[홈트레이닝] ‘두통’ 해소에 효과 만점 마사지

긴장성 두통은 현대인들이 쉽게 느끼는 통증 중 하나이다. 대부분 사람은 두통을 느낄 때 진통제를 복용하는 방법으로 두통을 해소하려 하는데, 스트레칭만 잘 해주어도 두통을 완화할 수 있다. 대부분dml 두통은 자세 이상으로 인한 근육의 긴장 때문에 발생하게 되는데, 두통의 원인이 되는 근육 및 근막의 스트레칭을 배워둔다면 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

◆ 두통에 좋은 셀프마사지와 스트레칭