°ÇÁ¶ÇÑ ¾ó±¼, ¹Ì½ºÆ®·Î ÇǺο¡ È°±â¸¦ ºÒ¾î³Ö´Ù

    ÀÔ·Â : 2017.03.29 09:59

    [ÄðÇÑ ºäƼ ¸®ºä] [28] ¿¤¸®ÀÚº£½º¾Æµ§ ¿¡Àվƿö ¹Ì¶óŬ ÇÏÀ̵巹ÀÌÆà ¹Ì½ºÆ®

    °©Àڱ⠹߻ýÇÑ »óȲ¿¡ ´ëÇؼ­ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ »óȲ ´ëó¸¦ ÇÏ´Â ÇàÀ§¸¦ ¡®ÀÀ±Þóġ¡¯¶ó°í ÇÑ´Ù. ÇǺο¡µµ Æ®·¯ºíÀ̳ª °ÇÁ¶ÇÔ µîÀ¸·Î ¸»¹Ì¾ÏÀº ÀÀ±Þóġ¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲµéÀÌ ¹ß»ýÇϴµ¥, ÀÌ Áß °èÀýÀ̳ª ȯ°æ µî¿¡ µû¶ó ºó¹øÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÀ±Þ»óȲÀÌ °ÇÁ¶ÇÔÀÌ´Ù.

    À̶§ °ÇÁ¶ÇÔÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëÇÏ´Â ÀÀ±Þóġ´Â ÇǺο¡ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ì½ºÆ®´Â °£ÆíÇÏ°í À¯¿ëÇÑ ÀÀ±Þóġ·Î À¯¿ëÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀÌÁö¸¸, ¹Ì½ºÆ®¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº »Ñ¸° ÈÄ ±×³É µÎ¸é ÇǺΠº»·¡ÀÇ ¼öºÐ±îÁö Èí¼öÇØ ³¯¾Æ°¡ ¹ö·Á ´õ °ÇÁ¶ÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »Ñ¸° ÈÄ »ì¦ µÎµå¸®°Å³ª ´Û¾Æ³»¸ç ÇǺο¡ ³²Àº ¼öºÐÀÌ ³¯¾Æ°¡´Â °ÍÀ» ¸·µµ·Ï ÁÖÀǸ¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

    À̹ø¿¡´Â °ÇÁ¶ÇÔÀ̳ª ¼öÁ¤ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÇÒ ¶§ À¯¿ëÇÑ ¹Ì½ºÆ® Á¦Ç° Áß ±Û·Î¹úºê·£µå ¿¤¸®ÀÚº£½º¾Æµ§ÀÇ '¿¡Àվƿö ¹Ì¶óŬ ÇÏÀ̵巹ÀÌÆà ¹Ì½ºÆ®'¸¦ Å×½ºÆ®ÇغôÙ.


    Á¦Ç° ¼³¸í

    ¿¤¸®ÀÚº£½º ¾Æµ§ÀÇ ¡®¿¡Àվƿö ¹Ì¶óŬ ÇÏÀ̵巹ÀÌÆà ¹Ì½ºÆ®¡¯´Â ¾Æ»çÀÌ, ¼®·ùÃßÃâ¹°, ³ë´Ï, ¸Á°íÃßÃâ¹°, Ä¿ÇÇ ¾¾¾Ñ µî Ç×»êÈ­ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ººÐ°ú ¾È¸é È«Á¶ µî ÁøÁ¤È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø »ç°úÀÙ ÃßÃâ¹°À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ·¹¸ó¼ö¿Í Àå¹ÌÇâ, º£¸£°¡¸ø ÇâÀÌ »óÄèÇÑ ´À³¦À» ÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

