'À£´Ï½º(wellness)'Á·À» À§ÇÑ ÀϺ» ±Ô½´ÀÇ ¼ûÀº ¸í¼Ò, ÀÌ¿ÀÁö¸¶!

  • ÀÓÁ¤È¯ PD

    ÀÔ·Â : 2017.11.16 10:52

    ¡°¿©ÇàÀÇ ¸ñÀûÀÌ ¹»±î?¡±¶ó´Â Áú¹®¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ »õ·Î¿î °æÇè°ú °ß¹®À» ³ÐÈ÷°í ½Í¾î¼­, ¶Ç´Â ¿©·¯ »ç¶÷À» ¸¸³ª°í ½Í¾î¼­ µîµî ¸¹Àº ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹¹´Ï ¹¹´Ï Çصµ ÃÖ°íÀÇ ¿©ÇàÀº Á¤½Å°ú À°Ã¼ÀÇ ÈÞ½Ä Áï 'Èú¸µ'ÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù. ¿äÁò ¿ì¸®³ª¶óµµ ±×·± Ãß¼¼¿¡ ¸ÂÃç °Ç°­°ú »îÀÇ ÁúÀ» Áß¿ä½ÃÇÏ´Â ºÐÀ§±â ¼Ó¿¡ ÈÞ¾çÁö À§ÁÖ, ¿Âõ°ú »ê¸²¿å µîÀÇ ¿©ÇàÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ´Ü¼øÇÑ Á¤½Å°ú ¸öÀÇ °Ç°­ ±× ÀÌ»óÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ¼ÒÀ§ 'À£´Ï½º(wellness)'¶õ ´Ü¾î°¡ ±× Ãß¼¼¸¦ Àß ¼³¸íÇÑ´Ù. À£´Ï½º¶õ À£ºù(well-being), Çູ(happiness), °Ç°­(fitness) ¼¼ ´Ü¾îÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ½Åü, Á¤½ÅÀÇ °Ç°­»Ó ¾Æ´Ï¶ó »çȸÀûÀ¸·Î±îÁö °Ç°­ÇÑ »óŸ¦ ÀǹÌÇÏ´Â ½ÅÁ¶¾î¶ó°í ÇÑ´Ù.

    1. ÀÌ¿ÀÁö¸¶. /³ª°¡»çÅ° °ü±¤Ã» Á¦°ø 2. ÀÌ¿ÀÁö¸¶Ç× /³ª°¡»çÅ° °ü±¤Ã» Á¦°ø 3. °íÁî³ËÇÑ ¸¶À» ¸ð½À. /ÀÓÁ¤È¯PD

    ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, À£´Ï½ºÁ·µé¿¡°Ô ¸¸Å­Àº Àαâ ÀÖ´Â ¼ûÀº ¸í¼Ò ÀϺ»ÀÇ ÀÌ¿ÀÁö¸¶¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀÌ¿ÀÁö¸¶´Â ÀϺ» ±Ô½´ ºÏ¼­ÂÊ ³ª°¡»çÅ°¿¡¼­ ¹è·Î ¾à 20ºÐ °Å¸®¿¡ ÀÖ´Â °íÁî³ËÇÏ°í ¾Æ´ãÇÑ ÀÛÀº ¼¶ÀÌ´Ù. 2011³â ÀÌ¿ÀÁö¸¶ ´ë±³°¡ ¿Ï°øµÇ¾î ³ª°¡»çÅ° ¿ª¿¡¼­ À°·Î¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¾à 30ºÐ Á¤µµ¿¡ °¥ ¼öµµ ÀÖ¾î ÃÖ±Ù¿¡´Â ã´Â °ü±¤°´ÀÌ Á¡Â÷ ´Ã°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ¿ÀÁö¸¶´Â ÃѸéÀû 2.23§´, Àα¸ 900¸íÀÌ Á» ¾È µÇ´Â ÀÛÀº ¼¶ÀÌÁö¸¸, À£´Ï½º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¶°ÇÀ» ¾ËÂ÷°Ô °®Ãß°í ÀÖ´Ù.

    1. ÀÌ¿ÀÁö¸¶ °ü±¤ ¾È³»µµ. /ÀÓÁ¤È¯PD 2. Æ®·¡Å· ¸ð½À /¾ß½º¶ó±â ¸®Á¶Æ® Á¦°ø 3. ÀÌ¿ÀÁö¸¶ µî´ë. /³ª°¡»çÅ° °ü±¤Ã» Á¦°ø 4. ¸¶°í¸Þ ¼º´ç. /ÀÓÁ¤È¯PD

