체질에 따른 봄철 다이어트법

체질별(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)로 비만의 정도가 다르다. 주로 음인에게 나타나는 비만은 태음인에게 많이 나타나고 소음인에게는 조금 나타나며 소양인, 태양인에서는 드물다...

2008.03.20 (목)

운동능력, '눈 감고 한 발 서기'로도 안다

운동능력과 가장 밀접한 관계가 있는 유연성과 균형감각은 별 장비 없이 집에서 간단하게 체크할 수 있다. 꼿꼿이 선 상태에서 허리를 숙여 팔이 어디까지 닿는지를 보는 '체전굴(體前屈..

2008.03.18 (화) | 정시욱 헬스조선 기자

출근 전 향수 한 방울, 내 머리를 아프게 한다

한 외국계 제약회사에 다니는 송주연(34)씨는 아침에 일어나면 샤워부터 한다. 그의 집 욕실 한 곳에는 냄새를 없애주는 탈취제가 놓여 있다. 머리를 말린 뒤에는 헤어 스프레이를 뿌..

2008.03.18 (화) | 배지영 헬스조선 기자

[헬스편집실] 건강 위해 지갑을 열자

현대인의 공통된 관심사를 세 가지만 꼽으라면 아마도 건강, 자녀교육, 재테크 일 것입니다. 새해 소원을 빌 때도, 평소 인사를 할 때도 대부분 이 세 가지를 입에 올립니다. 그러나..

2008.03.18 (화) | 임호준 Health편집장

"나도 운동 좀 잘 해보고 싶다"

중학생 때부터 친구 사이인 정기남(41)씨와 이승구(41)씨는 10년 전 거의 동시에 골프를 시작했다. 겉모습만 봐선 키 179㎝, 체중 74㎏의 '탄탄한 몸매'를 가진 이씨가 훨..

2008.03.18 (화) | 정시욱 헬스조선 기자

5끼 먹어도 살 안찌는 박정아, 갑상선 기능 항진증 때문

4인조 그룹 쥬얼리 멤버인 박정아〈사진〉는 말랐다는 표현이 어울릴 정도로 늘씬하다. 169㎝의 키에 46㎏의 몸무게라고 한다. 박정아의 이런 몸매는 다이어트 덕분이 아닌 질환 때문..

2008.03.18 (화) | 홍세정 헬스조선 기자

자궁경부암 매년 4%씩 줄어

자궁경부암은 후진국형 암이다. 전 세계 자궁경부암 환자의 약 80%는 아시아, 남미, 아프리카 국가에서 발생한다. 우리나라에서도 1980년대에는 자궁경부암은 여성들이 걸리는 암 1..

2008.03.18 (화) | 이금숙 헬스조선 기자

강한 어깨 필요한 탁구… 푸시업으로 근력 키워라

■골프｜ 허리 부위 근력과 유연성이 필요한 운동이다. 두 사람이 등을 대고 서서 축구공 크기의 공을 서로 넘겨주는 훈련을 하면 허리의 근력과 유연성을 키울 수 있다. 등을 마주 댄..

2008.03.18 (화) | 조남욱 헬스조선 기자

'처녀용' 자궁경부암 백신, 30~50대에게도 효과 있어

중학교 교사인 정모(43)씨는 얼마 전 여고 동창이 자궁암 진단을 받았다는 얘기를 들은 뒤부터 마음이 편치 않다. 1~2년에 한번씩 건강검진을 받고 있긴 하지만 암에 대한 공포를 ..

2008.03.18 (화) | 이금숙 헬스조선 기자

한 가지 운동만 꾸준히 구기종목은 기본기 집중해야

운동능력의 70~80%는 유전적으로 타고나며 나머지 20~30%만 후천적 노력에 따라 결정된다는데 많은 스포츠의학자들이 동의한다. 예를 들어 심폐지구력의 경우 탁월한 선수는 평균 ..

2008.03.18 (화) | 정시욱 헬스조선 기자