신종플루 걱정 지나치다

매스컴에서는 연일 신종플루 관련 소식을 주요 뉴스로 다루고 있다. 환절기의 호흡기질환 증가와 휴교 논란 등의 소식에 많은 사람들이 자신과 가족의 건강을 걱정하고 있다.사람이 숨을 ..

2009.09.22 (화) | 이규덕 건강보험심사평가원 평가위원

'등산 체력' 기르는 법

건강한 등산을 하기 위해 필요한 '등산 체력'이 따로 있다. 등산체력 키우는 법을 알아보자.◆심폐 지구력=등산할 때 들이마시는 공기의 양은 1분당 150L이다. 앉아 있을 때 1분..

2009.09.22 (화) | 이금숙 헬스조선 기자

당신을 건강하게 하는? 당신을 골병들게 하는! 등산

산림청에 따르면, 우리나라 성인 10명 중 4명은 매달 한 번 이상 산에 오른다. 특별한 장비도, 사전 강습도 필요 없이, 언제든 시작할 수 있는 운동이 등산이라고 생각하기 때문...

2009.09.22 (화) | 이금숙 헬스조선 기자

비오는 날 할머니 무릎 통증, 알고 보니 기상병

"내일은 저기압과 한랭전선이 몰려올 예정이니, 두드러기가 있는 분은 주의하십시오."독일 함부르크 지방에서 실제로 하고 있는 일기예보이다. 독일에서는 매일 기상학자, 의학자, 물리학..

2009.09.22 (화) | 배지영 헬스조선 기자

[질병관리본부·헬스조선 공동기획] 치매 예방 캠페인

지난 21일은 제14회 '세계 치매의 날'이었다. 정부가 지난해 실시한 전국 치매유병률 조사에 따르면, 65세 이상 노인 중 치매 환자는 8.4%인 42만 명에 이르는 것으로 추정..

2009.09.22 (화) | 이현주 헬스조선 기자

올바른 등산용품 착용법 '속옷→보온옷→겉옷' 레이어링 갖추세요

건강한 등산을 위해서는 등산 장비도 제대로 갖춰야 한다. 그 중 등산복이 가장 중요하다. 원종민 코오롱 등산학교 강사는 "고성능 등산복이 시중에 많이 나와 있는데, 사실 '고성능'..

2009.09.22 (화) | 배지영 헬스조선 기자

주 1회 등산하면…체지방 감량되고 눈 건강에도 좋아

일주일에 1회 이상 등산을 할 때 기대할 수 있는 운동 효과는 다음과 같다.첫째, 근력이 강화된다. 산행을 하면 최대운동능력의 70~80% 정도의 힘으로 근육을 장시간 사용하는데 ..

2009.09.22 (화) | 이금숙 헬스조선 기자

하산 때 근육세포 더 파괴… '사뿐사뿐' 걸어야

등산은 엄청난 체력이 소모되는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 적지 않고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리가 찢어질 듯한 근육통에 시달리는 등 후..

2009.09.22 (화) | 이금숙 헬스조선 기자

[제약 뉴스] 물에 타먹는 변비약 '둘코락스 발란스' 외

물에 타먹는 변비약 '둘코락스 발란스' 한국베링거인겔하임이 물에 타서 먹는 타입의 변비약 '둘코락스 발란스'를 출시했다. 물과 결합력이 뛰어난 마크로골4000 성분을 함유해 변이 ..

2009.09.22 (화)

'건강대학원, 쉼' 4기 모집_설악 단풍속에서 익히는 스트레스 테라피

설악산 단풍이 절정으로 치닫는 10월, 오색약수·온천에서 스트레스 테라피를 받으세요.헬스조선과 경희대 동서신의학병원, 오색그린야드호텔이 공동주최하는 '헬스조선 건강대학원, 쉼' 4..

2009.09.22 (화) | 이동혁 헬스조선 기자