- 어릴 때 친구 따돌린 남자, 아내 때린다
- 어릴 때 주변 또래를 따돌리고 괴롭힌 남자가 어른이 되어서 아내에게 주먹을 휘두를 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 미국 보스톤 하버드대 보건대학원 캐스린 팔브 박사 등은 18~..
- 사과, 껍질째 먹으면 근육강화에 도움
- 사과 껍질에는 근육을 생성하고 유지하는데 도움 되는 성분인 '우르솔릭산'이 들어 있어 사과를 껍질째 먹는 것은 근위축증 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 근위축증은 척추신경..
- 40~50대 남성의 달리는 속도가 심혈관질환 예측해
- 중년 남성이 걷거나 달리는 속도를 보면 수 십년 후 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 위험도를 예측할 수 있는 것으로 밝혀졌다. 예를 들어 55세 남성이 600m를 15분 걸려 달린..
- 전립선암 두려우면 1주일 3시간 빨리 걸어라
- 걷기 운동이 전립선암 진행 억제에 효과가 있다는 연구 결과가 잇따라 나왔다. 특히 1주일에 3시간 이상 빠른 걸음으로 걷는 것이 전립선암 세포 증식을 억제하는데 도움되는 것으로 나..
- 1주 1시간만 운동해도 대장용종 30% 줄어
- 1주일에 한 시간씩 운동하면 대장용종 발생 위험을 30% 정도 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕 메모리얼슬론케터링 암센터 넬슨 산체즈 박사팀은 중년 남녀 982명을 ..
- 밤잠 설칠수록 뚱뚱해질 확률 높아진다
- 수면 장애가 여러 질병의 직·간접 원인이 된다는 연구 결과가 국내외에서 나오고 있다.서울수면센터 한진규 원장은 "사람마다 필요한 수면 시간은 조금씩 다르지만, 자신에게 필요한 만큼..
- 어깨 아프다고 무조건 '오십견'은 아니다
- 이세영(52·경기 파주시)씨는 최근 어깨에 심한 통증이 생겨 병원을 찾았다가 "어깨 근육인 회전근개가 파열됐다"는 진단을 받았다. 이씨는 "특별히 어깨를 쓰는 운동을 한 적이 없고..
- 여성 고혈압환자, 운동 조심해야
- 여자 고혈압 환자는 남자보다 운동 중에 동맥혈관의 탄력성이 급격히 떨어져 운동을 지속할 수 있는 시간이 짧고 심장이 혈액을 제대로 펌프질하지 못하는 심부전을 일으킬 가능성도 높은 ..