    Ãʱؼ¼»ç ºÐ»ç¹æ½ÄÀ¸·Î Èí¼öÀ²À» ³ô¿© Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú·Î ÇǺο¡ »ý±â¸¦ µÇã¾Æ ÁÖ´Â ¸ðÀ̽ºÃç¶óÀÌ¡ ÆäÀÌ¼È ¹Ì½ºÆ®´Ù. ¿ë±â¿¡ ´ã°Ü ÀÖÀ» ¶§´Â ¸¶Ä¡ ¹°Ã³·³ º¸ÀÌÁö¸¸ ¹°º¸´Ù °¡º±°í ¹Ì¼¼ÇÑ ÀÔÀÚµéÀÌ ºÐ»çµÇ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î 100mL ¿ë·®¿¡ ÈÞ´ëÇϱ⠰¡º­¿î ¿ë±â µðÀÚÀÎÀÌ ÀÌ¿ë¿¡ À¯¿ëÇÔÀ» ´õÇß´Ù.


    Å×½ºÅÍ- ¿ì¿µÈñ(30´ë)

    ÇǺΠŸÀÔ - Àڱؿ¡ ¾àÇÑ ¹Î°¨¼ºÀÇ ¾Ç°Ç¼º ÇǺÎ

    »ç¿ë°¨

    ¿À·£¸¸¿¡ ºÐ»ç½Ä ¹Ì½ºÆ®¸¦ »ç¿ëÇغôµ¥, ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ °¡Àå Å« ÀåÁ¡Àº ¹Ì¼¼ÇÑ ºÐ»çÀÔÀÚ¿´´Ù. ÇǺο¡ ´ê´Â ¼ø°£ ¹Ù·Î Èí¼öµÊÀÌ ´À²¸Áú Á¤µµ·Î Èí¼ö°¡ »¡¶ó¼­ ¹Ì½ºÆ®¸¦ »Ñ¸° ÈÄ Èí¼ö½ÃÅ°°Å³ª ³²Àº ¹Ì½ºÆ®¸¦ ´Û¾Æ³»´Â µîÀÇ º°µµ µ¿ÀÛÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÀ» Á¤µµ¿´´Ù. ¹°·Ð ¾È°³½Ä ºÐ»ç¿¡ Àͼ÷ÇØÁ®¼­ ±×·±Áö óÀ½ »Ñ¸± ¶§´Â °Å¸® Á¶Àý¿¡ ½ÇÆÐÇϱ⵵ Çß¾ú´Âµ¥, ÇÊ¿ä¿¡ ¸Â°Ô °Å¸® Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇØÁö°í ³ª´Ï ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÌ ½±°Ô Áö¿öÁö°Å³ª ¸Ó¸®±îÁö ¹øÁö´Â ºÒÆíÇÔÀ» µîÀ» °ÞÁö ¾Ê´Â Á¡µµ ºÐ»ç½Ä ¹Ì½ÃÆ®ÀÇ ÀåÁ¡À¸·Î ´À²¸Á³´Ù.

    ÀüüÀûÀ¸·Î °í¸¥ º¸½À°¨À» ¿øÇÒ ¶§´Â ±¹¼Ò ºÎÀ§¸¶´Ù °¡±î¿î °Å¸®¿¡¼­ »Ñ·ÁÁÖ¸é È¿°úÀûÀ̾ú°í, »ç¹«½ÇÀ̳ª ½Ç³» »ýÈ° Áß¿¡´Â Á» ´õ °Å¸®¸¦ µÎ°í »Ñ·ÁÁÖ¸é º°´Ù¸¥ µ¿ÀÛ ¾øÀÌ ¹Ù·Î Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿ë±â µðÀÚÀεµ ÈÞ´ëÇϱ⠰¡º­¿î ¿ë±â¿¡ ƯÈ÷ ¶Ñ²± ºÎºÐÀÌ ²Ä²ÄÈ÷ Àá±â´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î 󸮵Ǿî À־ ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ ³Ö°í ´Ù´Ï±â ÆíÇß´Ù.

