[1분 Q&A] 찬 물을 마시면 몸에 좋지 않은가요?

Q. 찬물은 몸에 좋지 않으니 더운 물을 마시라고 하는데 사실인가요?

A. 아주 차가운 물도, 아주 뜨거운 물도 몸에 이롭지 않습니다. 차가운 물은 장을 자극해서 설사를 유발할 가능성이 있기 때문에 바람직하지 않지만, 뜨거운 물도 혀나 식도에는 자극이 될 수 있습니다.

따라서 더운 날씨든 추운 날씨든 너무 차갑거나 뜨거운 물 보다는 미지근한 물을 마시는 것이 소화기관에 자극을 주지 않기 때문에 좋습니다.

그리고 물을 마실 때에도 천천히 음식을 씹듯이 마시는 것이 좋습니다.

<도움말 = 하이닥 영양상담사 김계진 (영양사)>