올해의 슈퍼푸드는 견과류...그 중 제일은?

 호두·아몬드·잣·땅콩 등 2013년 한해가 저물고 있다. 올 한해를 대표할 만한 슈퍼푸드(super food)에는 어떤 게 있을까. 슈퍼푸드는 항산화물질, 폴리페놀, 비..

2014.01.02 (목) | 코메디

한 살 더 먹기 전에, ‘눈가주름’ 관리법

여느 때와 똑같은 하루를 보내고도 한 살을 더 먹어야 한다는 현실은 연말을 보내는 이들의 마음을 뒤숭숭하게 한다. 나이는 숫자에 불과하다고 생각해보려 해도 한 해 한 해 지나면서..

2014.01.01 (수) | 하이닥

새해 건강 달력… 2월(어패류)·6월(많은 야외활동) 식중독 조심, 3월(안구)·10월(피부) 건조증 주의

새해가 되면 누구나 건강에 신경을 써야겠다고 다짐한다. 작심삼일이 안 되려면 계획을 체계적으로 세울 필요가 있다. 지난해 건강보험심사평가원과 건강보험정책연구원·식품의약품안전처가 발..

2013.12.31 (화) | 김하윤 헬스조선 기자

노년층 고관절 골절, 72시간 내 수술해야 사망률 낮춘다

얼마 전 91세의 국내 대그룹 총괄회장이 고관절(골반뼈와 허벅지뼈가 연결되는 부위)에 금이 가는 부상을 입고 수술을 받은 뒤 '건강 이상설'이 나돌기도 했다. 고관절 골절은 65세..

2013.12.31 (화) | 이금숙 헬스조선 기자

호흡기 약한 시니어 위한 미세먼지 탈출법

호흡기 건강을 위협하는 미세먼지가 겨우내 기승을 부리며 면역력이 약한 노인들의 호흡기 건강에 적신호가 켜졌다.미세먼지는 코털과 섬모에서 걸러지지만, 노인의 경우 신체기능이 떨어지기..

2013.12.31 (화) | 하이닥

[1분 Q&A] 알코올성 치매, 치료하면 나아질 수 있나요?

Q. 아버지께서 알코올성 치매 진단을 받으셨습니다. 근 15년간 술 때문에 문제가 많았고 알코올성 치매 진단을 받으신 후로는 술을 드시지 않으려고 노력하십니다. 술을 끊는다면 알코..

2013.12.30 (월) | 하이닥

추위 속 체온 지켜 피로회복 도와주는 음식

사람의 기초체온은 36.5도이다. 체온이 떨어지면 신진대사 능력과 면역력, 효소활성도, 소화능력, 혈액순환 등 인체의 많은 활동 능력이 저하된다. 특히 겨울이 되어 기온이 떨어지..

2013.12.30 (월) | 하이닥

지긋지긋한 ‘복부비만’과 이별하는 방법

비만은 현대인의 건강을 위협하는 주요 원인으로 서구화된 식습관 등이 주요 원인으로 꼽히고 있다. 하지만, 체중이 많이 나가고 체내에 지방이 얼마나 많은지도 중요하지만 최근은 지방..

2013.12.30 (월) | 하이닥

슈퍼푸드 키위, 잠 못자는 사람에도 ‘특효’

비타민 c를 함유한 키위는 우리 몸에 매우 유익한 과일로 알려져 있다. 그동안의 연구결과에 따르면 키위는 항산화 성분도 갖고 있어 면역체계의 기능을 증진시켜주고 세포도 보호해 준다..

2013.12.30 (월) | 코메디

다이어트에도 좋고 당뇨에도 좋은 ‘크롬’

많은 영양소에 대해 들어봤지만 ‘크롬’에 대해선 아직 생소한 느낌이 많다. ‘크롬(chromium, cr)’은 사실 육류, 해조류, 감자, 치즈, 과일, 채소 등 다양한 음식에 ..

2013.12.30 (월) | 하이닥