´õÀ§·Î ÁöÄ£ ÇǺÎ, º´Ç® ÃßÃâ¹°·Î Ä¡À¯ÇÏÀÚ!

    ÀÔ·Â : 2017.05.25 10:21

    [ÄðÇÑ ºäƼ ¸®ºä] [36] Ç»¾îÈú½º ¼¾ÅÚ¶ó 65 ±×¸°Æ¼ÆÑ

    ¿äÁò ºäƼ¾÷°è¿¡¼­ ÁÖ¸ñÇÏ´Â ¼ººÐ Áß Çϳª´Â È£¶ûÀÌ Ç®·Î ºÒ¸®´Â ¡®º´Ç®(¼¾ÅÚ¶ó¾Æ½Ã¾ÆƼī)¡¯ÀÌ´Ù. º´Ç®Àº Àεµ¾ç ¿¬¾È ¸¶´Ù°¡½ºÄ«·Î ¼¶¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â ½Ä¹°·Î »óó Ä¡À¯¿Í ȸº¹¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç ÀÚ±ØÀ¸·Î ¾àÇØÁø ÇǺΠº¸½À¸·À» °­È­½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

    ª¾Ò´ø º½ÀÌ °¡°í ¿©¸§ÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼­ Àڿܼ±Àº °­ÇØÁö°í ¿ÀÁ¸ ÁÖÀǺ¸°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â µî ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀÌ ÇǺθ¦ ±«·ÓÈù´Ù. ¿ÜºÎ ÀÚ±Ø ¶§¹®¿¡ ÁöÄ¡°í ¼Õ»óµÈ ÇǺθ¦ ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â º´Ç® ÃßÃâ¹°°ú ³ìÂ÷ÀÙÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Á¦Ç°ÀÎ Ç»¾îÈú½º ¼¾ÅÚ¶ó 65 ±×¸°Æ¼ÆÑÀ» Å×½ºÆ®ÇغôÙ.


    Á¦Ç° ¼³¸í

    Ç»¾îÈú½º ¼¾ÅÚ¶ó 65 ±×¸°Æ¼ÆÑÀº º´Ç® ÃßÃâ¹°À» 65%À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ¿Ü¿¡µµ »ý ³ìÂ÷ÀÙ°ú ¾Ë·Î¿¡º£¶óÀÙ¼ö, ÇÁ·ÎÆú¸®½º ÃßÃâ¹°, ·¹¸ó²®Áú¿ÀÀÏ, ¾Æº¸Ä«µå¿ÀÀÏ µî ¹Ì¿ë¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¼ººÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇǺο¡ Á÷Á¢ ¹Ù¸¥ ÈÄ ¾Ä¾î³»´Â ¿ö½Ã¿ÀÇÁ ŸÀÔÀ¸·Î º´Ç® ÃßÃâ¹°°ú ³ìÂ÷¼ººÐÀ» Á÷Á¢ ¹Ù¸£°í 10ºÐ°£ ¹æÄ¡ÇÑ ÈÄ, ¹Ì¿Â¼ö·Î ¸¶»çÁöÇÏµí ¾Ä¾î³»¸é µÈ´Ù.


    Å×½ºÅÍ- ¿ì¿µÈñ(30´ë)

    ÇǺΠŸÀÔ
    - Àڱؿ¡ ¾àÇÑ ¹Î°¨¼ºÀÇ ¾Ç°Ç¼º ÇǺÎ

    »ç¿ë°¨

    ´«À¸·Î º¼ ¶§´Â µüµüÇØ º¸À̴µ¥ ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÑ Å©¸² ŸÀÔÀ¸·Î Áß°£¸¶´Ù ÀÛÀº ÇüÅÂÀÇ »ý³ìÂ÷ÀÙÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³ìÂ÷ Çâ°ú ÇÔ²² ÀºÀºÇÑ ÇãºêÇâ ¶§¹®¿¡ ¿©¸§Ã¶ Ç®¹çÀ» µðµð´Â µíÇÑ ½Ì±×·¯¿òÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

    ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Á¡Àº ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¿ÀÀÏÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ¿ÀÀϸ®ÇÑ ´À³¦ÀÌ ¾ø°í, ¸Ç¼Õ¿¡ ¹ß¶óµµ À¯ºÐ±â°¡ ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. 10ºÐ ÈÄ ¼¼¾ÈÀ» ÇÒ ¶§µµ ¹°·Î ±»ÇôÁø ÆÑÀ» ³ìÀÌ¸ç ·Ñ¸µÇØÁָ鼭 ¾Ä¾î³»¸é µÇ´Âµ¥, ¹Ì²ôµ¢ÇÑ ´À³¦ ¾øÀÌ °¡º±°Ô ¹°¼¼¾È¸¸ ÇØÁÖ¸é µÈ´Ù.

