
±× ¿·¿£ ¿¿©´ü »ìÀÇ ºñ°ü·ÐÀÚ À̺´Àç°¡ ÀÖ´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ÄÚ±îÁö ´Ã¾î¶ß¸° ¸ð½ÀÀ¸·Î ¿ì¿ï, ºñ°ü, ÇÇÇØ¸Á»óÀ» ·¦À¸·Î Ç¥ÇöÇß´Ù. '¾ö¸¶ ¾ÆµéÀº ÀÚÅð»ýÀε¥ ¿·¹æ¿¡ ¼¿ï´ë ´©³ª´Â ³ª¸¦ º¸¸é ¾î¶² ±âºÐÀ̽Ű¡¿ä'·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ·¦ÀÌ ÀÚ½Ä °¡Áø ºÎ¸ðµéÀ» ¿ï·È´Ù. À̺´Àç´Â "µè´Â »ç¶÷ÀÌ ¹» ´À²¼À¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢À¸·Î À½¾ÇÀ» ¸¸µå´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó »ç¶÷µéÀÌ ³» °îÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â µüÈ÷ ¸ð¸£°Ú´Ù"°í Çß´Ù. ¿·¿¡ ¾ÉÀº ±èÇÏ¿ÂÀÌ "¼ÖÁ÷ÇÔ, Áø¼ÖÇÔ. ±×°Ô »ç¶÷µéÀÌ ³× ·¦À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÌÀ¯"¶ó¸ç ¿ô¾ú´Ù.
¹è¿¬¼´Â À̺´Àçó·³ ¼ÖÁ÷Çϸ鼵µ ±èÇÏ¿Âó·³ ±àÁ¤ÀûÀÎ °¡»ç¸¦ ¾´´Ù. 'µÎ °³ÀÇ ¼º, µÎ °³ÀÇ À̸§/µÎ °³ÀÇ »î, µÎ °³ÀÇ ±æÀ»/µÎ °³ÀÇ ³ªÀÇ ¹ß·Î ´ç´çÈ÷ °É¾î°¡'·Î À̾îÁö´Â ·¦ 'ÀÌ·ÎÇÑ'Àº ¾ö¸¶ÀÇ ÀçÈ¥À¸·Î µÎ °³ÀÇ À̸§À» °®°í »ì¾Æ°¡´Â ÀÚ±â À̾߱â. ûÁß Á¡¼ö·Î ÃÖ°íÁ¡À» ±â·ÏÇß´Ù.
¡Þ²ÞÀ» ÁÀ¾Æ Çб³ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Ù
¹æ¼Û¿¡¼ Åé(top)3¿¡ ¿À¸¥ À̵éÀº ¸ðµÎ 'Çб³ ¹Û ¾ÆÀ̵é'ÀÌ´Ù. "Çб³¿¡ ÀÖ´Â ½Ã°£Àº Á¦°¡ ÀÖ°í ½Í¾î¼ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¾Æ´Ï°í, Á¦°¡ ¿øÇؼ ¾ò´Â ¹è¿òÀÌ ¾Æ´Ï¾ú¾î¿ä. ¾ïÁö·Î ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£À» ÀÌ¿ëÇØ ´Ù¸¥ ¹«¾ð°¡¸¦ ÀÌ·ï³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇßÁÒ." ±èÇϿ ¸»¿¡ À̺´Àç°¡ µÚ¸¦ À̾ú´Ù. "²ÞÀ» ãÀ¸¶ó¸é¼ °íÀÛ 1ÁÖÀÏ¿¡ 2½Ã°£ Àç·® ½Ã°£ ÁÖÀݾƿä. Àú´Â ·¦, ±âŸ, ÀÚÀü°Å, º¹½Ì, Å¥ºê±îÁö ÇÏ°í ½ÍÀº °Ô Á¤¸» ¸¹¾Ò°Åµç¿ä." ¹è¿¬¼´Â "¼ºÀûÀ¸·Î Æò°¡ÇÏ¸ç ´ëÇÐÀ» º¸³»´Â °øÀå °°¾Ò´Ù"¸ç "³»°¡ ÇÏ°í ½ÍÀº ÈüÇÕ¿¡ ¸ôµÎÇϱâ À§ÇØ Çб³¸¦ ³ª¿Ô´Ù"°í Çß´Ù.
Çб³ °¡Áö ¾ÊÀº ½Ã°£¿£ ¹» ÇßÀ»±î. ±èÇÏ¿ÂÀº "Ã¥ ÀÐ°í ¿µÈ º¸°í »êÃ¥ÇÏ°í °¡»ç¸¦ ½è´Ù"°í Çß´Ù. À̶§ Àоú´ø Ã¥ Áß ¹Ùµõ Á©¶õµåÀÇ '¸®¾ó¸®Æ¼ Æ®·£¼ÇÎ'À» ÃÖ°í·Î ²Å¾Ò´Ù. »î¿¡¼ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ò±â À§ÇØ ¾ïÁö·Î ¾Ö¾²Áö ¸»°í ±â»ÝÀ» ¸¶À½²¯ Áñ±â¶ó°í Á¶¾ðÇϴ å. "'no pain no gain'À̶ó´Â ¸», ³Ê¹« ÀÜÀÎÇÏÁö ¾Ê³ª¿ä? °íÅë ¾øÀÌ´Â ¾ò´Â °Ô ¾ø´Ù´Â °Ô ³Ê¹« ½½Ç °Í °°¾Æ¿ä. ±×·¡¼ ´õ ¿ôÀ¸¸é¼, Áñ±â¸é¼ Çß¾î¿ä."
ÀÌ ½Ã°£¿¡ '¾Ë¹Ù' Çß´ø À̾߱⵵ µé·ÁÁá´Ù. ¹è¿¬¼°¡ "½ºÇÇÄ¿ »ç·Á°í ½Ä´ç¿¡¼ ¼Ò¿Í µÅÁö¸¦ ±¸¿ì¸é¼ µ·À» ¹ú¾ú´ø °Ô »ý°¢³´Ù"°í ÇÏÀÚ ±èÇÏ¿ÂÀº "³ª´Â ġŲÀ» ±¸¿ü´Ù"°í Çß´Ù. À̺´Àç´Â "³ª´Â ÃÊ¹ä ³¿»õ¸¸ ¾öû ¸Ã¾Ò´Âµ¥" ÇÏ¸ç ¹è½Ã½Ã ¿ô¾ú´Ù. ¹«´ë ¹Û¿¡¼± Æòȸ¦ ³ë·¡ÇÏ´Â '¾Ö¾î¸¥'µµ, ¼¼»óÀ» ÇâÇØ ³Ã¼Ò¸¦ º¸³»´Â ¿ì¿ïÇÑ 10´ëµµ ã¾Æº¼ ¼ö ¾ø¾ú´Ù.