비타민제도 궁합 맞춰 복용하라

영양소 중에도 '궁합(宮合)'이 있어 서로 흡수를 도와주거나 효과를 배가시키는 것들이 있다. 상부상조(相扶相助)하는 영양소들을 정리했다. ■칼슘과 비타민D｜비타민D가 부족하면 칼슘..

2008.01.29 (화)

[헬스 편집실] 이제 우유를 마시자

비만 환자가 폭증하는 영양 과잉의 시대에 부족한 영양소가 있습니다. 칼슘입니다. 2007년 발표된 제3기 국민건강영양조사 결과에 따르면 한국인 평균 칼슘 섭취량은 553.1㎎으로 ..

2008.01.29 (화)

茶, 보기 좋은 꽃 몸에도 좋더라

국화, 라벤더, 캐모마일, 재스민…. 이들의 공통점은 바로 차(茶)로 먹을 수 있는 꽃이라는 것. '꽃차'는 맛과 향기가 좋을 뿐 아니라 호르몬 불균형 해소, 생리통 완화, 다이어..

2008.01.29 (화)

베란다에서 담배 피우고 와도… 아이에게 니코틴 다 흡수됩니다

새해 금연을 결심했다 2주일 만에 실패한 유모(39)씨. 회사 건물 밖에 마련된 흡연 장소나 술집에서 한 잔 하면서 담배를 피우곤 한다. 그런데 퇴근 후 집에 들어설 때 현관으로 ..

2008.01.29 (화)

폐 모서리에 생기는 '선암' 가장 많아

폐암은 암 세포의 크기에 따라 '소세포암(小細胞癌)'과 '비(非)소세포암'으로 나뉜다. 전체 폐암의 20% 정도를 차지하는 소세포암은 암 세포가 시시각각 분열하고, 성질이 급해 기..

2008.01.29 (화)

폐암 생존율, 30년째 제자리…금연만이 해법이다

암세포 성장속도 빨라 '난공불락' 전제 폐암 10년 생존율 5% 미만 초기증상 없어 예방하는 수밖에  폐암은 정말 '난공불락(難攻不落)'의 병이다. 다른 암에 비해 사망률..

2008.01.29 (화)

3주 이상 매일 입욕해야 치료 효과

온천 입욕(入浴)을 통해 얻을 수 있는 의학적 효능은 상당히 많다. 그렇다면 단 한번의 온천욕으로도 이런 효과를 기대할 수 있을까? 주의할 점은 없을까?한국온천중앙연구소 이종태 박..

2008.01.29 (화)

폐 내시경·CT, 매년 검사해도 안심 못해

대한폐암학회는 ‘45세 이상 장기 흡연자 등 폐암 가능성이 높은 집단은 1년에 1회, 저선량(低線量) CT촬영 등 검진을 받을 것’을 권장하고 있다. 그러나 학회는 ‘자신’이 없다..

2008.01.29 (화)

폐암 세포만 공격하는 '표적항암제' 개발 치열

폐암은 다른 암보다 먹는 항암제 개발 경쟁이 가장 치열하다. 애초부터 수술이 불가능한 환자가 많고, 다른 암 환자보다 고통이 심한 항암제 치료를 더 많이 받아야 하므로 하루 한 알..

2008.01.29 (화)

코 자주 골면 만성기관지염 생긴다

코를 자주 고는 사람은 흡연, 대기오염에 노출되지 않아도 만성기관지염에 걸릴 위험이 높다는 연구결과가 나왔다.고려대 안산병원 수면호흡장애센터 신철 교수팀은 40~69세 성인 427..

2008.01.29 (화)