    1ÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ »ç¿ëÀ» ±ÇÇϴµ¥, Å×½ºÆ®¸¦ À§ÇØ 2-3ÀÏ 1¹ø¾¿ »ç¿ëÇß°í, Å×½ºÆ® ±â°£ µ¿¾È º°´Ù¸¥ ¹®Á¦ ¾øÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ °­Á¡Àº º¸½À°¨ÀÌ ´Ü¿¬ ÃÖ°í¿´´Âµ¥ Á¦Ç°ÀÇ È¿´ÉÀ» Å×½ºÆ®Çغ¸°íÀÚ ±âÁ¸¿¡ »ç¿ëÇÏ´ø È­ÀåÇ° °¡Áö ¼ö¸¦ ÁÙ¿´´Âµ¥µµ °ÇÁ¶ÇÔÀ¸·Î °í»ýÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Å×½ºÆ® ±â°£ µ¿¾È ¼Ó´ç±è »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÏ·çÁ¾ÀÏ °ÇÁ¶ÇÔ¿¡¼­ ÇعæµÉ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

    ÃÑÆò

    ¹Ù¸¥ ÈÄ¿¡ ¼¼¾ÈÀ» ´Ù½Ã ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿ò ¶§¹®¿¡ ¿ö½Ã¿ÀÇÁ ÆÑÀ» ¼±È£ÇÏÁö ¾Ê´Â ÆíÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Á¦Ç°Àº ¸¸Á·µµ°¡ ÁÁ¾Ò´Ù. ƯÈ÷ º¸½À°¨ÀÌ ÁÁ¾Ò´Âµ¥ »ç¿ëÇÒ¼ö·Ï ½Å±âÇÏ°Ôµµ ÇǺΠ¼Ó±îÁö ÃæºÐÇÑ º¸½À°¨À» °æÇèÇß´Ù. Å×½ºÆ® ±â°£ µ¿¾È ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ È­ÀåÇ°¸¸À» ¹ß¶ú´Âµ¥µµ °ÇÁ¶ÇÔÀº ¹°·ÐÀÌ°í ¼Ó´ç±èµµ ¾ø¾úÀ¸¸ç, µÎ ¹ø Á¤µµ »ç¿ë ÈĺÎÅÍ´Â ÇǺÎÅæÀÌ ¸¼¾ÆÁø ´À³¦µµ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

    ´Ü, ¸¶½ºÅ© ÆÑÀ» ÇÑ ´ÙÀ½ ³¯ ¾Æħ¿¡´Â ºÎºÐºÎºÐ ÇÇÁöºÐºñ·®ÀÌ ´Ã¾î³­ ´À³¦ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥, À̶§´Â ÇÑ ¹ø¸¸ ±â¸§Á¾ÀÌ·Î ´­·¯ÁÖ¸é ±×·± Çö»óµµ ¾ø¾îÁ³´Ù. ¿Ã¿©¸§¿¡ ´õÀ§·Î ºÓ¾îÁø ¾ó±¼À̳ª ¹ÙIJ½º ÈÄ °ÇÁ¶ÇÔÀÌ °í¹ÎÀÏ ¶§ »ç¿ëÇϸé ÁøÁ¤È¿°ú º¸½À¿¡ È¿°úÀûÀÏ µíÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.


