제3의 살 ‘셀룰라이트’를 관리하라

제3의 살에 주목하라

“하루도 빼놓지 않고 운동하는데 살은 그대로에요.”, “먹어도 먹어도 식욕이 가라앉질 않아요.”, “지방 흡입을 해도 그때뿐이고 갈수록 몸이 불어나는 느낌이에요.”, “발목이 아침부터 퉁퉁 부어 있어요.”

이 고민들에 대한 대답은 하나다. 바로 셀룰라이트.

근육을 제1의 살, 지방을 제2의 살이라 한다면 셀룰라이트는 제3의 살로서 바탕질의 변성으로 생긴 병들고 늙은 살을 일컫는다. 보통 오렌지껍질처럼 울퉁불퉁한 살의 형태를 띠며 지방의 줄고 늘어남과는 상관없이 생겨난다. 의학적으로 설명하자면, 세포와 세포 사이를 채우고 있는 점액상태의 물질을 바탕질(matrix)이라고 하는데 이 바탕질은 흔히 ‘피하지방층’이라고 부르는 층에 많이 자리하고 있다. 그런데 만약 피하지방층에 포진한 바탕질이 커지면서 찐득찐득해지거나 딱딱하게 굳게 된다면? 살이 같이 부풀어 오르고 찐득찐득해지거나 딱딱해지지 않을까? 당연히 바탕질에 변성이 생기면 곧 살에 변성이 오고, 변성된 바탕질이 자리 잡고 있으면 원치 않는 군살이 붙게 된다. 이것이 바로 셀룰라이트다.

셀룰라이트의 원인과 해법, 오해와 착각

저자는 셀룰라이트를 만드는 네 가지 원인(비만, 근육 과사용, 여성호르몬, 새는 장 증후군)을 제시하면서 셀룰라이트는 단순히 살을 빼는 문제에만 관련된 것이 아니라 라이프스타일과 평소 습관, 건강 전반과 관련된 개념임을 강조한다.

지방성 셀룰라이트의 경우 ‘비만’은 많이 먹고 적게 움직이는 생활 패턴과 무관하지 않다. 다리를 꼬고 앉거나 뒤뚱뒤뚱 걷는 습관으로 인한 근육의 마모와 변형 또한 셀룰라이트를 생성한다. 근육 조직의 과도한 사용은 변성 및 염증을 불러오고 이 영향으로 주변 피하층의 변질을 유발, 결국 셀룰라이트의 원인으로 작용한다. 세 번째 원인 ‘새는 장 증후군’은 독소와 노폐물이 배출되지 않고 몸 안에 그대로 흡수되어 바탕질 자체의 오염을 일으키는 것으로 이 또한 잘못된 식습관과 연관된다. ‘여성호르몬’ 또한 여성이라면 피할 수 없는 요인이겠으나 환경호르몬, 피임약, 갱년기 치료용 여성호르몬 제재 등을 피하기만 해도 셀룰라이트 생성 속도를 어느 정도 늦출 수 있다.

그래서 이 책이 제안하는 셀룰라이트 해결법은 유별난 식이요법, 운동, 수술과 같은 마법적 도식과는 무관하다. 도리어 건강하고 자연스러운 아름다움이란 결코 겉으로 보이는 몸매나 몸무게 숫자로 만들어지지 않고 전문의의 정확한 진단과 처방과 더불어 라이프스타일 자체의 변화에서 비롯된다고 주장한다. 이런 이유로 저자는 살 빼려고 찾아온 사람에게 먼저 자세를 바로 하라고 충고하고 얼굴에 보톡스 맞으러 온 사람에게 식습관 개선을 함께 처방한다. 이렇듯 근본적인 라이프스타일의 개선 없이는 어떤 의료적 행위이든 일시적일 효과를 가져 올 뿐임을 재차 강조한다.

다이어트나 미용, 뷰티 관련 수많은 책과 전문가들이 ‘이렇게 하기만 하면 이렇게 된다’는 식의 쉽고 빠른 길을 알려주지만 이 책의 저자는 ‘올바른 길은 좁은 길’이듯이 아름다움으로 가는 정석의 길을 알려줄 뿐이다.