長壽 4대 걸림돌, 운동부족·비만·고혈압·결핵

새해부턴 운동을 제대로 하겠다고 결심한 이영희(45·가명)씨. 준비하는 마음으로 서울 여의도 직장 근처 헬스클럽에 이달부터 등록했지만, 지난 4주간 운동한 날은 일주일도 채 안 됐..

2015.12.29 (화) | 이지혜 보건의료전문기자

겨울철 중년 남성 질환자들의 건강 관리법은?

기온이 많이 내려가는 겨울이 되면 특별히 건강관리에 힘써야 한다. 특히 당뇨병이나 고혈압, 골다공증 등의 환자들은 더 주의를 기울여야 한다. 당뇨병 환자의 경우 혈당관리를 잘해야..

2015.12.28 (월) | 하이닥

겨울철에 심한 ‘어깨통증’ 예방법은?

겨울철 추운 날씨로 인해 목과 어깨를 움츠리는 자세를 흔히 하게 된다. 이런 자세를 반복하게 되면 어깨가 뻐근한 통증을 느낄 수 있는데, 기온이 떨어지면 혈액순환 저하로 어깨 근..

2015.12.24 (목) | 하이닥

[친절한 요가씨 | 목 편(3)] 뒷목 잡고 쓰러지는 뇌졸증을 예방하는 요가 동작 배워보자!

통증 완화 요가 - 목 편1. 목 주변 근육 풀기2. 목 부드럽게 만들기3. 목의 뒤쪽 근육 강화하기4. 목의 앞쪽 근육 강화하기통증을 완화하기 위한 요가 '친절한 요가씨' 목 편..

2015.12.23 (수) | 시니어조선 박준현 기자

나이 들면 짠맛 제대로 못 느껴… 10명 중 6명 나트륨 섭취 과다

65세 이상 노인은 대부분의 영양소를 부족하게 먹고 있지만 나트륨은 예외다. 지난해 질병관리본부가 발표한 2013 국민건강영양조사 자료에 따르면 65세 이상 노인 10명 중 6명이..

2015.12.23 (수) | 이현정 헬스조선 기자

뇌, 알코올을 독성으로 인식… 배출 위해 구토 유발

연말이면 잦은 술자리로 과음을 하는 경우가 많다. 술을 마실 때는 즐겁지만, 구토 같은 숙취로 고생하는 사람이 많다. 과음 후 구역감이나 구토가 나는 이유는 뭘까? 구토는 알코올로..

2015.12.23 (수) | 이현정 헬스조선 기자

[그림상담] 사람, 집, 나무 그림으로 알아보는 심리테스트

이번에는 사람과 집, 나무를 함께 그린 그림을 통해 그린 사람의 심리에 대해 알아보도록 하겠습니다.그림 1감정이나 감성적이기 보다는 매우 논리적이며 실질적인 생각의 소유자. 인생..

2015.12.22 (화) | 하이닥

이런 증상 있다면 남성 호르몬 부족 의심

남성 호르몬 테스토스테론은 남성의 성적 능력 뿐 아니라 남자다운 신체 형성에도 기본이 되는 요소다. 20대 중반부터 서서히 오랜 기간에 걸쳐 감소하고 40대 중후반을 기점으로 남성..

2015.12.22 (화) | 하이닥

가볍게 여긴 죄, 무서운 골다공증 합병증

◆ 가벼운 뼈, 골다공증이란? 골다공증은 뼈가 약해져 쉽게 골절되는 질환이다. 뼈의 양은 20~30대에 최고치였다가 나이 들면서 감소하기 때문에 골다공증 예방을 위해서는 젊을 ..

2015.12.21 (월) | 하이닥

충격이나 자극 없이 생긴 피멍 ‘알레르기성 자반증’

어딘가에 심하게 부딪혔거나 넘어졌거나 해서 생길 수 있는 피멍. 피멍은 피하나 점막 출혈 때문에 발생하는 증상으로 일상 속에서 흔히 경험할 수 있다. 하지만 물리적인 충격이나 자..

2015.12.18 (금) | 하이닥