- 낙천적 성격·규칙적 생활방식이 장수를 낳는다
- 백세인들의 장수비결을 들어보면 대부분 평범한 것들이다. 식생활은 과도한 지방을 피하고 소식(小食)을 하며, 생각은 긍정적으로 밝게 하고, 적당한 운동을 한다는 것 등이..
- "노화 원인 아직 몰라…천적은 스트레스"
- 인간 게놈프로젝트가 성공한 이래 사람들은 먼저 인간의 수명을 연장할 수 있느냐라는 질문과 과연 생명체를 직접 노화시키는 유전자가 있는지에 대한 해답을 요구하고 있다. ..
- ‘장수 건강 5계명’
- 대한의사협회 국민의학지식향상위원회가 노후 생활 설계의 기본이 되는 ‘장수 건강 5계명’을 발표했다. 매사 긍정적으로 사고하고 아름다운 삶을 갖자 매일 15초 웃을 때마다 이틀을 ..
- 아침에 좋은 음식 저녁엔 독이 될 수 있다
- “아침과 점심, 저녁 인체에는 각각 다른 영양소가 필요합니다. 따라서 아침에 좋은 음식이 저녁에는 해가 될 수도 있습니다.” 유럽 노화방지학회 설립자인 프랑스의 클로드..
- 이가 아픈데 심장내과로?… 非齒性(비치성) 치통
- 최모(여·46)씨는 며칠째 계속되는 치통을 참다 못해 치과에 갔다가 의사로부터 황당한 얘기를 들었다. “심장내과에 빨리 가보라”는 것이었다. 며칠 전부터 갑자기 새벽에..
- 감기 걸렸을 때는 닭죽 많이 먹어라
- ▲ 갓 출시된 "햇유자"일교차가 심해지면서 감기 환자가 늘고 있다.다음 중 감기 증상이 있을 때 도움이 되는 음식에 속하지 않는 것은?(1)유자차 (2)닭죽 (3)..
- 근막통증엔 6·6·6 운동
- 볼의 씹는 근육(교근) 근막통증으로 인한 비치성치통에는 턱 근육 긴장을 풀어주는 6·6·6 운동이 좋다. 방법은 혀를 윗니 뒤쪽 잇몸이 시작되는 곳에 닿게 한 뒤, 혀..
