[탈모 바로알기] ‘검은콩은 탈모에 좋다’는 말은 사실일까?

q. ‘검은콩은 탈모에 좋다’는 말이 있던데 사실인가요?

a. 검은콩에는 양질의 단백질과 여러 가지 비타민이 함유되어 있고 모발의 주요 구성 성분인 시스테인과 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 함유되어 있습니다.

검은콩에 있는 이소플라본은 모발의 성장에도 도움이 되고, 항노화 항산화 작용도 있어서 우리 몸에 좋은 영양성분입니다. 검은 콩이 건강에 좋은 식품이기 때문에 어느 질환이건 나쁜 영향을 주는 음식은 아니지만 탈모의 진행을 억제할 수는 없습니다.

검은콩에 들어 있는 이소플라본 같은 항산화 물질은 검은콩 외에도 많은 음식에 포함되어 있어서 검은콩이 특별할 것은 없습니다.

예를 들어서 사과나 포도에는 프로시아니딘(procyanidin)같은 폴리페놀이 함유되어 있는데, 이것은 항산화 항노화 작용 뿐 아니라 모발의 성장에도 도움이 되는 성분입니다.

미역이나 해조류에도 모발의 성장에 도움이 되는 성분이 들어 있고, 우리가 일상에서 먹는 음식에는 대부분 몸에 좋은 성분이 들어 있어서, 검은콩이 특별할 것은 없습니다. 현재 검은콩의 탈모방지 효능을 의학적으로 뒷받침할만한 논문이나 증거는 없는 상태입니다.

탈모는 여러 가지 원인 질환이 있습니다. 원인을 정확히 진단하고 진단에 맞게 적절하게 치료하면 대부분의 탈모는 치료됩니다.

<도움말 = 대한모발이식학회>