[±è¼ºÀ±ÀÇ ¸À ¼¼»ó] ìÑðã ¼Ò°í±â¿Í ¿µ¾ç°¡ ³ôÀº °ïÃæ µå½Ã°Ú½À´Ï±î

    ÀÔ·Â : 2013.08.07 21:27

    "½ÇÇè½Ç¼­ ¸¸µç ¼Ò°í±â Çö½ÇÈ­
    Àα¸¡¤¼Òµæ Áõ°¡·Î À°·ù ¼ö¿ä Æø¹ß
    °ïÃæ, ±â¾Æ ÇØ°áÇÒ »õ ½Ä·®¿ø ºÎ°¢
    °ÅºÎ°¨¡¤¼±ÀÔ°ß »¡¸® »ç¶óÁú ¼öµµ
    ÈùµÎ ºê¶ó¸¸µµ °í´ë¿£ ë¿ãÝ Áñ°Ü
    ¸¶Æ®¿¡¼­ °ïÃæ ½Ã½ÄÇÒ ³¯ °ð ¿ÃÁöµµ"

    ±è¼ºÀ±
    ±è¼ºÀ± ´ëÁß¹®È­ºÎ ±âÀÚ
    'ÀÎÁ¶(ìÑðã) ¼Ò°í±â' ½Ã½Ä Çà»ç°¡ ¿µ±¹ ·±´ø¿¡¼­ Áö³­ 5ÀÏ ¿­·È´Ù. ³×´ú¶õµå ¸¶½ºÆ®¸®È寮´ëÇÐ ¸¶Å© Æ÷½ºÆ® ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¸¸µé¾ú´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ´Ù ÀÚ¶õ ¾î¸¥ ¼ÒÀÇ Áٱ⼼Æ÷¸¦ ÃßÃâÇØ ¹è¾çÁ¢½Ã¿¡ Ű¿ö ±ÙÀ°¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. ÀÌ ±ÙÀ°¼¼Æ÷¿¡ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÁÖÀÔÇØ °í±êµ¢¾î¸®¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. À̰ɷΠ¿µ±¹ÀÇ À¯¸í ¿ä¸®»ç°¡ Çܹö°Å ÆÐƼ¸¦ ¸¸µé¾ú°í, ¹Ì±¹°ú È£ÁÖ À½½Ä Æò·Ð°¡°¡ ½Ã½ÄÇß´Ù. Àü¹ÝÀûÀÎ Æò°¡´Â '¼Ò°í±â °°Áö¸¸ ¸ÀÀº ¾ø´Ù'¿´´Ù. ¾ÃÀ» ¶§ ½Ä°¨Àº °í±â¿Í ºñ½ÁÇÏÁö¸¸, dz¹Ì¿Í ±â¸§±â°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â Á¡ÀÌ ´ÜÁ¡À¸·Î ÁöÀûµÆ´Ù.

    ÀÎÁ¶ ¼Ò°í±â °³¹ßÀÌ Å« °ü½ÉÀ» ²ö °Ç À°·ù ¼Òºñ°¡ ºü¸£°Ô ´Ã°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ¿À´Â 2030³â À°·ù ¼Òºñ°¡ 1999³â ´ëºñ 72% ´Ã¾î³¯ °ÍÀ̶ó°í ¿¹»óÇÑ´Ù. Áß±¹°ú Àεµ µî Àα¸(ìÑÏ¢) ´ë±¹µéÀÇ °æÁ¦°¡ ȣȲÀ» ´©¸®¸é¼­ °í±â ¼ö¿ä°¡ Æø¹ßÀûÀ¸·Î ´Ã¾ú°í, ¾ÕÀ¸·Î ´õ¿í ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÀÌ¿¡ µû¶ó °í±â ±¸ÇϱⰡ Èûµé¾îÁö°í °¡°Ýµµ ÆøµîÇÒ °ÍÀ̶ó´Â Àü¸ÁÀÌ´Ù.

