"334diary로 잘못된 식습관 고치세요"

자신이 하루에 음식을 통해 몇 칼로리를 섭취했고, 또 운동을 통해 얼마나 소비했는지 한눈에 알려주는 프로그램이 개발됐다. 의료정책을 연구 개발하는 공익 법인인 한국의학원은 일상생활..

2009.12.15 (화) | 이금숙 헬스조선 기자

겨울철 40~50대(代) '컴퓨터 목 디스크' 조심!

서울 여의도에 사는 이모(58)씨는 지난달부터 인터넷 고스톱 삼매경에 빠졌다. 날씨가 추워지면서 외출을 줄인 대신 한 번 컴퓨터 앞에 앉으면 4~5시간은 기본이었다. 그는 어느 날..

2009.12.15 (화) | 이금숙 헬스조선 기자

컴퓨터 할 땐 30분에 한번씩 스트레칭 하세요

스트레칭을 하면 컴퓨터 관련 자세이상증후군을 어느 정도 막을 수 있다. 같은 자세를 장시간 유지하는 바람에 수축된 채 단단하게 뭉쳐 있는 근육을 풀어 주는 덕분이다. 스트레칭은 다..

2009.12.15 (화) | 이금숙 헬스조선 기자

비타민, 여러 가지 동시 복용해도 괜찮을까?

비타민 류를 제외한 다른 영양제(기능식품 포함)는 동시에 복용해도 큰 문제가 없다. 예를 들어 오메가3지방산, 클로렐라, 글루코사민, 달맞이꽃유, 유산균 등의 건강기능식품은 성분도..

2009.12.15 (화) | 배지영 헬스조선 기자

남자의 상징 어깨, 노력으로 넓힐 수 있다?

가수 비나 배우 소지섭 등 이른바 ‘몸 좋기’로 소문난 남자 연예인들이 많다. 이들은 잘생긴 얼굴과 훤칠한 키 외에도 완벽한 역삼각형 몸매를 가지고 있다는 공통점이 있다. 남자의 ..

2009.12.15 (화) | 헬스조선 편집팀

아침에 마시면 좋은 간편 건강 주스 5

부기를 빼주는 오이오렌지주스 재료_오이, 오렌지 1개씩, 물 1/4컵만들기_오이는 돌기를 제거하고 3cm 길이로 썰어두고 오렌지는 과육만 발라낸다. 믹서에 오이, 오렌지 과육, 물..

2009.12.15 (화) | 헬스조선 백민정 기자

카레, 김치찌개, 커피…누런 이 만든다

‘단순호치(丹脣皓齒)’라는 말이 있다. 붉은 입술과 하얀 치아를 일컫는 것으로 흔히 아름다운 여인을 빗대는 말이다. 예전에는 이러한 미인은 타고나야만 가능했다. 그러나 이제는 치아..

2009.12.15 (화) | 헬스조선 편집팀

아침에 상쾌하게 눈 뜨는 8가지 비법

피로한 나날 상쾌하게 하루를 시작하는 것은 잠자고 있는 ‘몸과 뇌를 잘 깨우는 것’. 겨울 아침, 신진대사를 원활하게 하고 정신을 맑게 하는 방법들을 모았다. 1. 언제나 같은 시..

2009.12.15 (화) | 헬스조선 백민정 기자

아무리 추워도 미니스커트를 포기할 수 없다면?

한파가 몰아치는 영하의 날씨에도 미니스커트 차림을 한 여성들은 쉽게 찾아볼 수 있다. 올겨울은 특히 초미니 핫팬츠도 인기를 누리고 있다. 아무리 유행이라지만 겨울에 입는 미니스커트..

2009.12.15 (화) | 이현주 헬스조선 기자

[건강단신]서울성모병원 '사랑의 크리스마스 콘서트' 개최

가톨릭대학교 서울성모병원이 오는 12월 15일(화) 오후 6시 30분부터 환우들을 위한 ‘사랑의 크리스마스 콘서트’를 개최한다. ‘사랑의 크리스마스 콘서트’는 서울성모병원이 오랜 ..

2009.12.15 (화) | 헬스조선 편집팀