아직 상대의 표정을 간파 못 한 ‘당신’의 위생상태에 대하여

안녕... 이렇게 당신에게 ‘개인정비’에 대해 그동안 말하지 못했던 것들을 이야기할 수 있어서 다행인 것 같아. 왜 직접 말하지 않고 글 뒤에 숨었냐고? 직접 말하면... 당신..

2016.09.05 (월) | 하이닥

가을철, 건조함과 스트레스로부터 피부 지키기

자외선과 폭염에 피부가 지쳤던 여름이 지나가고, 쌀쌀한 바람이 부는 가을이 성큼 다가왔다. 여름철에는 과도한 피지 분비와 열감으로 힘들었다면, 가을은 건조함과 큰 일교차로 인한 ..

2016.09.05 (월) | 하이닥

소중한 수면, 세대별 ‘잠’의 의미

사람의 수면 구조는 연령에 따라 특징적인 차이를 보이는데, 유아기부터 청소년까지의 시기에 수면의 개시, 유지, 총 수면시간, 수면 효율 등에 있어 가장 큰 변화를 보인다. 일반적으..

2016.09.05 (월) | 하이닥

‘단백질의 보고’ 콩의 효능, 색다른 두부 요리

우리나라 연간 콩 또는 대두의 소비량은 2013년 기준으로 총 121만 톤이다. 콩은 두부, 된장, 간장, 콩가루, 과자, 콩기름 등으로 널리 이용되어 1년 내내 많이 먹지만, ..

2016.09.02 (금) | 하이닥

맑은 피부를 위한 혈액순환 운동 6가지

밤과 낮의 온도 차가 커지면 혈관의 수축과 이완이 반복되면서 혈액 순환이 저하되기 쉽다. 혈액 순환이 잘 안 되면 체내 노폐물 정체로 피부 트러블이 생기기 쉽고, 영양이 충분히 ..

2016.09.02 (금) | 하이닥

벌초하다 벌에 쏘인다면? 응급처치법

추석을 앞두고 벌초를 하기 위해 성묘에 갔다가 벌에 쏘이는 등의 사고가 매해 일어난다. 건강보험심사평가원 통계 자료에 따르면, 추석을 앞둔 8~9월에 벌 쏘임 환자가 연평균 진료..

2016.09.01 (목) | 하이닥

가을 옷 준비 전에 갑자기 추워진 날씨, 이럴 땐 어떻게?

연일 폭염주의보가 발효되던 무더위가 거짓말처럼 사라지고, 갑자기 바뀐 선선한 날씨로 건강관리에 비상이 걸렸다. 비까지 오면서 갑자기 기온이 더 떨어진 데다 그 어느 해보다 얇고,..

2016.09.01 (목) | 하이닥

목마른 가을피부, 각질 심한 ‘건성습진’ 주의해야

‘습진(濕疹)’이라 하면 주로 피부가 물에 자주 닿아 생기는 주부습진(자극접촉피부염)을 떠올리기 쉽지만, 사실 여러 자극으로 인한 피부염증질환을 통칭한다. 이러한 습진 피부질환에..

2016.09.01 (목) | 하이닥

치아 건강을 지키고 싶다면 치아 스케일링 받아야

스케일링이란 치아에 붙어 있는 잇몸 위로 보이는 치석들을 전문적으로 제거하는 시술법을 말한다. 치석은 평소에 양치질이 잘되지 않아 오랜 시간 제거되지 않고 남아 있는 플라그가 ..

2016.08.31 (수) | 하이닥

야근, 수면부족, 피로에 지친 당신에게 딱, ‘오미자차’

무더운 열기가 사라지고 거짓말처럼 찾아온 가을 날씨지만 선선한 바람이 마냥 좋은 것만은 아니다. 환절기에는 빠르고 급격한 계절변화에 체온조절 등 몸이 순응하기 전까지는 면역력이 ..

2016.08.31 (수) | 하이닥