[ÄðÇÑ ºäƼ ¸®ºä] [19] ¿¤¸®ÀÚº£½º¾Æµ§ ÇÁ¸®º£ÀÌÁö ½ÃƼ ½º¸¶Æ®
°Ü¿ïö¿¡µµ ºó¹øÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿Í ȯ°æ¿À¿° ¶§¹®¿¡ Àڿܼ±Â÷´Ü Á¦Ç°À» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ Çʼö°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀε鵵 ´ë±â¿À¿°¿¡ °üÇÑ °ü½Éµµ°¡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â ¿äÁò, µµ½ÉÀÇ ¸ÕÁö¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ È¯°æ¿À¿°À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺΠº¸È£¸¦ °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
À̹ø¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´Ü Á¦Ç°ÀÎ ¿¤¸®ÀÚº£½º¾Æµ§ÀÇ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ±â´É¼º ¶óÀÎÀÎ ¡®ÇÁ¸®º£ÀÌÁö¡¯¶óÀÎÀÇ ±â´ÉÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¡®ÇÁ¸®º£ÀÌÁö ½ÃƼ ½º¸¶Æ® ºê·Îµå½ºÆåÆ®·³ SPF50¡¯(ÀÌÇÏ ÇÁ¸®º£ÀÌÁö ½ÃƼ ½º¸¶Æ®)À» Å×½ºÆ®ÇØ ºÃ´Ù.
Á¦Ç° ¼³¸í
µµ½Ã ȯ°æÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇǺΠ³ëȹæÁö¸¦ À§ÇØ °·ÂÇÑ º¸È£¸·ÀÌ µÇ¾î Áشٴ ÄÁ¼ÁÀÇ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÎ ¿¤¸®ÀÚº£½º¾Æµ§ÀÇ ¡®ÇÁ¸®º£ÀÌÁö ½ÃƼ ½º¸¶Æ®¡¯´Â 100% ¹Ì³×¶ö ºê·Îµå½ºÆåÆ®·³ SPF50 Àڿܼ± Â÷´Ü ¼ººÐÀÌ UVA¿Í UVB¼±À» Â÷´ÜÇØ ÁÖ¸ç, DNA ¿£ÀÚÀÓ ÄÞÇ÷º½º·Î ÀÎÇØ ÇǺΠº¸È£¿Í Àç»ý·ÂÀ» °ÈÇÑ Á¦Ç°À̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. Á¦Ç°Àº À¯ÇؼººÐÀÎ ÆÄ¶óº¥ ÇÁ¸® Á¦Ç°À¸·Î Á¦Ç° ³» ¾ÈÁ¤¼º Å×½ºÆ®µµ °ÅÃÆ´Ù.
Å×½ºÅÍ- ¿ì¿µÈñ(30´ë)
ÇǺΠŸÀÔ - Àڱؿ¡ ¾àÇÑ ¹Î°¨¼ºÀÇ ¾Ç°Ç¼º ÇǺÎ
»ç¿ë°¨
UVA¿Í UVB¸¦ µ¿½Ã¿¡ Â÷´ÜÇØÁÖ´Â ÀÌ Á¦Ç°Àº ±âÁ¸¿¡ »ç¿ëÇÏ´ø Àڿܼ± Â÷´Ü Á¦Ç°¿¡ ºñÇØ ¹±Àº Á¦ÇüÀ̶ó´Â °ÍÀÌ Æ¯ÀÌÁ¡ÀÌ´Ù. Ȳ°¥»öÀ» ¶í ÅؽºÃ³´Â ¸¶Ä¡ ¾àÇÑ ¹±Àº ¸®ÄûµåÆÄ¿îµ¥À̼Çó·³ º¸¿´´Ù. ¿¡¾î¸®½º ÆßÇÁ°¡ ÀÖ´Â Æú¸®Æ÷ÀÏ ÇüÅÂÀÇ ¿ë±â·Î Â¥º¸¸é ¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ¼¯ÀÎ ÆÄ¿îµ¥ÀÌ¼Ç °°Àº ´À³¦Àε¥ ±âÁ¸¿¡ »ç¿ëÇÏ´ø ¼±Å©¸² Á¦Ç°¿¡ ºñÇØ Èí¼ö°¡ ºü¸£¸é¼µµ À¯ºÐ°¨Àº Àû¾ú´Ù. ¹Ù¸£´Â Áï½Ã ÇǺο¡ ¾ãÀº ¸·ÀÌ Çü¼ºµÈ µíÇÑ ´À³¦À» ÁÖ¾ú´Ù. ¶Ç ÀÌ¿Í ÇÔ²², Á¦Ç°ÀÌ °¡Áø ƯÀ¯ÀÇ »ö±òÀº ¾à°£ ÁøÇØ º¸ÀÌ´Â »ö±òÀÌÁö¸¸, ÇǺΠÅæÀÇ º¸Á¤¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â µíÇß´Ù.
