- 고지방이지만 꼭 먹어야 할 건강식품 5가지
- 지방하면 다이어트를 망치는 원흉으로만 여기는 경향이 있다. 이 때문에 다이어트를 하는 사람들은 지방이 아예 없거나 저지방 식품에만 몰린다. 국제식품정보위원회 자료에 따르면, 평균적..
- 여성의 나이테 목주름? 나이를 지우는 목주름 예방법
- 얼굴은 주름 없이 팽팽하지만, 목의 주름은 자글자글한 여성들이 많다. 흔히 나이를 가늠하는 것이 목주름이라고 불릴 만큼 목주름은 나이 든 여성을 대표한다. 하지만 요즘에는 나이 ..
- 일본은 미소, 중국은 죽, 장수의 시작은 ‘따뜻한’ 아침식사
- 매일같이 출근 전쟁을 치르는 현대인들에게 아침식사는 사치처럼 느껴지기도 한다. 그러나 건강을 생각한다면 소홀히 할 수 없는 것이 아침식사다. 영어 ‘breakfast(아침식사)’..
- 사랑은 우리를 어떻게 변하게 하나
- 누군가에게 매혹돼 사랑에 빠지거나 로맨틱한 관계를 형성하게 되면 평소와는 다른 감정 상태로 접어들게 된다. 하루 종일 설레는 기분이 들기도 하고 과도한 행복감에 도취되기..
- 따끈한 군밤 생각나는 계절, 밤 칼로리는?
- 건강을 위해 견과류를 섭취하는 사람들이 많지만 다이어트에 관심이 있다면 칼로리에 신경을 쓰지 않을 수 없다. 밤은 다른 견과류들에 비해 밤은 열량이 낮은 편으로 호두의 경우 10..
- 하루 귤 2~4개… 당뇨병 환자에 藥
- 당뇨병 환자들은 과일 섭취에 대해 고민이 많다. 과일에 들어있는 당(糖)이 혈당을 높여 당뇨병에 좋지 않다는 생각에서다. 그러나 적당한 양의 과일 섭취는 약(藥)이 된다. 최근 대..
- [메디컬 Why] 남녀 뱃살 빼기 여태껏 반대로… 男 밥 덜먹고, 女 복근운동해야
- 멋진 몸매를 위해, 또는 건강을 위해 뱃살을 빼려고 노력하지만 헬스장에서 운동을 해도, 식사량을 줄여도 허리 띠는 쉽게 줄지 않는다. 나이가 들면 더 그렇다. 그래서 지방흡입 같은..
- 뱃살이 심장병·암·당뇨병 유발한다
- 뱃살은 온갖 병을 유발하므로 뱃살을 방치하는 것은 '시한폭탄'을 안고 사는 것과 같다.뱃살이 몸에 안 좋은 가장 큰 이유는 내장지방에 있다. 내장지방은 염증물질을 분비하는데, 염증..
