- 어깨 통증? 모두 오십견은 아닙니다
- 운동과 레저 인구가 늘어나면서 어깨 근육 힘줄이 찢어지는 환자가 급증하고 있다. 어깨를 많이 쓰는 헬스, 배드민튼, 골프 인구가 크게 늘어난데다 야외 활동으로 인한 어깨 부상도 증..
- 내 아내가 혹시 쇼핑중독?
- ◆ 운동중독: 1주일에 7일, 하루에도 종종 두 번씩 운동하는 경우 운동중독이 의심된다. 운동에 중독되는 가장 큰 이유는 진통제의 수 십 배에 달하는 효과를 지닌 베타엔돌핀 때문..
- 여성 질염, 항문 무좀이 비데 때문?
- 가정뿐 아니라 직장에서도 비데를 설치하는 곳이 늘어나고 있다. 그러나 청결과 위생의 상징인 비데도 제대로 사용해야 한다. 잘못 사용하면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있다. 비데는 ..
- 우울한 주부들, 중독의 늪에 빠지다
- 주부 강모(38)씨는 아이들이 등교한 뒤부터 마음이 분주해진다. 초등학생 딸이 돌아오기 전 얼른 집안 일을 끝내고 헬스클럽에 가야 하기 때문이다. 그녀는 하루도 빠지지 않고 헬스장..
- 몸에 좋은 비타민제, 오히려 건강 해친다고?
- 비타민제가 오히려 건강을 해친다는 주장이 제기됐다. 음식 속 천연 비타민과 달리 인공 제조된 비타민 보충제는 오히려 병을 부른다는 것이다. 영국 과학잡지 ‘뉴 사이언티스트(New ..
- [정다연의 피규어 운동] ② 하복부를 위한 운동
- 1. 의자의 끝부분에 엉덩이를 걸치고 앉는다. 2. 척추를 편 상태로 몸을 뒤로 젖힌다.3. 시선은 정면을 응시하고 팔로 단단히 몸을 지지한다. 4. 다리는 전방을 향해 곧게 편다..
- 포만감 크고 열량 낮은 두부쉐이크가 딱!
- 두뇌노동의 에너지 소모량은 육체노동의 그것과 별반 차이 나지 않는다. 1시간 공부할 때 소모되는 칼로리는 약 105㎉로 15분 동안 달리기할 때의 열량 117㎉와 맞먹는다. 졸린 ..
- 비만, 난소암 악화시켜
- 비만인 난소암 환자는 체중이 정상인 환자에 비해 예후가 나쁘고 사망위험도 높다는 연구결과가 나왔다. 미국 세다스-시나이 메디컬센터의 부인과종양전문의 앤드루 리 박사는 의학전문지 ’..