȸ·Î Á¢¾îµé¸é¼ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¿ä¾çº´¿ø ¼ö°¡ ±ÞÁõÇϰí ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ÀÎÁö ÃÖ±Ù¿¡´Â ¡®µ·¹úÀÌ¿¡ ±Þ±ÞÇÑ ¿ä¾çº´¿ø¡¯À̶ó´Â ¸»µéµµ ³ªµ¹°í ÀÖ¾î ´«»ìÀ» ÂîǪ¸®°Ô ÇÑ´Ù. ¹«¾ùÀÌµç °úÇÏ¸é ¸»µµ ¸¹°í Å»µµ ¸¹¾ÆÁö´Â ¹ý, ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ ¼Ó¿¡¼ ¿Á¼®Àº ºûÀ» ¹ßÇÏ´Â ¹ýÀÌ´Ù.
ȯÀÚ¸¦ »ý°¢ÇÏ´Â ¿ä¾çº´¿øÀº Â÷º°ÈµÈ ÀÇ·á ¼ºñ½º¿¡¼ ±× Â÷À̸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ä¾çº´¿øÀº Å« ¼ö¼ú°ú Ä¡·á°¡ °ÅÀÇ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ µ·ÀÌ µÈ´Ù¶ó´Â ¸»ÀÌ ³ª¿À±âµµ ÇÏÁö¸¸, ¿ä¾çº´¿øÀ» ã´Â ȯÀÚµéÀÇ °æ¿ì ¿ä¾ç°ú ÀçȰÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î Çϱ⠶§¹®¿¡ °í°¡ÀÇ ¼ö¼ú°ú Ä¡·á¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â ¾çÁúÀÇ ¿ä¾ç ÀçȰ ÇÁ·Î±×·¥À» °®Ãß°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
º´¿øÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̰í, °í·ÉÈ ½Ã´ëÀÇ ¸ÂÃãÇü ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ¿ä¾çº´¿øÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ȯÀÚµéÀÇ ¹ÐÂø Äɾ Áß½Ã, Àü¹® ÀÇ·áÁø°ú °£È£»ç¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¹èÄ¡ÇÏ¿© ¸ðµç º´µ¿ÀÇ È¯ÀÚ°¡ 24½Ã°£ ÄÉ¾î °¡´ÉÇϵµ·Ï ÀǷἺñ½º¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÇ·áÁøÀÇ ÀǷἺñ½º¿Í ÇÔ²² 24½Ã°£ °øµ¿ °£º´½Ã½ºÅÛÀ» µµÀÔÇØ °£º´ºñÀÇ ºÎ´ãÀº ÃÖ¼ÒȽÃŰµÇ º¸È£ÀÚÀÇ Á¤¼ºÀº ±×´ë·Î ´ã¾Æ ȯÀÚ¸¦ ÁýÁß ÄɾîÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ç/Çѹæ ÇùÁø½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ȯÀÚ¿¡°Ô ÃÖÀûÈµÈ 1:1 ÀÇ·á ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °Í ¶ÇÇÑ Â÷º°ÈµÈ ¿ä¾çº´¿øÀÇ Æ¯Â¡À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ä¾çº´¿øÀº ȯÀÚµéÀÇ ½Ä½À°ü¿¡µµ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ȯÀÚµéÀÇ ¿µ¾ç»óŸ¦ ÃÖÀûȽÃŰ´Â °ÍÀÌ ¶Ç ÇϳªÀÇ Ä¡·áÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ä¾çº´¿øÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§¿¡´Â ÀÇ·áÆÀ°£ÀÇ Çù·Â ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ ÃÖÀûÀÇ ½Ä»ç°¡ Á¦°øµÇ´Â°¡¿¡ ´ëÇÑ ¸é¹ÐÇÑ °ËÅäµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ä¾ç°ú ÇÔ²² µ¿¹ÝµÇ¾î¾ß ÇÒ ÇÁ·Î±×·¥Àº ÀçȰÀÌ´Ù. ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ¸·Î ¸öÀ» ¾ÈÁ¤È ½ÃŰ°í ½ÅüÀÇ È帧À» Á¤»óȽÃų ¼ö ÀÖ´Â ÀçȰ¿¡µµ ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀçÈ°ÈÆ·Ã±³À°°úÁ¤À» À̼öÇÑ ÀÇ·áÁøÀ» ÅëÇØ ȯÀÚµéÀÇ ÀçȰ ÀÇÁö¸¦ À̲ø¾î³»°í ºü¸¥ »çȸ º¹±Í¸¦ µ½´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, µµ¼öÄ¡·á³ª °¢Á¾ÀçȰÀåºñ(cpm, treadmill, theraband)µîÀ» ÅëÇØ ȯÀÚµéÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ä¾çº´¿øÀÇ È«¼ö ¼Ó¿¡ µ·¹úÀÌ¿¡ ±Þ±ÞÇÑ º´¿ø¼±ÅÃÀ¸·Î ¿ä¾ç°ú ÀçȰº¸´Ù´Â ¿ÀÈ÷·Á Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿ä¾çº´¿øÀ» ¼±ÅÃÇϰíÀÚ ÇÏ´Â À̵éÀº ¹Ýµå½Ã ÃæºÐÇÑ Á¤º¸ ½ÀµæÀ» ÅëÇØ º´¿øÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â ÀÇÁö°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
<±Û = À§µå¹Ì¿ä¾çº´¿ø ½É¼±½Ä ¿øÀå (º´¿øÀå, Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)>
(¡Ø ¿ÜºÎÇÊÀÚÀÇ ¿ø°í´Â chosun.comÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)