    ÃÑÆò

    ¿¤¸®ÀÚº£½º¾Æµ§Àº Á¦Ç°¸¶´Ù Ư¼º¿¡ ¸Â´Â Çâ±â¸¦ °¡Áö°í Àִµ¥, ÀÌ Á¦Ç° ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù. °¡º±°í °í¿î ÀÔÀÚ°¡ ºÐ»çµÇ¾î Àß Èí¼öµÇ´Â »ç¿ë°¨µµ ÁÁ¾ÒÁö¸¸, ±× ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¸Á·µµ°¡ ´À²¸Áø ºÎºÐÀÌ ¹Ù·Î Çâ±â¿´´Ù. ÀºÀºÇÏ°Ô ´À²¸Áö´Â ·¹¸óÇâ°ú Àå¹ÌÇâÀÌ Àá½Ã³ª¸¶ Çâ¼ö¸¦ »Ñ¸°µíÇÑ ´À³¦À» ÁÖ¸ç ¸î ÃÊ°£ÀÌÁö¸¸ ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇǸ¦ ÇÏ´Â µíÇÑ »óÄèÇÔÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

    Ưº°È÷ ÀÌ Á¦Ç°Àº ÀÔÀÚ°¡ °¡º­¿î Å¿¿¡ »Ñ¸®°í ³­ ÈÄ ¼öÁ¤ ¸ÞÀÌÅ©¾÷¿¡ º°´Ù¸¥ ½Å°æÀ» ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ µÉ Á¤µµ¿´°í, ÈÞ´ëÇÏ°í ´Ù´Ï¸é¼­ ¿äÁòó·³ ºó¹øÈ÷ ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿î °ÇÁ¶¿Í ´ä´äÇÑ °ø±â·Î ¸»¹Ì¾ÏÀº ÀÀ±Þóġ¿¡ ´õ¿í ¾È¼º¸ÂÃãÀÎ ¾ÆÀÌÅÛÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.


    Å×½ºÅÍ - ±è°æÀº(20´ë)

    ÇǺΠŸÀÔ
    - ¼öºÐ ºÎÁ·Çü Áö¼º ¹× Æ®·¯ºí¼º ÇǺÎ

    »ç¿ë°¨

    ¹Ì½ºÆ®´Â ºÐ»ç·ÂÀ» °¡Àå ÁßÁ¡À¸·Î º¸´Â ÆíÀε¥, ÀÌ Á¦Ç°Àº °¡½ºÃæÀü ¾È°³ ºÐ»ç¹æ½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼­ ºÐ»ç·ÂÀ» ±â´ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ »Ñ·Áº¸´Ï ÀÔÀÚ°¡ °í¸£°í ¹Ì¼¼ÇÏ°Ô ºÐ»çµÇ´Â ¹Ì½ºÆ®´Ù. ÅؽºÃÄ´Â ¿öÅÍŸÀÔÀÌ¶ó¼­ À¯ºÐ°¨ÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀÌ »ê¶æÇÏ°í ²öÀûÀÌÁö ¾Ê°í, °úÀÏÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°í ´ÞÄÞÇÏ°Ô ³­´Ù.

    ÃÑÆò

    º¸Åë ¹Ì½ºÆ®´Â »Ñ¸®´Â Áï½Ã °ÇÁ¶ÇÔÀ» ÇØ°áÇØÁÖÁö¸¸ À̳» ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇؼ­ ÇǺΰ¡ ´õ °ÇÁ¶ÇØÁ® ¹Ì½ºÆ®¸¦ Àß »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Á¦Ç°Àº Å©¸²°ú ¸³¹ã µî º¸½À Á¦Ç°ÀÌ À¯¸íÇÑ ¿¤¸®ÀÚº£½º ¿¡Àվƿö ¶óÀÎ ¸í¼º¿¡ °É¸Â°Ô ¼öºÐ°¨ÀÌ ÅºÅºÇؼ­ ÇǺΠ¼Ó´ç±èÀ» ¾î´À Á¤µµ Àâ¾Æ ÁÖ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