    ¿ì¼±, ÀÌ¿ÀÁö¸¶ Ç×À» ½ÃÀÛÀ¸·Î ¼¶ Àüü¸¦ ±¸¼®±¸¼® °ÉÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ç·çÄí ÄÚ½º°¡ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¡®»ç·çÄí¡¯¶õ '¾î½½··¾î½½·· °È´Â´Ù'´Â ³ª°¡»çÅ° »çÅõ¸®¶ó°í Çϴµ¥ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Á¦ÁÖ ¿Ã·¹¿Í ºñ½ÁÇÑ µµº¸ Åõ¾î ÄÚ½º¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù. ³ª°¡»çÅ° »ç·çÄí ÄÚ½º ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ ÀÌ¿ÀÁö¸¶ ÄÚ½º¸¦ µû¶ó ½¬¾ö½¬¾ö °È´Ù º¸¸é º°µµÀÇ Èú¸µÀÌ µû·Î ÇÊ¿ä ¾øÀ» ¸¸Å­ ±ú²ýÇÑ °ø±â¿Í dz±¤À» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ÀϺ» ÃÖÃÊÀÇ Ã¶Á¶ À°°¢Çü ¼­¾ç½Ä µî´ë, ÀÌ¿ÀÁö¸¶ µî´ë¿Í 1892³â ¸ÞÀÌÁö(Ù¥ö½) ½Ã´ë ¶§ ¸¸µé¾îÁø ¸¶°í¸Þ ¼º´ç, Á¤½Ä ¸íĪÀº ¼º ¹ÌÄ«¿¤ õÁÖ´ç µî ÀϺ»ÀÇ ¿ª»ç À¯Àûµµ °÷°÷¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¶ ÇÑ ¹ÙÄû¸¦ µ¹¾Æº¸´Âµ¥ ´ë·« 3½Ã°£ Á¤µµ ¼Ò¿ä°¡ µÈ´Ù.

    1. ¾ß½º¶ó±â ¸®Á¶Æ® ³» ÀÚÀü°Å ·»Å». /ÀÓÁ¤È¯PD 2. ÀÌ¿ÀÁö¸¶ Çؾȵµ·Î ¶óÀ̵ù. /ÀÓÁ¤È¯PD 3. ÀÌ¿ÀÁö¸¶ Àü¸Á´ë /¾ß½º¶ó±â ¸®Á¶Æ® Á¦°ø

    °È±â°¡ Áö·çÇϰųª ÈûÀÌ µé¸é ÀÚÀü°Å¸¦ ´ë¿©Çؼ­ ¼¶À» ±¸°æÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´ë¿©´Â ¾ß½º¶ó±â ÀÌ¿ÀÁö¸¶ ¸®Á¶Æ®¿¡¼­ °¡´ÉÇÏ°í ¼ºÀÎ ±âÁØ 2½Ã°£¿¡ 300¿£(¾à 3,000¿ø)À¸·Î ºñ±³Àû Àú·ÅÇÏ´Ù. ÀÚÀü°Å´Â ÀÏ¹Ý ÀÚÀü°Å¿Í Àüµ¿ ÀÚÀü°Å Áß¿¡ ¼±ÅÃÇÏ¸é µÇ´Âµ¥ »ì¦ ¾ð´öÀÌ ÀÖÀ¸´Ï Àüµ¿ ÀÚÀü°Å¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. õõÈ÷ ¼¶ ÇÑ ¹ÙÄû¸¦ µ¹¸é ¾à 2½Ã°£ ³²Áþ ¼Ò¿äµÇ¸ç ÀÌ¿ÀÁö¸¶ÀÇ °¡Àå ¸Å·ÂÀûÀÎ ÀÚÀü°Å ÄÚ½º·Î´Â Çؾȵµ·Î¸¦ µû¶ó ÆîÃÄÁø Àü¿ë µµ·Î´Ù. ¹Ù´Ù ³»À½À» ¸ÂÀ¸¸ç ½Ã¿øÇÑ ¶óÀ̵ùÀº ¹°·Ð Áß°£¸¶´Ù ¾ßÀÚ³ª¹« ½°ÅÍ°¡ ¸¶·ÃµÇ¾î È޽ĵµ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Ưº°ÇÑ °æÇèÀ» Çغ»´Ù¸é ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¸ÕÀú ÇູÇÔÀ» ´À³¢Áö ¾ÊÀ»±î?

    1. ¾ß½º¶ó±â ÀÌ¿ÀÁö¸¶ ¸®Á¶Æ® Àü°æ. /¾ß½º¶ó±â ¸®Á¶Æ® Á¦°ø 2. Å°Áî°¡µç. /ÀÓÁ¤È¯PD 3. ¿Ã¸®ºê »êÃ¥·Î. /¾ß½º¶ó±â ¸®Á¶Æ® Á¦°ø 4 ÄÚ½ºÅ¸ µ¨ ¼Ö Çؼö¿åÀå. /¾ß½º¶ó±â ¸®Á¶Æ® Á¦°ø