    ÀÎÁ¶ °í±â´Â À°·ù »ý»êÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¿©·¯ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ´ë¾ÈÀ¸·Îµµ ¿©°ÜÁø´Ù. °í±â¸¦ »ý»êÇÏ·Á¸é ÄáÀ̳ª ¿Á¼ö¼ö µûÀ§ °î¹°À» °¡Ãà¿¡°Ô ¸Ô¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ °î¹°À» °¡Ãà ´ë½Å ±â¾Æ·Î Çã´öÀÌ´Â Áö¿ª »ç¶÷µé¿¡°Ô ³ª´²ÁÖ´Â ÆíÀÌ ÈξÀ ³´Áö ¾ÊÀ¸³Ä´Â Àǰߵµ ÈûÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. À°·ù »ý»ê¿¡´Â Áö±¸¿Â³­È­¸¦ ºñ·ÔÇÑ È¯°æ¿À¿°¡¤ÆÄ±« ¹®Á¦µµ µû¸¥´Ù. ¼Ò³ª µÅÁö°¡ ÇÏ·ç¿¡ ºÐÃâÇÏ´Â ¹æ±Í¿Í Æ®¸²ÀÇ ¾çÀº ÀǿܷΠ¸¹´Ù. °¡ÃàÀÇ ¹æ±Í³ª Æ®¸²¿¡ ¼¯ÀÎ ¸Þź°¡½º´Â Àüü ¿Â½Ç°¡½ºÀÇ 15~24%³ª µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¸¶Å© Æ÷½ºÆ® ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀÌ ÀÎÁ¶ ¼è°í±â °³¹ß ¿¬±¸¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÈ °è±âµµ ¿Â½Ç°¡½º °¨ÃàÀ» À§ÇØ ¼Ò »çÀ°À» ÁÙÀÌ°í ½Í¾îÇÏ´Â °³ÀÎ µ¶Áö°¡ÀÇ Áö¿øÀ¸·Î ½ÃÀ۵ƴÙ.

    ÀÏ·¯½ºÆ®
    ÀÏ·¯½ºÆ®=ÀÌö¿ø ±âÀÚ

    À°·ùÀÇ ´ë¾ÈÀ¸·Î °ïÃæÀ» ÁÖ¸ñÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. À¯¿£Àº Áö³­ 5¿ù °ïÃæÀ» »õ·Î¿î ½Ä·®¿øÀ¸·Î ÃßõÇß´Ù. À¯¿£½Ä·®³ó¾÷±â±¸(FAO)´Â º¸°í¼­¿¡¼­ "°ïÃæÀº ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æ, ¹Ì³×¶ö ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ÈǸ¢ÇÑ ½Ä·®"À̶ó¸ç "°ïÃæ ¼·Ãë´Â ƯÈ÷ ¿µ¾ç ºÎÁ·¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ¾î¸°À̵鿡°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù"°í Çß´Ù.

    ½ÇÁ¦ À½½ÄÀ¸·Î¼­ °ïÃæÀº ¿µ¾çÀÌ ¸Å¿ì dzºÎÇÏ´Ù. ¸Þ¶Ñ±â 100g¿¡´Â ´Ü¹éÁú 20.6g, öºÐ 5§·ÀÌ µé¾ú´Ù. °°Àº ¾çÀÇ ¼Ò°í±â°¡ ´Ü¹éÁú 27.4g, öºÐ 3.5§·ÀÎ °Í°ú ºñ±³ÇÏ¸é °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÑ ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. ¾Ö¹ú·¹´Â 100g´ç ´Ü¹éÁú 28.2g, öºÐ 35.5§·À¸·Î ¼è°í±âº¸´Ù ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ³ô´Ù. °Ô´Ù°¡ °ïÃæÀº ¼Ò³ª µÅÁö¸¦ »çÀ°ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÀÌ»êȭź¼Ò¡¤¾Ï¸ð´Ï¾Æ ¹èÃâ·®ÀÌ ÈξÀ Àû¾î ģȯ°æÀûÀÌ´Ù. ¾î¶² ȯ°æ¿¡¼­µµ ¼­½ÄÀÌ °¡´ÉÇÏ°í ¹ø½Äµµ ºü¸£´Ù.

    ¹®Á¦´Â °ïÃæ ½Ä¿ë¿¡ ´ëÇÑ ¼±ÀÔ°ß°ú °ÅºÎ°¨ÀÌ´Ù. FAO´Â "ÀÌ¹Ì Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î 20¾ï¸íÀÌ °ïÃæÀ» ¸Ô°í ÀÖÁö¸¸ ¼­±¸ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ Çø¿À°¨À» °¡Á® °ïÃæ ½Ä¿ëÀÇ À庮ÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù"¸é¼­ "À̸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ·¹½ºÅä¶û ¸Þ´º¿¡ °ïÃæÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í °ïÃæÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¿ä¸®¸¦ °³¹ßÇÒ °Í"À» Á¦¾ÈÇß´Ù.

    ÀÎÁ¶ ¼Ò°í±âµµ ¶³¾îÁö´Â ¸À°ú °ÅºÎ°¨ÀÌ ´ëÁßÈ­ÀÇ °É¸²µ¹ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±â¼úÀÌ ¹ßÀüÇÏ¸é ¸ÀÀº ¾ó¸¶µçÁö °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡°Ýµµ ´ë·®»ý»êÀÌ ÀÌ·ïÁø´Ù¸é ´ëÆø ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ±×¸®°í Àΰ£ÀÇ ¼±È£µµ³ª ÀÔ¸ÀÀ̶ó´Â °Ç ¾ó¸¶µçÁö ¹Ù²ð ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹°¡ Àεµ´Ù.