    ¿ÀÀÏ ¹Ì½ºÆ®°¡ ¾Æ´Ñ ¼öºÐ ¹Ì½ºÆ®¶ó¼­ Æ´Æ´ÀÌ ¼ö½Ã·Î »Ñ·ÁÁֱ⿡µµ ºÎ´ã ¾ø°í ½ºÅ²Åä³Ê ´ë¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇصµ ÃËÃËÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁøÁ¤ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ¾Ë·Î¿¡Áó, »ç°ú ÀÙ ÃßÃâ¹° µîÀÌ ¼ººÐ¿¡ Æ÷ÇԵǾî À־ ¾ó±¼¿¡ ¿­°¨ÀÌ ÀÖÀ» ¶§³ª Çʸµ ÈÄ¿¡ »Ñ·ÁÁÖ¸é ±Ý¹æ ÁøÁ¤µÇ¾î °¡¶ó¾É´Â´Ù.

    ¶Ç ÀÌ Á¦Ç°Àº ²öÀûÀÓÀÌ ¾ø°í ºÐ»ç·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ À§¿¡ »Ñ·Áµµ È­ÀåÀÌ ¹«³ÊÁöÁö ¾Ê´Âµ¥, ½ºÆùÁö¿¡ ¹° ´ë½Å ¹Ì½ºÆ®¸¦ Àû¼Å¼­ ¾ó±¼¿¡ µÎµå·Á ÁÖ¸é ¼öºÐ°¨ÀÌ ÇÑÃþ ¾÷±×·¹À̵åµÈ ÃËÃËÇÏ°í ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹°±¤¸ÞÀÌÅ©¾÷µµ °¡´ÉÇÏ´Ù.

    ÄÞÆÑÆ®ÇÑ »çÀÌÁî·Î ÈÞ´ëµµ °£ÆíÇؼ­ ¿äÁò °°Àº ȯÀý±â³ª, ½Ç³»¿¡¼­ ³­¹æ ±â±¸¸¦ ÄѼ­ °ÇÁ¶ÇÒ ¶§ ¼ö½Ã·Î »Ñ·ÁÁֱ⿡ ÁÁ´Ù.


    Å×½ºÅÍ - ¼ºÁø¼±(50´ë)

    ÇǺΠŸÀÔ
    - ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é¼­ °Ç¼º ÂÊÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁö´Â º¹ÇÕ¼º ÇǺÎ

    »ç¿ë°¨

    ÀÏ´Ü ¼öºÐÀ» »Ñ·ÁÁÖ´Ï ½Ã¿øÇß´Ù. ¼öºÐÀÌ ³¯¾Æ°¨¿¡ µû¶ó ¾ó±¼ ÇǺΰ¡ ÅÊÅÊÇØÁö°í »ý±â°¡ µµ´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ, »óÄèÇØÁö¸é¼­ ¸Ó¸®±îÁö ¸¼¾ÆÁö´Â ±âºÐÀ̾ú´Ù.