    ³²À¯·´Ç³À» Ç¥¹æÇÑ ¿Ü°ü°ú ÀÎÅ׸®¾î´Â ¾ÆÁÖ °í±Þ½º·´Áø ¾ÊÁö¸¸, À̱¹ÀûÀÎ ºÐÀ§±â¸¦ ÀھƳ»´Â '¾ß½º¶ó±â ÀÌ¿ÀÁö¸¶' ¸®Á¶Æ®´Â ÀÌ¿ÀÁö¸¶ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ º¹ÇÕ ÈÞ¾ç ¸®Á¶Æ®ÀÌ´Ù. Á¾ÇÕ ¸®Á¶Æ®´ä°Ô ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇÑ Å°Áî°¡µç, ·¹Àú üÇè, »êÃ¥·Î µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» ÀÚ¶ûÇϸç 10ºÐ Á¤µµ °É¾î°¡¸é ÇÏ¾á ¹é»çÀå°ú ¿¡¸Þ¶öµåºû ¹Ù´Ù°¡ ÀÖ´Â 'ÄÚ½ºÅ¸ µ¨ ¼Ö'À̶ó´Â Çؼö¿åÀåµµ °®Ãß°í ÀÖ´Ù. ¿©¸§ ÇÑÁ¤À¸·Î ¿µ¾÷À» Çϸç Å»ÀǽÇ, »þ¿ö½Ç, ÈްԽDZîÁö ÁغñµÇ¾îÀÖ´Ù.

    1. ½Ã¸¶Ä«Á¦ ³ëÀ¯ ¿Âõ. 2. À¯À¯ ¿Âõ. 3. ¿ì¶ó¶óÄ« ½Ä´ç°ú Çػ깰 ¿ä¸®. /¾ß½º¶ó±â ¸®Á¶Æ® Á¦°ø

    ¹¹´Ï ¹¹´Ï Çصµ ¸®Á¶Æ® ÃÖ°íÀÇ ¸Å·ÂÀº ¹Ù·Î õ¿¬ Çؼö¿ÂõÀÌ´Ù. ¿ÂõÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °÷Àº ¸®Á¶Æ® ³»¿¡ µÎ °÷ÀÌ Àִµ¥ Çϳª´Â º»°ü¿¡ À§Ä¡ÇÑ 'À¯À¯ ¿Âõ'ÀÌ°í, ¶Ç Çϳª´Â 5ºÐ Á¤µµ ¶³¾îÁø °÷¿¡ À§Ä¡ÇÑ '½Ã¸¶Ä«Á¦ ³ëÀ¯ ¿Âõ'ÀÌ´Ù. µÎ °÷ ¸ðµÎ ¿õÀåÇÑ ¹Ù´Ù¸¦ ÇÑ´«¿¡ ³»´Ùº¼ ¼ö ÀÖ´Â ³ëõ¿ÂõÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÁöÄ£ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ÇǷθ¦ ¸»²ûÈ÷ ¾ÄÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ÇϳªÀÇ ¸Å·ÂÀº ÅëÀ¯¸®·Î µÈ â°¡¿¡ ¾É¾Æ ¹Ù´Ù¸¦ °¨»óÇÏ¸ç ½Ì½ÌÇÑ Á¦Ã¶ ¿ä¸®¸¦ Àú·ÅÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´çÀÌ´Ù. °¢Á¾ Çػ깰°ú ³ª°¡»çÅ°±Ô(¿Í±Ô), ÀϽÄ, ¾ç½ÄÀº ¹°·Ð Á߽ıîÁö ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º°¡ ÁغñµÇ¾îÀÖ¾î ¸Ô´Â Áñ°Å¿ò±îÁö ´õÇÑ´Ù.

    À£¸®½º¸¦ ²Þ²Ù´Â ºÐµé¿¡°Ô Àû±ØÀûÀ¸·Î ÃßõÇÏ°í ½ÍÀº °÷, ÀÌ¿ÀÁö¸¶. ±× ¸Å·Â¿¡ ÇÑ ¹ø ºüÁö¸é Çì¾î ³ª¿À±â°¡ ½±Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. Æí¾ÈÇÏ°í ¾Æ´ÁÇÑ Èú¸µ ¿©ÇàÀ̳ª °¡Á· ¿©Çà¿¡ ÃÖÀûÈ­µÇ¾î ÀÖ´Â °÷À̸ç, ƯÈ÷ ÀÏ°ú ¾÷¹«¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ¿ì¸® Á÷ÀåÀε鿡°Ô °­·ÂÈ÷ ÃßõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ´Ù. ¼¶ ¾È¿¡ Ưº°È÷ Áñ±æ °Å¸®´Â ¸¹Áö ¾ÊÁö¸¸, ÁøÁ¤ÇÑ À£¸®½º ±× ÀÚü¸¸À¸·Î´Â ÃÖ°íÀÇ ¸í¼Ò°¡ ¾Æ´Ò±î »ý°¢µÈ´Ù.




    *ÃëÀçÇùÁ¶ : ÀϺ»Á¤ºÎ°ü±¤±¹(JNTO)