- 노년 건강, 핵심 키워드는 ‘근육’
- 86세 할머니 보디빌더의 모습이 최근 인터넷에 공개돼 화제다. 군살 하나 없이 팽팽한 팔과 다리의 근육을 보면 20대라고 해도 믿을 정도였다. 평생 간호사로 일했다는 뉴린 할머니는..
- 근육의 역할
- 근육은 운동뿐 아니라 다양한 기능을 한다.위나 심장 등 내장근을 제외한 모든 근육은 뼈에 붙어 있는데, 이러한 ‘골격근’은 1차적으로 뼈를 보호하고 체형을 유지시키는 역할을 한다...
- 국내 최고령 여성 보디빌더 김대숙씨
- 모처럼 늦여름 햇볕이 따갑던 지난 주말, 부산의 부산진역 근처 김대숙휘트니스센터를 찾았다. 자그맣고 단단한 체구에 짧은 스포츠 머리의 김대숙(53)씨는 검은색 고글을 쓰고 헐레벌떡..
- 근육 운동 어떻게 할까
- 근육의 증강은 파괴의 메커니즘이다. 즉 운동을 하면 근 섬유가 미세하게 파괴되고 모세혈관도 찢어지는데, 이 세포가 재생하고 상처가 아무는 과정에서 근 섬유가 굵어져 근육이 커진다...
- 근육 증강 보조제의 허와 실
- 운동선수나 보디빌더는 물론이고 ‘몸짱’이 되려는 사람도 종종 ‘약의 유혹’을 받는다. 남성호르몬 유사체인 아나볼릭 스테로이드제를 복용하면 속성으로 멋진 근육을 키울 수 있기 때문...
- 5살이 지나도 손 빠는 아이 뻐드렁니 된다
- 직장 여성 김희랑(38)씨는 최근 여섯 살 아이의 뻐드렁니 때문에 치과를 찾았다. 치과의사는 “부모 모두 뻐드렁니가 없고, 잇몸은 그대로인데 단지 치아만 튀어나온 것으로 미루어 유..
- 젊은 백내장 환자 늘어
- 젊은 백내장 환자가 늘어나고 있다. 백내장은 수정체가 오랫동안 자외선에 노출돼 혼탁해지는 노인성 질환. 하지만 자외선이 아닌 다른 원인에 의한 수정체 손상이 증가하면서 백내장 환자..