    Å×½ºÅÍ - ±è°æÀº(20´ë)

    ÇǺΠŸÀÔ
    - ¼öºÐ ºÎÁ·Çü Áö¼º ¹× Æ®·¯ºí¼º ÇǺÎ

    »ç¿ë°¨

    ÇǺο¡ ¿Ã¸®ÀÚ¸¶ÀÚ ¹Ù·Î Ä𸵰¨°ú ÁøÁ¤°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¿ö½Ã¿ÀÇÁÆÑÀÌÁö¸¸ ºÎµå·´°í ÃËÃËÇؼ­ ±âÃÊÄɾ ÇÏ´Â ´À³¦À̾ú°í, ¾Ä¾î³½ ÈÄ¿¡µµ °ÇÁ¶°¨ÀÌ ¾ø¾î¼­ ÀÚ±ØÀÌ ¸¹ÀÌ ¾È °¬´Ù.

    ³»ÀåµÈ ½ºÆÄÃô·¯°¡ ÀÖÁö¸¸ ÆÑ º×À¸·Î ¹Ù¸£¸é ´õ °í¸£°Ô ¹Ù¸¦ ¼ö ÀÖ°í ÆÑÀÇ ³¶ºñµµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¶Ç, ÀÌ Á¦Ç°Àº ÆÑÀÌ ±»´Â ¼Óµµ°¡ ´Ù¸¥ ¿ö½Ã¿ÀÇÁÆѺ¸´Ù ´À·Á¼­ ÇǺΰ¡ °¥¶óÁö´Â µíÇÑ °ÇÁ¶ÇÔ ¶§¹®¿¡ Áö¾çÇß´ø ¿ö½Ã¿ÀÇÁÆÑÀ» °ÅºÎ°¨ ¾øÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

    ÃÑÆò

    ÀÏ¸í ½´·ºÆÑÀÇ ¿øÁ¶ °ÝÀΠŸ ºê·£µå Á¦Ç°º¸´Ù ÇǺÎÁøÁ¤°ú Ä𸵰¨ÀÌ µ¸º¸¿´´Ù. È£¶ûÀÌ°¡ »óó°¡ ³ª¸é µß±¼¾ú´ø º´Ç®Àº ƯÀ¯ÀÇ Ä¡À¯·Â°ú ÁøÁ¤·ÂÀ¸·Î, ÀÛ³âºÎÅÍ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¸¹ÀÌ °¢±¤À» ¹Þ´Â È­ÀåÇ° ¼ººÐÀε¥ ÀÌ Á¦Ç°Àº º´Ç® ÃßÃâ¹°ÀÌ 65%³ª ÇÔÀ¯µÇ¾î¼­ÀÎÁö ÇÑ ¹øÀÇ »ç¿ë¸¸À¸·Î È«Á¶¿Í ÇǺÎÀÇ ¿­°¨ÀÌ ¿ÏÈ­µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í »ý³ìÂ÷ÀÙÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®¿¡ Çó±¼ ¶§ »ì¦ ·Ñ¸µÇØÁÖ¸é °¢ÁúÁ¦°Å±îÁö µ¿½Ã¿¡ ÇÒ ¼ö À־ ´õ ÁÁ¾Ò´Ù.

    ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¶ß°Å¿î ÇÞºµ°ú ¸ÞÀÌÅ©¾÷À¸·Î ÀڱعÞÀº ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ³ªÀÌÆ®Äɾî¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇصµ ÁÁÁö¸¸, ¸ÞÀÌÅ©¾÷ Àü¿¡ »ç¿ëÇϸé À¯ºÐ°¨À» °È¾î³»°í ÇǺΠ¿Âµµ¸¦ ³·Ãç º£À̽º¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÇ ¹ÐÂø·ÂÀ» ´õ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

    130ml¿¡ 60,000¿øÀÇ ´Ù¼Ò ºñ½Ñ°¡°ÝÀÌÁö¸¸ ¼Ò¼ÈÄ¿¸Ó½º¿¡¼­ ÇÒÀεµ ÀÚÁÖ ÇÏ°í, ³ÃÀå°í¿¡ ½Å¼±ÇÏ°Ô º¸°üÇÏ¸é ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇϹǷΠ´Ù°¡¿À´Â ¿©¸§ ÇǺÎÁøÁ¤ÆÑÀ¸·Î ÃßõÇÑ´Ù.


