변비예방, 오일 바른 후 매일 20분씩 배 마사지

설사와 변비는 음식물이 장을 통과하는 시간의 차이다. 대장이 예민해져서 연동운동이 너무 심하면 설사가 되고, 너무 약하거나 횟수가 적으면 변비가 된다. 대변을 항문으로..

2003.09.30 (화) | 의학전문

[거침없는 性] 소음순 비대·비대칭 고민女의외로 많아

결혼 후 수년간 줄곧 미국에 사는 친구 은영(가명)이가 잠시 서울에 온 김에 만났다. 우리는 으레 그랬듯이 사우나에 같이 갔다. “어? 없네…. 너 소음순 성형수술한..

2003.09.30 (화)

'물방울 레이저'로 충치 치료

레이저와 물방울이 만나 생성되는 순간 에너지로 충치·치주염 등을 치료하는 치과 기술이 도입되고 있다. 이른바 ‘물방울 레이저’로 불리는 이 치료법은 레이저와 물방울이 함께 분사되..

2003.09.30 (화) | 의학전문

"파킨슨병 치료하면 정상생활 가능"

▲ 아·태 파킨슨병 심포지엄 김진수조직위원장“치매와 달리 파킨슨병은 치료만 제대로 받으면 얼마든지 정상 생활이 가능합니다.” 오는 10월 4일과 5일 서울 코엑스..

2003.09.30 (화) | 임호준

[장수Q&A ③] 박 교수가 만난 백세인/ 가족이 할머니와 잠자며 '효' 실천

백세인 조사를 하면서 가슴속 깊이 파고드는 숙제는 우리나라 전통문화의 핵심이라고 하는 효(孝)의 현대화이다. 조상 대대로 우리 사회를 지켜왔던 효 문화가 앞으로도 그 ..

2003.09.30 (화)

[장수Q&A ③] 운동 심하게 하면 체지방 줄고 노화 빨라진다

▲ 마라톤 참가자들이 완주 뒤, 그라운드에 누워 휴식을 취하고 있다. 지나친 운동은 세포의 노화를 촉진할 수 있다. /조선일보 DB사진Q: 47세 남자이다. 하루1..

2003.09.30 (화) | 의학전문

블랙 푸드의 건강 효능& 어떻게 먹을까

블랙 푸드의 삼총사라 할 수 있는 검은콩, 검은쌀, 검은깨는 왜 몸에 좋으며 어떻게 먹으면 더욱 효과적일까? "안토시아닌" 색소의 항산화 효능 블랙 푸드 건강법의 ..

2003.09.28 (일)

저 인슐린 다이어트, 무엇을 어떻게 하나

음식을 얼마나 많이 먹느냐, 즉 칼로리를 얼마나 많이 섭취하느냐는 저인슐린 다이어트에서 고려의 대상이 아니다. 음식을 많이 먹더라도 인슐린 분비만 억제되면 살이 찌지 않기 때문이다..

2003.09.23 (화) | 임호준

밥·고기 마음껏 먹고 살을 빼는 '신 황제 다이어트'

고기는 물론 밥, 빵, 술 등을 마음껏 먹고 살을 빼는 ‘신(新) 황제 다이어트’가 미국과 유럽, 일본 등지서 확산되고 있다. 췌장의 인슐린 분비를 촉진시키는 몇몇 음..

2003.09.23 (화) | 임호준

[여성건강프로젝트③] 자신 홀대 말고 돈·시간·노력 과감히 투자하라

▲ 늦은 밤 여성 전용 헬스클럽에서 운동하는 사람들. /조선일보 DB사진“고3 수험생을 둔 어머니가 유방암 진단을 받아 수술이 절실한 상황이었습니다. 그런데 그 환..

2003.09.23 (화) | 임형균