잘 익은 토마토를 육류와 함께 먹으면...

 토마토는 몸에 좋은 건강식품이다. 베타-카로틴, 비타민 c를 비롯해 간기능 개선에 효과적인 셀렌 등 건강유지의 숨은 공신이라고 할 만한 영양소들이 풍부하다. 토마토에 들..

2013.11.25 (월) | 코메디

생긴 건 그래도... 유자, 감기 뇌졸중 예방 특효

차·잼·식초 등 가공식품으로 섭취 귤과 사촌지간인 유자는 껍질이 두껍고 울퉁불퉁한 못생긴 과일이다. 하지만 ‘외모’에 비해 건강에는 정말 좋은 ‘귀여운’ 과일로 꼽힌다. 유자는 요..

2013.11.22 (금) | 코메디

1주에 딱 한번, 천천히만 달려도 천수 누려

조깅하면 약 6년 수명 연장 보건복지부의 통계에 따르면, 한국인의 기대수명은 81.1년으로 나타났다. 기대수명은 출생자가 출생 직후부터 생존할 것으로 기대되는 평균 생존 연수를 말..

2013.11.22 (금) | 코메디

스케일링으로도 안 되는 잇몸염증치료는?

구강건강을 위한 가장 기본적인 정기검진인 ‘스케일링’이 양치질로 제거할 수 없는 치아 표면의 치석과 치태를 제거하고 잇몸과 치아 사이에 염증을 유발할 수 있는 이물질을 제거하는 ..

2013.11.22 (금) | 하이닥

담배냄새를 효과적으로 없애는 방법

최근 간접흡연의 개념이 보다 확대되고 있다. 담배를 피우는 사람이 주변에 없어도 담배냄새가 밴 소파, 카펫 등의 가구나 벽지 등을 통해서도 간접흡연에 준하는 영향을 끼치며, 간접..

2013.11.22 (금) | 하이닥

연말 술자리, 올해도 작년처럼 마실 건가요?

송년회 등 연말모임과 신년회로 술자리가 많아지는 겨울이다. 술은 적당히 마시면 건강에 도움이 되고, 자주, 또 많이 마시게 되면 건강에 악영향을 끼친다는 것은 누구나 알고 있는 ..

2013.11.22 (금) | 하이닥

흡연습관을 알아야 금연전략이 보인다!

사업이 성공하기 위해서는 사업전략과 실행에 대한 철저한 복기가 뒷받침돼야 하듯이 금연에 성공하기 위해서는 흡연량, 흡연시간 등 흡연습관에 대한 철저한 분석을 바탕으로 자신에게 맞는..

2013.11.22 (금) | 하이닥

늘 피곤해 보이는 당신을 위한 육체피로 극복법

일상 생활 중에 유독 ‘피곤해 보인다’는 말을 자주 듣는 사람들이 있다. ‘피로의 일상화’로 인해 스스로 느껴지는 피로도가 실제로 나타나는 육체 피로의 징후보다 약해진 경우이다...

2013.11.21 (목) | 하이닥

등 돌린 섹스리스 부부, 행복한 마주보기 위한다면?

최근 23년간 섹스리스 상태로 살았다며 어떤 할머니가 남편을 상대로 청구한 이혼이 기각된 사건이 화제가 되었다. 재판부는 오랜 결혼 생활로 부부관계 횟수가 자연스레 줄어들며 섹스 ..

2013.11.21 (목) | 하이닥

훌라후프 열라 돌려봐야....뱃살 무관 운동들

비만은 상체와 하체 비만으로 나뉜다. 그중에서도 복부비만으로 불리는 상체비만이 건강에 더 좋지 않다. 내장에 지방이 쌓여서 생기는 복부비만은 인슐린 저항성, 고혈압, 고콜레스테롤,..

2013.11.21 (목) | 코메디