김치의 효능, 효과적인 유산균 섭취 방법

겨울에는 활동량이 줄면서 신진대사가 원활하지 않아 면역력이 떨어지기 쉽다. 우리 몸의 면역세포 70%는 장에 존재해 면역력을 높이기 위해서는 장을 튼튼히 하는 것이 무엇보다 중요..

2015.01.23 (금) | 하이닥

[1분 Q&A] 탈모가 시작된 것 같은데 어떻게 해야 하나요?

Q. 친구들 중에서 머리숱이 많은 편이었는데 작년에 서른 넘기고부터는 머리가 많이 빠집니다. 정수리 쪽이 조금 비어 보이고 미용실에서도 모발이 얇아진 것 같다고 합니다. 스트레스를..

2015.01.22 (목) | 하이닥

날씨만 추워지면 ‘욱신’... 허리에도 감기?

 반신욕 15분 정도 하면 좋아 허리도 감기에 걸린다. 기온이 떨어지면 예고 없이 찾아오는 요통이 바로 그것이다. 허리 부위의 통증인 요통은 겨울철에는 감기만큼 흔하다. ..

2015.01.22 (목) | 코메디

"포화지방, 심장병과 무관"… 60년 이어진 '나쁜 지방' 오명 씻나

노릇노릇 군침이 돌게 구워진 삼겹살, 고소하고 바삭한 치킨, 쫄깃한 라면….맛있어서 누구나 좋아하는 음식이지만, 먹으면서도 뭔가 찜찜하다. 포화지방이 많이 든 음식이기 때문이다. ..

2015.01.21 (수) | 이해나 헬스조선 기자

1주일에 2~3회 고등어 섭취… 들기름은 수시로

지방 섭취의 핵심은 '균형'이다. 지방도 종류가 많은데, 건강을 생각한다면 종류 별로 적절한 비율을 맞춰 먹어야 한다. 지방 섭취 비율에 따라 몸에 약(藥)이 되기도 하고 독(毒)..

2015.01.21 (수) | 이금숙 헬스조선 기자

60대의 절반, 뱃속에 '癌의 씨앗' (대장 폴립) 있다

40대가 넘어 대장내시경 검사를 받은 뒤 "폴립이 발견됐다"는 말을 들으면 누구나 화들짝 놀란다. '폴립은 곧 암(癌)'라는 인식이 강하기 때문이다. 폴립이 발견될까봐 대장내시경을..

2015.01.21 (수) | 한희준 헬스조선 기자

비뇨기과 의사가 밝히는 조루증 완전치료전략 (8)

오랜 기간 조루증 치료를 시행한 비뇨기과 전문의인 저자의 확실한 권고는 조루증 치료는 나이가 젊을수록 치료 효과는 증가하고, 나이가 고령으로 될수록 조루증 치료 효과는 대단히 떨어..

2015.01.20 (화) | 하이닥

귤, 꽁치...겨울철 호흡기 건강에 좋은 식품

 염증 줄이고 면역력 강화 차갑고 건조한 환경과 실내외 온도 차이가 커지는 겨울철에는 신체의 저항력이 떨어지게 된다. 이 때문에 호흡기 계통이 약한 사람들과 비염이나 만성..

2015.01.20 (화) | 코메디

감기약 먹을 때 꼭 알아야 할 주의사항 7가지

겨울철 감기로 병원을 찾는 사람들도 많지만 대수롭지 않게 생각하고 약국이나 편의점에서 약을 사 먹는 사람도 상당수 있다. 감기에 걸리면 단순히 종합 감기약을 먹고, 열이 나면 해..

2015.01.19 (월) | 하이닥

발기부전 개선 등 긍정적인 성격이 주는 건강 매력 5가지

‘컵에 물이 반밖에 없다’ ‘컵에 물이 반이나 남았다’ 이처럼 똑같은 사실에 대해 어떤 시각으로 바라보느냐에 따라 긍정적으로 해석되기도 하고, 부정적으로 해석되기도 하는데 이러한..

2015.01.19 (월) | 하이닥