    ÃÑÆò

    ¹Ì½ºÆ® »ç¿ëÀº óÀ½À̾ ¼ÖÁ÷È÷ °ÆÁ¤ÀÌ Á» µÆ´Ù. ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­´Â ¹®Á¦¾ø°ÚÀ¸³ª, ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÇÑ ÇǺΠÀ§¿¡ ºÐ»çÇϸé Èê·¯³»¸®¸é¼­ È­ÀåÀÌ Áö¿öÁöÁö ¾ÊÀ»±î Çؼ­¿´´Ù. ±×·¯³ª ±¦ÇÑ °ÆÁ¤À̾ú´Ù. ¼¼¾È ÈÄ Åä³Ê·Î ÇǺθ¦ Á¤µ·ÇÏ°í »ç¿ëÇصµ, ¹Ì½ºÆ®¸¦ Åä³Êó·³ »ç¿ëÇصµ ÇǺο¡ È°·ÂÀ» ÁÖ¾ú´Ù. ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÇÑ »óÅ¿¡¼­ »ç¿ëÇصµ È­ÀåÀÌ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê°í »ý±â¸¦ ÁÖ±â´Â ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù. ´Ù¸¥ °æ¿ìµµ ±×·¸°Å´Ï¿Í ƯÈ÷ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÇ °æ¿ì¿£ ¹Ýµå½Ã ÀûÀýÇÑ °Å¸®¸¦ ÁöÄѼ­ ºÐ»çÇØ¾ß ¼öºÐÀÌ Èê·¯³»·Á È­ÀåÀÌ ¾ó·èÁö°Å³ª Áö¿öÁú °ÆÁ¤¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

    Á¦Ç°¿¡ ÷ºÎµÈ ¾È³»¼­¿¡´Â 6~8ÀÎÄ¡ °Å¸®¸¦ µÎ°í ºÐ»çÇ϶ó°í µÇ¾îÀִµ¥, ÀÎÄ¡ ´ÜÀ§º¸´Ù´Â 15~20cm·Î, ¶Ç´Â ¾î¸¥ ¼Õ ÇÑ »Â ±æÀÌ(´ë·« 25cm)¿¡ Á¶±Ý ¸ø ¹ÌÄ¡´Â Á¤µµ¶ó°í ÇÏ´Â °Ô Àû¿ëÇϱⰡ ½¬¿ï °Í °°¾Ò´Ù. °Å¸® °¡´ÆÀ» Á¦´ë·Î ¸ø ÇÏ°í ´ëÃæ °¡±îÀ̼­ ºÐ»çÇß´õ´Ï ¾ó±¼¿¡ ´êÀÚ¸¶ÀÚ Èê·¯³»·Á¼­ ³­°¨Çß´Ù. ´«¿¡ Èê·¯µé¾î °¡¸é ¾²¶ó·Á¼­ ´«À» °¨°í, °Å¸®¸¦ ÁöÄÑ ºÐ»çÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÔÀ» ´À²¼´Ù.

    ±â¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°£ Çѳ·¿¡ »ç¿ëÇÏ´Ï ÇǺΠ¿Âµµ¸¦ ³»·ÁÁָ鼭 È°±â°¡ ÃæÀüµÆ´Ù. Á¡Á¡ ±â¿ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ¹Ýµå½Ã ÈÞ´ëÇØ¾ß ÇÒ È­ÀåÇ°ÀÇ Çϳª°¡ µÇÁö ¾ÊÀ»±î ½Í´Ù. ¾ó±¼ÀÌ °©ÀÚ±â È­²ö°Å¸®´Â °»³â±â Áõ»óÀ» °ÞÀ» ¶§¾ß¸»·Î ¹Ì½ºÆ®°¡ Çʼö Á¦Ç°ÀÏ °Í °°´Ù. Ç×»êÈ­Á¦¿Í ºñŸ¹Î ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇÔµÆ´Ù´Ï ±Ý»ó÷ȭ´Ù.


    [½Ã´Ï¾îÁ¶¼± °ü·Ã´º½º]

    ¤ý°­·ÄÇÑ Ä÷¯°¨À» ¼±»çÇÏ´Â º¼µå ¸®Äûµå ¸³½ºÆ½, ´ë´ãÇÔÀ» ¹Ù¸£´Ù
    ¤ýÇâ¼ö°°Àº ÇÚµåÅ©¸², ±âºÐ ÁÁÀº ÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ÆÛÁø´Ù
    ¤ý¾ó±¼ ÁÖ¸§ÀÌ °ÆÁ¤À̶ó¸é ÀÌÁ¨ ºÙ¿©¼­ °ü¸®Çϼ¼¿ä!