약 대신 우울증을 해결하는 9가지 방법

떨어지는 낙엽을 보며 몸과 마음이 쉽게 무너져내리는 사람들이 많다. 가을이 되면 우울한 기분이 드는 건 누구나 마찬가지지만, 만사가 귀찮고, 쉽게 피곤함을 느끼고, 잠이 잘 오지 ..

2011.10.19 (수)

“잦은 코피, 피곤함이나 건조함이 원인 아닐 수도”

# 5살 동훈이는 밤에 잠을 잘 때마다 자주 코피를 흘려 부모를 걱정케 하고 있다. 최근 들어 한 달에도 몇 번씩 코피를 흘리는 것. 날씨는 건조하지만 가습기 살..

2011.10.19 (수)

흡연의 또 다른 폐해…폐경 일찍 온다

담배를 피우는 여성들은 비흡연 여성에 비해 평균 1년 이상 폐경기를 빨리 맞는다는 연구 결과가 나왔다. 폐경이 빨라지면 뼈와 심장에 이상이 생길 수 있어 각별한 주의가 필요하다는 ..

2011.10.19 (수) | 이완배

운동도 맞춤시대, 내게 맞는 운동은?!

사람마다 운동을 시작하는 이유는 다양하다. 비만으로 다이어트가 절실한 경우, 당뇨와 고혈압과 같은 만성질환으로 꾸준한 건강을 관리해야 하는 경우, 관절이 약해져 관절 주변의 근육을..

2011.10.18 (화)

예전 같지 않은 눈, 노안을 방지하기 위한 맞춤음식

40대 이후 직장인들 대부분은 갑자기 초점이 흐릿해지고 가까운 글씨도 잘 보이지 않는 증상을 자주 경험한다. 잦은 야근으로 피곤해서 나타나는 일시적인 증상이라고 생각하기 쉽지만..

2011.10.18 (화)

운동할 시간 없다고?! 생활 속 칼로리 소비 습관

평소 운동을 하지 않는 사람들은 대부분 운동을 하고 싶은 마음은 굴뚝 같지만 시간이 없어 못한다고 말한다. 꾸준한 운동은 신체와 정신을 건강하게 만드는데 중요하지만 알고도 실천..

2011.10.18 (화)

한국여성, 기초화장만 10여 가지…피부 다 망친다

중소기업의 비서실에 근무하는 김모씨(29)는 흐트러짐 없는 외모도 비서의 자격요건이라는 선배의 잔소리 때문에 몇 개월 전부터 평소보다 화장 시간을 두 배로 늘렸다. 일단 스킨부..

2011.10.18 (화)

화요일에 다이어트 시작하면 실패한다

날씬한 몸매를 원하는 여성들이 다이어트에 돌입할 때 화요일에 시작하면 실패 확률이 높은 것으로 나타났다. 반면 일요일이나 월요일에 시작하면 꾸준히 실행하여 목표 체중에 도달하는 경..

2011.10.18 (화) | 남인복

[FAQ] 인체의 정수기, 신장에 돌이 생겼다면?

인체의 정수기 신장에 돌이 생기는 것을 신장결석이라고 합니다. 신장결석은 수분섭취가 부족하거나 남성인 경우, 가족력이 있는 경우, 고단백/저칼슘 식이를 하는 경우, 운동부족, 고혈..

2011.10.18 (화)

열 살 무렵 초경자 유방암 일찍 걸린다

살이 찐 여성일수록 유방암이 일찍, 더 많이 생긴다는 연구 결과가 나왔다. 또 9, 10세 무렵 초경을 경험한 여성일수록 더 이른 나이에 유방암에 걸리는 것으로 조사됐다. 스페인 ..

2011.10.18 (화) | 이완배