“암 걸리지 않으려면 사무실에서 엉덩이 가벼워야”

앞으로 직장인들은 엉덩이를 의자에 붙이고 진득하게 앉아있기보다는 주의가 산만하다는 핀잔을 듣더라도 물을 마시러 가거나 이메일 대신 직접 만나서 얘기하는 등 몸을 많이 움직여야 할 ..

2011.11.04 (금)

절대 아프지 않는 여자들의 4가지 비결

코끝에 차가운 바람이 살짝 스치기만 해도 자리 보전하고 앓아 눕는 여자가 있는가 하면 몇 년째 감기 따위는 모르고 사는 ‘철의 여인’도 있다. 왜 어떤 사람은 바이러스에 취약하고,..

2011.11.04 (금)

난치성 설사병, 건강한 친척의 대변이 특효

환자 대장에 한차례 넣어주면 90% 완치 좀 이상하게 들리는 이야기지만 약을 먹어도 잘 낫지 않는 심한 설사병으로 고생하는 환자들의 경우 가까운 친척 중 건강한 사람의 대변을 환자..

2011.11.03 (목) | 남인복

푹 자고 싶으면 체리주스를 마셔라

수면호르몬 15% 증가, 수면시간 25분 늘어 평소 체리주스를 규칙적으로 마시면 잠을 푹 잘 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 노섬브리아 대학교 연구팀은 최근 체리주스가 숙면에..

2011.11.03 (목) | 이완배

기분을 ‘업’ 시켜주는 맞춤형 운동 5가지

스트레스엔 태극권, 자신감엔 요가 흔히 운동에는 궁합이 있다고들 말한다. 사람마다 즐기기 쉽고 효과가 큰 맞춤형 운동이 있다는 뜻이다. 그런데 사람에 맞는 운동뿐 아니라 상황에 따..

2011.11.03 (목) | 이완배

반복되는 지겨운 다이어트, 요요현상 막는 3가지 원칙

먹고 싶은 것도 안 먹고, 놀고 싶은데도 참고 어렵게 성공한 다이어트지만 관리를 잘못하면 고무줄처럼 다시 원래대로 되돌아오는 요요현상을 경험하게 된다. 얼굴과 몸매 등 외모도 ..

2011.11.02 (수)

“레드와인 마시면 운동과 같은 효과” 입증

비만, 성인 당뇨병 등 예방 효과 레드와인과 포도, 오디, 땅콩 등에 있는 레스베라트롤(resveratrol)이라는 천연 화합물을 정기적으로 섭취하면 저칼로리 식단을 취하거나 지..

2011.11.02 (수) | 남인복

칼을 대지 않고 원하는 부위의 살을 빼는 방법?

대부분의 사람들이 빠른 시간 내에 지방을 제거하는 방법으로 지방 흡입술을 이용한다. 그러나 여러 가지 부작용과 시술에 대한 부담감이 많아 꺼리는 사람들도 많다. 최근에는 수술을 하..

2011.11.02 (수)

자출족, 평소보다 주먹 쥐기 힘들다면?

자전거 매출이 급증하고 있다. 한 대형마트에 따르면 연중 4~6월 자전거 매출 비중이 50%를 넘다가, 올해 가을에는 지난해 같은 기간보다 절반 이상 매출 증가세를 보였다. 이와 ..

2011.11.02 (수)

허리 아프다고 복대 차는 것이 좋을까?

미국의 한 건설 현장에서 일하는 근로 노동자들에게 복대(정확하게는 조끼)를 지급한 적이 있다고 한다. 무거운 물건을 들고 나르거나 힘을 쓸 때 복대를 착용하고 움직이면 힘이 더..

2011.11.02 (수)