중년에게 필요한 '안티에이징'

최근 ‘안티에이징’에 대한 중년들의 관심이 늘어나면서 피부 관리에 힘쓰는 중년이 늘고 있다. 일상생활에서 지켜야 하는 안티에이징의 수칙과 간단한 피부상식에 대해 알아보자.

◆안티에이징 수칙

1. 어떤 종류이든 피부를 자극하는 것을 피하라. 

피부의 중요한 작용은 외부로부터 보호신체를 보호하는 것이기 때문에 피부에 무리를 주는 것은 해롭다. 즉 피부 외층인 각질층과 표면 지방막에 손상을 줄 수 있는 강한 세정제로 씻거나 자극이 강한 팩을 하는 것, 때수건으로 미는 것 등은 피하는 것이 좋다.

2. 정확한 진단 없이 피부문제에 대하여 함부로 약을 바르지 말라.

무심코 바른 연고의 남용이 여드름이나 주사(딸기코), 기미 등을 유발하며 모세혈관 확장증이 생기기도 한다. 무분별하게 약을 먹는 것도 문제가 될 수 있다. 항생제, 피임약, 이뇨제 등은 여러 종류의 피부병을 유발할 수 있다.

3. 과도한 일광노출을 삼가라.

일광노출은 피부를 두껍게 만들고 피부 면역력을 감소시켜 주름과 피부암을 유발하며 흑자, 기미 등을 유발한다. 따라서 피부의 생리적인 노화가 시작되는 25세 이후에는 이러한 광노화를 막기 위해서 각별히 주의하여야 한다. 또한 과도한 향료가 들어있는 화장품을 바른 후의 자외선 노출은 피부염과 색소침착을 쉽게 가져올 수 있다.

4. 진한 화장은 하지 마라.

과도한 화장은 피부의 신진대사를 방해하여 거친 피부와 여러 가지 피부 문제를 일으킬 수 있으며 쉽게 노화를 유발한다. 여러 가지 기초화장품을 많이 쓰는 것보다는 자신의 피부타입에 맞는 꼭 필요한 화장품만을 사용하는 것이 중요하다. 남에게 좋다는 화장품이나 비싼 화장품이 꼭 자신에게도 좋은 것은 아니기 때문에 자신의 피부타입에 맞는 화장품을 골라 적절한 화장을 하는 것이 이상적이다.

5. 술, 담배, 커피를 금하라.

지나친 기호품은 피부를 쉽게 지치게 하고 빨리 늙게 하는 원인이 된다. 술은 물론이거니와 담배, 커피 등도 지나치면 화장이 잘 되지 않으며 잔주름이 생기는 원인이 되기도 한다.

6. 적절한 영양소를 섭취하라.

음식의 편식이나 과량섭취는 피부에 해롭다. 비타민이나 신선한 과일섭취는 고운 피부를 만드는데 많은 도움이 된다.

7. 수면을 충분히 취하고, 스트레스를 피하라.

정신적인 긴장이나 수면부족은 체내 스트레스 호르몬의 분비를 촉진시켜서 피부를 거칠게 하고 여드름이나 기미, 지루성 피부염의 중요한 발병인자로 작용한다.

◆안티에이징 오해와 진실

1. 모공에 얼음 녹차팩

녹차는 피지를 조절해주는 효과가 있으며, 차갑게 해서 팩을 해주면 수렴효과가 좋기 때문에 일시적으로 모공이 줄어들 수 있다. 꾸준히 사용하면 도움이 될 수 있으나 아주 극적인 치료의 효과를 기대하기란 어렵다. 현재 여러 화장품 회사에서도 녹차성분을 모공용 화장품에 사용하고 있다.

2. 몸 여드름에 식초

산성인 성분을 피부에 사용하면 굉장히 자극적이라서 피부를 상하게 할 수 있다. 이 성분이 여드름에 좋다는 것은 필링 즉, 피부를 벗겨내서 좋아지는 것인데 잘못 사용해서 많이 벗겨지기라도 한다면 상상도 못할 끔찍한 일이 당신의 피부에 생길 수 있다. 절대 하지 않는 것이 좋습니다.

3. 때 같은 각질에 흑설탕

흑설탕은 필링효과가 있는 물질인 글라이콜릭산이 함유되어 각질제거가 가능할 것이다. 하지만 이러한 것을 만들어 사용하기보다는 흔히 화장품가게에서 구할 수 있는 일반 각질제거제를 더 추천하며, 물론 지성피부일 경우 사용을 권하며, 건성피부의 각질제거는 사용하지 않는 것이 좋겠다.

4. 가려운 여드름에 글리세린 스킨

마사지후 가려운 증상이 나타난다면 원인불명의 두드러기 같은 병이 생겼거나 아니면 지루성피부염이라는 피부병일 가능성이 크다. 이러한 경우엔 어떠한 방법을 쓰든 굉장히 자극적이므로 피부과 치료가 우선되어야 한다.

5. 점 뺀 자국에 밀가루 밴드

세균반죽을 해서 얼굴에 붙이는 거나 마찬가지로 염증을 더더욱 심하게 할 수 있다. 약국에서 쉽게 구할 수 있는 좋은 촉촉한 밴드 등을 붙이는 것이 더욱 효과적이다.

6. 주름예방에 베이비오일

오일성분이 피부자극이 적은 것은 사실이다. 하지만 피지분비량이 많은 지성피부이거나 여드름피부일 경우 사용을 금하는 것이 좋다. 식물성 오일이어도 오일성분이 모공에 남거나 오히려 모공을 막아 피지분비가 원활하게 되지 못하게 되면 여드름이나 그외 트러블이 심해질 수 있기 때문이다.

6. 안면홍조에 쌀뜨물

쌀을 씻으면서 나온 쌀뜨물엔 각종 수용성 영양들이 수분흡수력과 미백효능을 지니고 있어 여드름이나 뾰루지에 효과적이다.

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