- 송년회부터 신년회까지, 술이 부르는 위 손상 ‘알코올성 위염’
- 연말을 맞이하면 안 그래도 많은 술자리가 송년회로 인해 더 많아져 결국 술을 많이 섭취할 수밖에 없는 상황이 된다. 특히 40~50대 남성들은 사회의 중추적인 역할을 하기 때문에..
- [친절한 요가씨 | 목 편(2)] 이렇게 쉬운 동작만 해도 목 통증이 없어진다고?!
- 통증 완화 요가 - 목 편1. 목 주변 근육 풀기2. 목 부드럽게 만들기3. 목의 뒤쪽 근육 강화하기4. 목의 앞쪽 근육 강화하기통증을 완화하기 위한 요가 '친절한 요가씨' 목 편..
- 전립선비대증 100만명… 방치하면 요폐증·콩팥병 유발
- 중·노년 남성들의 말 못할 고민인 '전립선비대증' 환자 수가 늘고 있다. 최근 대한비뇨기과학재단이 국민건강보험공단의 자료를 토대로 전립선비대증으로 병원을 찾은 환자 수를 분석한 결..
- 전력질주 5분이면 자전거 45분 탄 효과
- 추운 날씨 탓에 운동을 하기 귀찮다면 밖에 나가 5분 만이라도 전력질주를 해보자.호주 커틴대 보건과학부 연구진에 따르면 5분간 숨 가쁘게 달리는 것만으로 45분간 자전거를 탄 것과..
- 꽁꽁 언 손발 녹이려다…난방용품 ‘저온화상’ 주의보
- 추워진 날씨에 난로, 전기매트, 핫팩 등 난방용품으로 추위를 녹이려는 사람들이 많다. 하지만 부주의한 사용으로 저온화상 등의 피해를 입는 경우도 많으므로 안전한 사용법에 대해 미..
- 내장지방과 피하지방이 복합된 '남자 뱃살' 빼기
- 남성들의 북부 비만 중증도가 심하면 내장지방과 피하지방을 동시에 고려하여 다이어트를 진행해야 한다. 내장지방의 경우 하루에 섭취하는 열량을 1,500㎉ 이하로 제한하고, 세끼를 ..
- 금연하면 나타나는 긍정적인 변화 5가지
- 많은 흡연자들이 금연의 필요성은 느낀다. 하지만 금단현상 때문에 매년 금연에 실패하는 사람들이 많다. 흡연으로 인해 생기는 심각한 질병들이 너무나 많지만, 실제로 진단받기 전에는..
- ‘눈’을 보면 ‘건강’이 보인다, 눈 건강수칙 9가지
- 손가락으로 아래 눈꺼풀을 당겼을 때 보이는 안쪽 점막(검결막)이나 눈 증상 등을 통해 건강을 점검해볼 수 있다. 이에 눈으로 알아보는 건강 상태를 소개한다. ◆ ‘눈’으로 알아..
