[1분 Q&A] 피로회복에 좋다는 비타민 B의 효능은?

Q. 비타민 b군 영양제의 효능에 대해 알고 싶습니다.

A. 우리 몸의 세포에서 신진대사와 관련된 기능을 하는 비타민을 모두 비타민 b군으로 명칭 하였습니다. 따라서 비타민 b군은 우리 몸의 에너지 대사를 활발히 하여 몸을 좀 더 에너제틱하게 만들어 줄 수 있는 효능이 있습니다.

이런 효능 때문에 여러 제약사에서 가장 많이 만들고 있는 영양제가 바로 고단위 비타민b제제이며, 약국에서도 가장 많이 추천해 주고 있는 제품들이라고 할 수 있습니다.

특히 활성형 비타민 b1(벤포티아민, 푸르설티아민) 제제들은, 일반 건강식품에는 들어갈 수 없으며,
오직 약국에서만 구매 가능한 일반의약품에만 들어 있습니다. 근처 약국에 가셔서 상담문의를 하시면 쉽게 좋은 고단위 비타민b제제에 대해서 안내를 받으실 수 있습니다.

참고로 비타민 b군의 효능에 대해서 간략히 적어드립니다.

비타민 b1 : 탄수화물과 에너지 대사, 피로물질 축적 예방
비타민 b2 : 에너지 생성에 도움
비타민 b3 : 혈액순환 촉진, 기억력 향상
비타민 b5 : 스트레스 및 피로 해소
비타민 b6 : 단백질 대사, 신경 전달물질 합성
비타민 b9 : 신생아 성장과 발달에 필요, 조혈 기능
비타민 b12 : 신경 손상 방지, 적혈구 생성

<도움말 = 하이닥 약학 상담의 조현철 (약사)>