D-30, 수험생에게 좋은 한방 차와 음식

◆수험생에게 좋은 음식 뇌기능을 향상시키는 단백질 무기질(칼슘 칼륨, 철분 아연 셀레늄 요오드), 비타민 A1, B1, B12, C, E, 불포화지방산을 충분히 섭취하고 당분과 섬..

2005.10.23 (일)

여에스더의 영양이야기<2편>_건강을 위한 가장 값싼 보험은 종합비타민제

2002년 12월 미국 '하버드대학공중보건(Harvard School of Public Health)'팀의 연구진들은 미국인을 위한 새로운 음식 피라미드를 발표했습니..

2005.10.23 (일)

직장인을 위한 다이어트비법(1)

다이어트에 관한 글들이 워낙 많아 헷갈리실 텐데 저까지 글을 보태 죄송합니다. 하지만 오늘은 다이어트에 관한 제 경험을 짧고 간단하게 소개하겠습니다. 잦은 회식과 불규칙한 식사. ..

2005.10.23 (일)

암 전문 원자력병원의 위기

서울 공릉동에 있는 원자력의학원(과거 원자력병원)을 아십니까? 연세가 드신 분에겐 ‘암 치료 잘하는 병원’으로 비교적 잘 알려져 있지만 대부분의 젊은 세대에겐 생소한 병원입니다. ..

2005.10.23 (일)

비타민정보(2회)-임산부와 비타민

“임신하셨어요?” 저출산 시대라 그런지 한결 새삼스럽게 와닿는 말입니다. 하나도 잘 안 낳는(?) 시대라니, 아이에 대한 애착은 유난할 수 밖에 없겠지요. 하나 밖에 없는 아이,..

2005.10.23 (일)

폐경 후 아름다운 삶을 위해

11월은 대한폐경학회에서 제정한 '폐경의 달'이다. 의학의 발달과 생활방식의 변화로 인간의 수명이 길어지면서 폐경 이후 삶의 비중이 커지고 사회적으로 여성의 사회적..

2005.10.23 (일)

D-30 수험생 건강 관리

수능시험이 딱 한달 앞으로 다가왔다. 입시준비는 결국 자기 관리 싸움이다. 마라톤 선수가 경기에 승리하기 위해서는 자기 페이스를 유지하는 것이 가장 중요한 것처럼 수험생도 건강관..

2005.10.23 (일)

수능 시험날 마법에 걸린다면?

수능이 한달 앞으로 다가왔다. 길게는 한번에 두 시간씩 꼬박 자리에 앉아 시험을 치러야 하는데다, 짧은 쉬는 시간에 수많은 학생들이 화장실로 몰리는 것을 생각하면, 수능 시험날이 ..

2005.10.23 (일)

올리브유는 좋고, 콩기름은 나쁘다?

웰빙과 로하스 등 건강을 생각하는 소비자들 사이에서 올리브유 인기는 드높아지고 있다. 업계에 따르면 올리브유는 현재 연간 3000억원 규모의 세계 식용유 시장에서 30%의 시장점유..

2005.10.23 (일)

업무 스트레스, 동맥경화 유발

직장 스트레스가 심한 젊은 남자는 30대 초부터 동맥에 문제가 발행하기 시작한다는 연구결과가 나왔다. 핀란드 헬싱키 대학의 리사 켈티칸가스 야르비넨 박사는 미국의 ‘심신의학(Psy..

2005.10.23 (일)