¹Ù¸£´Â Áï½Ã ²öÀûÀÓÀÌ ´À²¸ÁöÁö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ À¯ºÐ°¨°ú Èí¼ö·ÂÀº ÀÌÁ¦²¯ »ç¿ëÇØ º» Á¦Ç° Áß¿¡¼´Â ´Ü¿¬ ÃÖ°í¿´´Ù. ÇǺο¡ ÂËÂËÇÔ°ú ź·ÂÀ» ºÎ¿©ÇØ ÁÖ´Â ±â´É±îÁö È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸³ª, ÇÑ°¡Áö ¾Æ½¬¿î Á¡Àº º»ÀÎÀÇ ÇǺΟÀÔÀ̾ú´Ù. ¾Ç°Ç¼º ŸÀÔÀÎ »ç¶÷ÀÌ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¾à°£ÀÇ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. º¸½À Á¦Ç°À» ÃæºÐÈ÷ ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº ³¯Àº ¿ÀÈÄ ½Ã°£¿¡ ÇǺÎÀÇ °ÇÁ¶ÇÔÀÌ ´À²¸Á³±â ¶§¹®¿¡, ƯÈ÷ º¸½À¿¡ ½Å°æÀ» ½áÁÖ¸é¼ ÇǺΠ°á´ë·Î Æì ¹ß¶óÁÖ¾î¾ß Çß´Ù.
ÃÑÆò
UVA, UVB µ¿½Ã Â÷´Ü°ú ź·Â°¨, Èí¼ö·Â µîµî Á¦Ç°ÀÇ ¸Å·ÂÀ» ´À³¢±â¿£ ÃæºÐÇߴµ¥, ¾Ç°Ç¼ºÀÎ ÇǺΠſ¿¡ Å×½ºÆ® ±â°£ µ¿¾È ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸Â´Â È°¿ë¹ýÀ» ãÁö´Â ¸øÇß´Ù. Èí¼ö°¡ Àß µÇ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ï ¹±´Ù°í ¸¹ÀÌ ¹Ù¸£´Â °Íº¸´Ù ÀÛÀº ¾çÀ¸·Î ²Ä²ÄÈ÷ Æì¹Ù¸£¸é ÃæºÐÇÏ°Ú´Ù. º»ÀÎ ÇǺÎÀÇ °ÇÁ¶ÇÔÀ» Á¦¿ÜÇϸé Á¦Ç°ÀÇ ¸Å·ÂÀ» ´À³¢±â¿¡ ÃæºÐÇß´Ù. ÇǺο¡¼ ´À²¸Áö´Â ÂËÂËÇÔ°ú Á¦Ç°ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ÁÖ´Â ¸Å·Â ¶§¹®¿¡ Å×½ºÆ® ÀÌÈÄ¿¡µµ °è¼Ó »ç¿ëÇØ º¼ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Å×½ºÅÍ - ±è°æÀº(20´ë)
ÇǺΠŸÀÔ - ¼öºÐ ºÎÁ·Çü Áö¼º ¹× Æ®·¯ºí¼º ÇǺÎ
»ç¿ë°¨
¿ë±â°¡ Æ©ºê·Î µÇ¾î ÀÖ°í ÆßÇÎÇüÀ̶ó¼ Æí¸®ÇÏ°í À§»ýÀûÀ¸·Î ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇâÀº °ÅÀÇ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê°í °¡º¿î ÅؽºÃ³ÀÌÁö¸¸ À¯ºÐ±â°¡ °ÇÏ´Ù. À¯ºÐ°¨ÀÌ °Çؼ ÇǺο¡ º¸È£¸·ÀÌ ¾º¿©Áö´Â ±âºÐÀÌ´Ù. Å©¸²À» ¹Ù¸£Áö ¾Ê°í ¹Ù·Î ÀÌ Á¦Ç°À» ¹ß¶óµµ °ÇÁ¶ÇÔÀÌ ¾øÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô À±±â°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç, ¹ß¸²¼ºÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¼±Å©¸² ƯÀ¯ÀÇ ¹«°Å¿î ´À³¦ ¾øÀÌ ¾ã°Ô Àß Æì ¹ß¸°´Ù. º£ÀÌÁö Ä÷¯¶ó¼ Åæ º¸Á¤ÀÌ µÉ ÁÙ ¾Ë¾ÒÁö¸¸ Ä¿¹ö·ÂÀº ¾ø´Ù.
