매일 아침 고구마 한개 껍질째 드세요

구황(救荒) 작물 고구마가 건강식품으로 주목 받고 있다. 미국공익과학센터(CSPI)는 ‘최고의 음식 10’(10 Best Foods) 첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올..

2007.10.16 (화)

탱탱한 피부 원한다면 비타민 C 먹어라

나이보다 피부가 탱탱해 보이고 싶다면 무슨 건강기능식품이 좋을까? 영국의 한 연구소가 피부 노화를 막으려면 비타민C와 리놀레산(linoleic acid)을 다량 섭취하고, 지방과 ..

2007.10.16 (화)

남성호르몬 3개월 지속 주사제 25만~30만원

테스토스테론 보충 요법에는 먹는 알약, 붙이는 패치, 바르는 겔, 근육 주사 등이 사용된다. 과거엔 ‘데포주사’라는 호르몬 주사가 많이 쓰였는데, 부작용인 간 독성이 심해 최근에는..

2007.10.16 (화)

남성의 가을, 중년이 위험하다

코트 깃을 올려 세운 중년 남성의 중후한 멋이 어울리는 가을이다. 그러나 그들에게 닥친 ‘인생 가을’은 그다지 멋있고 낭만적이지 않다. 총천연색으로 불타는, 절정의 순간을 지나버린..

2007.10.16 (화)

간질환 사망 여성의 8배…40·50代남성 위태롭다

통계청이 발표한 ‘2006년 사망 및 사망원인 통계’에 따르면 40대 남성은 40대 여성보다 2.7배, 50대 남성은 50대 여성보다 2.9배 사망률이 높았다. ‘요절(夭折)’ 또..

2007.10.16 (화)

부족한 남성호르몬, 채우면 좋아질까

남성호르몬 치료를 받는 40~50대 중년 남성이 급증하고 있다. 일부 의사들은 남성호르몬제야말로 꺼져만 가는 중년 남성의 몸을 일깨워 줄 ‘회춘(回春)의 묘약’이라고 선전한다. 이..

2007.10.16 (화)

배드민턴 등 점수 올리는 운동하라

우울하다면 운동을 해라. 미국 듀크대학 메디컬센터는 우울증 환자를 세 그룹으로 나눠 제1 그룹에겐 1주일에 3번씩 30분 동안 빠르게 걷게 했고, 제2 그룹엔 운동과 약물요법 병행..

2007.10.16 (화)

癌, 위 잘라내도 희망까지 자를 순 없다

교장으로 은퇴하기까지 평생 교단에서 아이들을 가르치면서 건강을 자부해왔다. 그런데 2005년 10월 무렵, 밥을 먹으려고 하면 나도 모르게 짜증이 났다. “왜 밥이 밉지?” 소화도..

2007.10.16 (화)

가을, 건조증 이겨내는 법?

여름철 대기 중 수분 함량은 80% 정도지만 가을이 되면 60% 이하로 떨어진다. 피부의 경우 정상적인 수분 함량이 15~20% 정도가 돼야 하지만 가을철이 되면 10% 미만으로 ..

2007.10.16 (화)

"건강기능식품도 맞춤 복용 시대"

미국 건강기능식품 1위 브랜드 ‘뉴트리라이트’의 샘 렌보그 연구소장은 내한(來韓) 인터뷰에서 “소비자가 매장이나 인터넷 쇼핑몰 등에서 직접 건강기능식품을 고르던 시대는 이제 지나가..

2007.10.16 (화)