스텝스윙, 리듬과 템포를 완성하라

스텝스윙은 일정한 스윙과 같은 리듬이 이뤄져야 할 수 있다. 아마추어들이 가장 까다롭게 생각하는 부분 중 하나인 리듬과 템포를 완성할 수 있는 스텝스윙을 연습해보자.

1.어드레스
어드레스 자세는 일반 스윙 자세와 동일하다. 양발은 11자로 정렬한다.

2.테이크어웨이
클럽 헤드를 타깃 반대방향으로 이동하면서 동시에 오른발을 측면으로 이동시켜준다.

3.백스윙 톱
백스윙 톱은 일반자세와 동일하다. 어깨 회전을 충분히하는 동시에 백스윙을 만든 후 다운스윙을 준비한다.

4.다운스윙
야구에서 타자를 볼을 치기 위해 왼발을 착지하는 동작과 흡사하다. 타격하듯 왼발을 왼쪽으로 옮겨준다.

5. 임팩트
탄력을 이용해 클럽을 임팩트 구간까지 끌어 내린다. 이때 왼쪽의 하체는 단단히 버텨야한다.

6.피니시
일반 스윙과 동일하다. 완벽한 리듬과 템포를 갖췄을 때 정확한 피니시를 완성할 수 있다.

스텝스윙하면 KLPGA투어 김혜윤 프로가 가장 먼저 떠오른다. 스텝스윙은 좋은 스윙과 타이밍을 만들기 위한 효과적인 스윙이다. 특히 체구가 작거나 힘이 약한 골퍼들이 보다 쉽게 파워를 낼 수 있는 장점이 있다. 잘 활용해보면 지금보다 더 나은 비거리를 기록해 낼 수 있을 것이다. 무엇보다 몸이 뻣뻣하게 경직되거나 힘을 빼지 못하는 골퍼들에게 리듬과 템포를 학습할 수 있는 효과적인 연습방법이라 할 수 있다.


<코킹을 유지하라>

백스윙 톱에서 왼쪽으로 체중이동을 할 때 가장 주의해야 할 점은 손목 코킹이다. 다운스윙할 때는 손목이 풀리지 않는 상태(코킹을 유지한 채)로 왼팔을 리드하면서 어드레스 위치와 동일하게 몸 앞에서 임팩트를 하는 것이 중요하다.

이때 왼쪽하체를 단단히 버텨준다면 스윙 스피드가 생겨 더욱 파워 있는 임팩트를 할 수 있다. 이 스윙을 차례대로 연습하면 체중이동 시 리듬과 스윙 템포에 대해 보다 쉽게 이해할 수 있고 자신만의 루틴을 만들 수 있을 것이다.


▲임경민 프로
ㆍ잭 니클라우스 남서울 골프아카데미 소속
ㆍKLPGA투어 정회원
ㆍ2008년~2010년 KLPGA투어 활동
ㆍ2010년~2015년 JLPGA투어 활동
ㆍ2008년 KLPGA투어 KB국민은행 스타투어 10위


자료 제공 : THE GOLF (www.the-golf.co.kr)

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