ÃÑÆò
¿äÁòó·³ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â ½Ã±â¿¡ ¾ÈƼÆú·ç¼Ç±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î¼ À¯¿ëÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, dzºÎÇÑ ¼öºÐ°¨°ú À¯ºÐ°¨À¸·Î ¼±Å©¸²ÀÇ ±â´É»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±âÃÊ Á¦Ç° ±â´Éµµ ÇÔ²²ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ¹Ù»Û ¾Æħ ±âÃÊ ´Ü°è¸¦ ÁÙ¿© ÁÖ¾î Æí¸®Çß´Ù. ¼±Å©¸² ƯÀ¯ÀÇ ¹«°Ì°í ÅÓÅÓÇÑ ´À³¦ÀÌ ½È¾î¼ ¸î ³â°£ °ÅÀÇ ¼±Å©¸²À» ¹Ù¸£Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ÀÌ Á¦Ç°Àº Å×½ºÆ® ÇÏ´Â µ¿¾È °è¼Ó ¹ß¶óµµ °ÅºÎ°¨ÀÌ ¾ø°í Æ®·¯ºíÀÌ ¿Ã¶ó¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¶Ç, Àû´çÇÑ ¹°±¤À¸·Î ÇǺΰ¡ ´õ °Ç°ÇÏ°í ¾î·Á º¸ÀÌ°Ô ÇØÁ༠µû·Î ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ¼±Å©¸²ÀÇ ±â´É¿¡µµ Ãæ½ÇÇؼ ¾ß¿Ü È°µ¿À» ¿À·¡ ÇßÀ» ¶§µµ ÇǺΰ¡ Ȳö°Å¸®Áö ¾Ê°í º¸È£°¡ µÇ¾ú´Ù.
±âÁ¸ ¼±Å©¸² ÅؽºÃ³°¡ ¹«°Å¿ö¼ ¼±Äɾ µû·Î ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø »ç¶÷µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ÀÌ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¡ũ¿Á»çÀ̵强ºÐÀÇ ¼±Å©¸²ÀÌ ¼Ó°ÇÁ¶°¡ ´À²¸Á® ºÒÆíÇß´ø °Ç¼º ÇǺΟÀÔ¿¡°Ôµµ ÃËÃËÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÃßõÇÑ´Ù.
Å×½ºÅÍ - ¼ºÁø¼±(50´ë)
ÇǺΠŸÀÔ - ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é¼ °Ç¼º ÂÊÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁö´Â º¹ÇÕ¼º ÇǺÎ
»ç¿ë°¨
¹Ù¸£´Â Áï½Ã ¹¶Ä§ ¾øÀÌ ÆÛÁö¸ç ±Ý¼¼ ÇǺο¡ ÈíÂøµÈ´Ù. ½Å¼±ÇÑ Çâ±â°¡ ÀºÀºÇÏ´Ù. »ö»óÀ̳ª Á¡µµ°¡ ¸¶Ä¡ °¡º¿î ŸÀÔÀÇ ¸®Äûµå ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀÎ µíÇÑ ´À³¦ÀÌ´Ù.