    Àεµ´Â ÈùµÎ±³ÀÇ ³ª¶óÀÌ´Ù. ÈùµÎ±³¿¡¼­´Â ¼Ò¸¦ ½Å¼º½ÃÇÏ°í µµ»ì ±ÝÁö¸¦ ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¼Ò ¼þ¹è¿Í º¸È£°¡ ÈùµÎ±³ÀÇ Áß½ÉÀ» ÀÌ·é´Ù°í±îÁö ¸»ÇÑ´Ù. ÈùµÎ±³¿¡¼­´Â ¾Ç¸¶·ÎºÎÅÍ ¼Ò¿¡ À̸£·Á¸é 86¹øÀÇ À±È¸¸¦ °ÅÃÄ¾ß Çϰí, ¿©±â¼­ ÇÑ ¹ø ´õ À±È¸¸¦ °ÅÄ¡¸é Àΰ£ÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾Ï¼Ò¸¦ Á×ÀÌ¸é ±× »ç¶÷ÀÇ ¿µÈ¥ÀÌ °¡Àå ³·Àº ´Ü°è·Î µÇµ¹¾Æ°¡ ¸ðµç °úÁ¤À» ´Ù½Ã °ÅÃÄ¾ß ÇÑ´Ù°í ¹Ï´Â´Ù.

    ±×·±µ¥ ÈùµÎ±³ °í´ë °æÀü(Ìèîð)ÀÎ º£´Ù(Veda)¸¦ º¸¸é ¾Ï¼Ò¸¦ º¸È£ÇÏÁöµµ ¾Ê°í ¼Ò°í±â ½Ä¿ëÀ» ¹èôÇÏÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. Ä«½ºÆ® Á¦µµ¿¡¼­ ÃÖ°í °è±ÞÀÎ ºê¶ó¸¸Àº ¿ø·¡ Èñ»ý(ýúßå)¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼Ò¸¦ µµ»ìÇÏ´Â Àǹ«¸¦ ¼öÇàÇÏ´Â À̵éÀ̾ú´Ù. Àεµ´ë·úÀ» ¼®±ÇÇÑ ¾Æ¸®¾ÈÁ·Àº ¿ø·¡ ¹ÝÀ¯¸ñ¹ÎµéÀ̾ú´Ù. À̵éÀÌ Á¤ÂøÇØ ÃÊÁö¸¦ °æÀÛÇÏ°Ô µÇÀÚ ½£ÀÌ ÁÙ¾îµé°í ¼Ò ¶¼¸¦ À¯ÁöÇϱâ Èûµé¾îÁ³´Ù. ³·Àº Ä«½ºÆ®¿¡ ¼ÓÇÑ »ç¶÷µéÀº ´õ ÀÌ»ó ¼Ò°í±â¸¦ ¸Ô±â Èûµé¾îÁ³´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¦»ç¸¦ Áö³»´Â ºê¶ó¸¸Àº À°½ÄÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¼Ò°í±â¸¦ Æ÷½ÄÇß´Ù.

    ºÒÆòµîÀº »çȸ °¥µîÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ºÒ±³¿Í ÀÚÀ̳ª±³Ã³·³ »ì»ýÀ» ±ÝÁöÇÏ´Â ½ÅÈï Á¾±³°¡ µæ¼¼Çß´Ù. ÀÌ¿¡ À§ÇùÀ» ´À³¤ ºê¶ó¸¸ °è±ÞÀÌ ¸¶Ä§³» À°½ÄÀ» Æ÷±âÇß´Ù. ½ÉÁö¾î ÀڽŵéÀ» '¼ÒÀÇ º¸È£ÀÚ'·Î ÀÚóÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ¼Ò´Â ½Å¼º½ÃµÆ°í, Àεµ´Â ´ëÇ¥ÀûÀΠä½Ä »çȸ°¡ µÆ´Ù.

    ±×·¯´Ï ÀÎÁ¶ ¼Ò°í±â¡¤°ïÃæ ½Ä¿ëµµ ¾î¼¸é ½±°Ô Çö½ÇÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇü¸¶Æ® ¼Ò°í±â Áø¿­´ë¿¡ 'ÇÑ¿ì' '¹Ì±¹»ê' 'È£ÁÖ»ê' ¿·¿¡ 'ÀÎÁ¶'¶ó°í ÀûÈù ¶óº§ÀÌ ³õÀ̰í, ½Ã½Ä´ë¿¡ Àß ºº¾Æ ¹Ù»èÇÑ ¸Þ¶Ñ±â°¡ ¿À¸£´Â ³¯ÀÌ °ð ¿ÃÁö ¸ð¸¥´Ù.

    ´ëÁß¹®È­ºÎ ±âÀÚ