- 배꼽이 안보이신 다고요?
- ■ 운동방법: 양팔을 뻗은 상태에서, 무릎과 힙의 움직임의 없이 복부근육을 긴장시키면서 어깨를 바닥에서 들어올린다. ■ Key Point: 운동의 정점에서 약 1..
- 만성 소음이 심장마비 일으킨다
- 길거리나 직장의 상시적인 소음에 노출되는 것이 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 독일 베를린 차리테 의과대학 연구팀은 24일 심장마비 환자 2천..
- 타이레놀, 치매환자 사회성 개선효과
- 의사의 처방없이 살 수 있는 진통제 타이레놀(아세트아미노펜)이 치매환자의 사회성을 개선시키는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 미국 세인트루이스 대학 의과대학의 존 치브낼 박사는 미국..
- 콜레스테롤 많으면 혈압도 높아져
- 콜레스테롤의 혈중수치가 높으면 혈압도 높아진다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드 대학 의과대학 브리검 부인병원의 하워드 세소 박사는 ‘내과학 기록(Archaives of..
- “본능에 따른 식사법이 최고의 다이어트”
- 시장기를 느낄 때 먹고 배가 찼다 싶으면 숟가락을 놓는 직관적 식사법(intuitive diet)이 적정체중을 유지하고 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. ..
- “프랑스는 뚱보와 알코올중독자의 나라?”
- 날씬한 여성들과 세련된 웨이터들의 나라로 인식되고 있는 프랑스에 실제로는 비만자와 골초, 알코올중독자들이 넘쳐나는 것으로 나타났다. 프랑스 통계청(Insee)은 22일 자국 성인 ..
- 스트레스 받으면 콜레스테롤 수치 높아져
- 스트레스가 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환 발병 위험성을 증가시킬 수도 있다는 연구 결과가 나왔다. BBC 인터넷 판은 23일 런던대학(UCL) 연구진이 학술지 ‘보건심리..
- 에스더의 영양이야기<6편> - 식물성 기름이 몸을 망친다
- 한국인 3명 중 1명은 심장질환이나 뇌졸중으로 사망하고, 4명 중 1명은 암으로 사망합니다. 바로 한국인 사망원인의 2/3를 차지하는 이들 질환의 공통분모가 복부비만이라는 사실은 ..