ÃÑÆò
¹Ù¸£´Â ¼ø°£ ¾à°£ ²öÀûÀÓÀÌ À̴µíÇÏ´Ù°¡ ¹Ù·Î ÇǺο¡ µü ºÙÀ¸¸é¼ ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°íµµ ºÎµå·´°Ô ¸¸µé¾ú´Ù. ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº µí °¡º±°Ô, ±×·¯¸é¼ ÇǺο¡ ¾ãÀº º¸È£¸·ÀÌ ÇÑ °ã ¹ÐÂøµÇ´Â ´À³¦À̾ú´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ½ãÅ©¸²°ú´Â ÀüÇô ´Ù¸¥ ´À³¦ÀÌ¾î¼ Á¦Ç° »ç¿ë ¾È³» ±×´ë·Î ½ºÅ²ÄɾîÀÇ ¸¶Áö¸· ´Ü°è·Î ¹Ù¸£±â¿¡ ±×¸¸À̾ú´Ù.
½ãÅ©¸²À̶ó±â º¸´Ù´Â À¯ºÐ±â°¡ ¾ø´Â °¡º¿î ¸ÞÀÌÅ©¾÷ º£À̽º °°´Ù°í ÇÒ±î. Àڿܼ±Â÷´ÜÁö¼ö°¡ 50À̳ª µÇ´Â °·ÂÇÑ º£À̽º·Î º¸È£¸·À» Ä£ ÇǺο¡ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ¶ÇÇÑ ´õ¿í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÌ·ïÁ® ¸¸Á·½º·¯¿ü´Ù. ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡µµ Àڿܼ± Â÷´ÜÀº ±âº»ÀÌ°í, ÃËÃËÇÔ¸¶Àú À¯ÁöÇØÁÖ´Â º¸È£¸·À» Ä£ °Í °°¾Æ ¾È½ÉµÆ´Ù. ƯÈ÷ »ç¿ë ±â°£¿¡ ¼öÂ÷·Ê ´«ÀÌ ³»¸° ±î´ß¿¡ ¿ÜÃ⠽à ´õ¿í ¿ä±äÇÑ Á¦Ç°À̾ú´Ù. °Ü¿ï¿¡µµ ÀÌó·³ »ç¿ë°¨Àº °¡º±°í Àڿܼ±Â÷´ÜÁö¼ö´Â ³ôÀº Á¦Ç°À» ¹Ýµå½Ã °®Ãç¾ß°Ú´Ù ½Í¾ú´Ù.
ÆßÇÎÀ» Çؼ ±ò²ûÇÏ°Ô ¿øÇÏ´Â ¾ç¸¸ÅÀ» ´ú¾î ¾²°Ô²û ÇÑ Á¦Ç° ¿ë±âµµ »ç¿ëÀÌ ÆíÇß°í, Àº±ÙÇÑ Çâ±â´Â ±âºÐÀ» »óÄèÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú´Ù. ÈÞ´ëµµ ÆíÇÏ°í ³ª¹«¶ö µ¥ ¾ø´Â ½ºÅ²ÄɾîÀÇ ¸¶¹«¸® Á¦Ç°À̶ó°í ¿©°ÜÁø´Ù.
[½Ã´Ï¾îÁ¶¼± °ü·Ã´º½º]
¤ý³ë³âÀÇ ³»¸®¸·±æ, À£ºùÇßÀ¸´Ï À£´ÙÀ×À» ÁغñÇØ¾ß ÇÒ ½Ã±â!
¤ýÀÚ³à ¾çÀ° ³¡³½ ºÎºÎµéÀÇ È²È¥ ÀÌÈ¥, ¹«¾ùÀ» ¾ò°í ¹«¾ùÀ» ÀÒ³ª?
¤ýÇǺο¡ Âø °¨±â´Â ·Î¿Çã´Ï ÇÁ·ÎÆú¸®½º, °Ü¿ï º¸½ÀÀ» Ã¥ÀÓÁø´Ù!