- 웰변 원한다면 '하루 한 번' 강박관념 버리세요
- '잘 먹고 잘 살자'에 이어 '잘 싸자'가 주목받고 있다. 웰빙 넘어 웰변이다. 웰변은 말 그대로 '변을 잘 보는 일'이다. 하지만 그 기준은 주관적이다. 많은 이가 배변에 불만이..
- 통증의 시발점 ‘근막’ 이완법
- 근육을 감싸고 있는 막이라는 뜻의 ‘근막’. 근막은 근육뿐만 아니라 뼈, 내장, 신경 등 신체의 다양한 조직을 감싸면서 인체의 형태를 유지하고 있기 때문에 ‘제2의 골격’이라고도..
- 과민성대장증후군에 좋은 ‘저포드맵 식단’
- ‘증후군(症候群)’의 사전적 정의는 “몇 가지 증후가 늘 함께 나타나지만, 그 원인이 명확하지 아니하거나 단일하지 아니한 병적인 증상들을 통틀어 이르는 말”이다. 즉 원인불명이면..
- 40세 이상에서 빈번한 남성 성기능 장애, 발기부전
- 남성의 성기능 장애는 남성이라면 누구든지 나타날 수 있으며 광범위한 범위 안에 신체적 또는 심리적인 상태의 변화를 가져오게 된다. 그중 가장 대표적이며 흔한 것은 바로 발기부전이..
- 인공관절, 내비게이션 수술로 더 정교… 마모·합병증 해결
- 인공관절 수술은 1961년 영국 의사 존 찬리(John Charnley)에 의해 완성됐고, 1964년 무균 폐쇄식 수술실 개념이 도입돼면서 크게 발전했다. 당시 인공관절 수술은 걸..
- 두피에 미세먼지 쌓이니 머리 꼭 감아야… 생리식염수로 코 세척도 좋아요
- 평소 건강한 경기도 일산의 최모(67)씨는 18일 낮 호수공원을 산책하다 가슴이 답답하게 조여오는 느낌이 들었다. '좀 쉬면 괜찮겠지' 했는데도 가슴이 여전히 답답하고 기침까지 나..
- "모든 바이러스 꼼짝 마"… 독감 '꿈의 백신' 나온다
- 지난달 미국 질병관리센터(CDC)는 "이번 겨울 독감(인플루엔자) 백신 예방 효과는 10% 수준에 그칠 것"이라는 암울한 전망을 내놓았다. 예년 평균이 45~50%였다는 점을 감안..
- 애주가는 '비타민B', 가공식품 즐기면 '아연' 보충해야
- 우리 몸은 다양한 영양소를 필요로 하지만, 각자의 생활습관이나 처한 상황에 따라 많이 섭취해야 하는 영양소가 다르다. 분당차병원 건강증진과 전혜진 교수와 헬스조선 약사자문위원 이보..
