불룩한 배 보다 위험한 내장지방

시니어들이 나이가 들면서 배가 나오는 건 당연하게 받아들여지는 현실. 식이습관과 운동으로도 관리가 쉽지 않은 복부비만. 하지만 단순히 배가 나온 것 보다 관리가 필요한 부분은 바로 ‘내장지방’ 이다. 복부 내에는 복부피하지방과 복부내장지방이 있는데, 내장지방은 복강내의 장간막과 내장 구조물 등에 침착되어 있는 지방을 의미한다.

◆내장지방이 위험한 이유

내장지방은 크게 두 가지 점에서 더 큰 위험인자가 될 수 있다. 먼저 복강내는 팔다리와는 달리 여러 장기들이 집중되어 있다. 내장지방의 증가는 이들 내부 장기에 물리적인 압박을 가하여 혈류가 방해를 받거나 간 등의 기관 활동에 기능저하를 초래할 수 있다. 또한, 내장지방은 화학적인 특징에 있어서 피하지방에 비해 지방산을 다량 분비하는 특징을 가지고 있기 때문에 내부 장기 및 심혈관계에 지질이 쉽게 유입되어 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치 상승을 초래한다. 결국, 지방간 및 고지혈증을 비롯한 비만 관련 질환의 위험을 높이게 되는 것이다. 또한, 호르몬 대사 측면에서 체내 인슐린 활동을 방해하기 때문에 당대사 능력을 저하시켜 당뇨병 발생 위험을 높이기도 한다.

◆정기적인 측정과 체계적인 내장지방 관리가 필요

하지만, 많은 시니어들은 눈으로 보기에 배가 나온 것에는 많은 신경을 쓰지만, 보이지 않는,  ‘내장지방’ 관리에는 소홀하다. 눈으로 확인할 수 없는 부분이니 의지를 가지고 꾸준히 관리하기 어렵다는 의견이 대부분이다. 하지만 이제는 집에서도 1분이면 건강검진을 할 수 있게 되었다.  체성분분석기 인바디(InBody)로 전세계에서 인정받는 바이오스페이스가 가정용 제품을 선보인 것이다. 인바디다이얼(InBody Dial)은 간편한 조작으로 내장지방레벨 뿐 아니라 체중, 체지방률, 근육량을 5초 만에 검사한다. 또한 스마트폰 앱 마이인바디(MyInBody)를 통해 검사 결과를 저장하고 변화를 한 눈에 볼 수 있다. 집에서 하는 간단한 인바디 검사를 통해 복부 내 피하지방 보다 위험한 내장지방을 관리해 보는 것은 어떨까?

◆액티브 시니어를 위한 골든라이프페어에서 만날 수 있어

오는 5월 8일부터 11일까지 현대백화점 무역센터점에서 열리는 골든라이프페어 현장에서 인바디다이얼 무료 체험이 가능하니, 직접 방문해서 자신의 내장지방레벨을 체크해보길 권한다. 현재 개최 중인 온라인 페어에서는 특별한 혜택도 만나볼 수 있으니 골든라이프페어 인바디다이얼 링크(http://www.glifefair.com/shop/goods/goods_brand.php?brand=2)에서 직접 확인해보자.