    Å×½ºÅÍ - ¼ºÁø¼±(50´ë)

    ÇǺΠŸÀÔ
    - ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é¼­ °Ç¼º ÂÊÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁö´Â º¹ÇÕ¼º ÇǺÎ

    »ç¿ë°¨

    ¿ö½Ã¿ÀÇÁ ŸÀÔÀ̾ 10ºÐ Â÷À̸¦ µÎ°í Å©¸²°ú ·Î¼ÇÀ» »ç¿ëÇÏ´Â µíÇß´Ù. õ¿¬Àç·á·Î ¸¸µç Å©¸²À» ¹ß¶ú³ª Çß´õ´Ï À̳» ÇǺΰ¡ ÆØÆØÇÏ°Ô ±äÀåµÇ´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Ù. ÀÌ¾î ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³¾ ¶§´Â ¿ÀÀÏÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿¡¸ÖÀü ·Î¼ÇÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇÏ´Â µí ºÎµå·´°Ô À̿ϵǸ鼭 ź·Â ÀÖ°Ô ¸¶¹«¸®µÇ´Â ´À³¦À̾ú´Ù.

    ÃÑÆò

    ÀÌ Á¦Ç°Àº ¹Ì¼¼ÇÑ ¾Ë°»À̵éÀÌ ´«¿¡ º¸¿©¼­ ¸¶Ä¡ ³»°¡ Á÷Á¢ ¸¸µç ¹«°øÇØ Ãµ¿¬ÆÑÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ±âºÐÀÌ µé¾ú´Ù. °¥¾Æ ³ÖÀº ³ìÂ÷ÀÙ Á¶°¢µéÀÌ ÆÑÇÑ ÇǺΠ°÷°÷¿¡ ºÙ¾îÀ־ ´õ¿í ±×·± ±âºÐÀÌ µé¾ú°í, »ç¿ë È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë°¨À» ³ô°Ô Çß´Ù. 10ºÐ ÈÄ ¹Ì¿Â¼ö·Î ¾Ä¾î³»¶ó´Â »ç¿ë¹ýº¸´Ù Á» ´õ ¿À·¡ ÆÑÀ» À¯ÁöÇØ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ°í ½ÍÀº ¿å½É±îÁö µé¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÆÑÀ» ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº ´«°¡¿Í ÀÔ°¡¸¦ °í·ÁÇØ µü 10ºÐ ÈÄ ¾Ä¾î ³Â´Âµ¥ È¿°ú´Â ÃæºÐÇÑ µíÇß´Ù.

    ÀÌ ÆÑÀº ¹Ù¸¦ ¶§»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾Ä¾î³¾ ¶§ È¿°ú°¡ ´õÇØÁö´Â °Í °°´Ù. ¼Õ°¡¶ôÀ» ºÎµå·´°Ô ¿òÁ÷¿© ÆÑÇÑ ÇǺθ¦ ¹®Áú·¯ ÁÖ´Ï ÆÑÀÇ ³»¿ë¹°ÀÌ ³ìÀ¸¸ç ¾Ä°Ü³ª°¡´Â µ¿½Ã¿¡ ÇǺηΠÃÖ´ëÇÑ ½º¸çµå´Â ¸¶»çÁö È¿°ú°¡ ´À²¸Á³´Ù. ¸î ¹øÀ» ¾Ä¾î³»µµ ÇǺÎÀÇ ¸Å²öÇÔÀÌ Áö¼ÓÇؼ­ ¾ÆÁ÷µµ ³»¿ë¹°ÀÌ ³²¾ÆÀÖ³ª ½Í¾î ¿©·¯ ¹ø ¾Ä¾î¾ß Çß´Ù.

    ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ç ¶§ ¸¶À½ÀÌ ¸¼°í ±ú²ýÇØÁö´Â °Íó·³ ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ°í ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â °Í °°¾Æ¼­ ¹ø°Å·Î¿ò ¾øÀÌ ÇÏ·ç°Ç³Ê ÇÑ ¹ø¾¿ ÆÑÀ» »ç¿ëÇß´Ù. ¿äÁò Çѳ·ÀÇ ¿©¸§ ±â¿Â¿¡ ÁöÄ£ ÇǺΰ¡ »ý±â¸¦ ãÀ¸¸é¼­ ±ú²ýÇÏ°Ô ºû³ª´Â °Í °°¾Ò´Ù.